■8/4 日■
今日もいろいろ言い訳してゴロゴロしようと思ったけど、たまには走らないといかんので自転車で。でも痛いの嫌だから30km/hに届かないスローペース。大汗かいたので終了時の体重84.2kg / 29.0%。その後、ヨメと自転車で吉祥寺へ。買い物の後、キリンシティへ。ビール高いけどうまい。茹でただけのズッキーニが美味い。
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| 料理の名前忘れた。砂肝みたいな食感の鳥料理。 |
帰宅してゴロゴロしてから自転車のメンテをする。軽く水洗いしてからディグリーザーをザバザバ使ってチェイン周りを掃除、ワックスを注油。いやはや。
■8/3 土■
運動するつもりがゴロゴロ。ただゴロゴロ。NASの外付けUSBドライブの温度がやけに高かったので、久しぶりに止めてホコリを吹き飛ばす。ファン1000rpm50度だったドライブケースも1800rpm37度まで下がった。良かった良かった…と言っていたら、再起動、NASがRD（HDレコーダ）から見えなくなってしまった。調べると、スカパーチューナー側の認証が壊れたようで、サーバを登録しなおせば動くようだ。しかし、サーバを登録しなおすには、録画予約をすべて削除しなければならない。スマフォで全画面撮影→ドライブ登録抹消（と同時に予約も全消去）→ドライブ再登録→予約再入力でリカバリ。まぁ録画したコンテンツが無事で良かった。Jobsの基調講演などが入っているからなぁ。ゴロゴロした後、夕方墓参りに行く。写真は縁日の金魚すくい。
■8/2 金■
肩が痛くて目が覚める、のは同じだが、姿勢を変えるために高くして横に置いてある枕に頭を乗せて痛い右肩が下になっているのだから痛くて当たり前ではあるorz 駅までの道、雨というほどではないが霧のようなものが時折顔（でかい）にあたり憂鬱になる。が、結局降らなかった。iPhoneでニュースを読み終わってしまったのでKindle、しかしあのサイズで英語版「Steve Jobs」を読むのは恥ずかしいな。Force.comのテキストも仕事前に頭疲れるし。昼食は居酒屋ランチ、刺身定食を食べに行ったのだが「メンチカツ＋唐揚げ」という暴力的な組み合わせに抗うことができなかった。
定時で帰宅。とりあえず、Force.comテキストは1/4ほど終了。帰路は日本語の電子書籍を読むけど、とてもラク。買って良かった。晩酌、ペペロンチーノは止めなさい。
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| 一歩 Aランチ 870円。ご飯美味しい。 |
■8/1 木■
冷房切って寝たら五十肩はいくらかマシだったが寝苦しくて眠れないので結果は同じ。どないせいと。曇り＞雨＞曇りの予報なので在宅勤務。しかし結局雨は降らなかった様子。それどころか夏らしい見事な晴れっぷりだった。KindleでForce.comの復習。さくさく読むコツがわかってきた。
