30 0515 明るいｗ

0130ぐらいに目が覚めた。左足首と首がいてえｗ　いや笑えない。のそのそ起きてモーラステープを張り、筋肉痛対策としてプロテイン飲む。痛くなってから飲んでも遅いけどな。何とか寝直して、目が覚めたら明るかった。まぁどっちにしても自転車は休むけど。

コーヒーありがたう＞ヨメ

ストックで朝食を済ませる。つり革に確実に捕まれないと大きく揺れた時に足首が死ぬので10時出社。のはずが、時間を間違えていて1015ごろ到着。Kensingtonのセキュリティロックが届いていた。凝った作りで、正しい脱着の仕方がわかるまで30分ぐらいかかってしまったｗ

昼食は少し遅らせて塩冷やしワンタンメン。

850円

会社の並びにあっていつも行列しているんだけど、13時は並ばずに入れた。しかし一人だと狭いカウンターの不安定な椅子に座らせられるので、何か疲れる。美味しいんだけどさ。

午後は見積審査会議など。疲れるわ。夕方、社内iPhone勉強会のためにMacBook pro貸し出しの諸手順を申し送り。自分のマシンを人に貸すのはいやだなぁ。でも退社。

帰宅してヨメ製夕食おいしゅうございました。

29 0440 よく寝た

レスタミン1錠、ロキソニン1錠、焼酎1.5合。昼間は暑かったけど、風は涼しいし、夜寝苦しくない。まぁ8月も終わりだもんな。

もたもたしてて中々トレーニングに出られない。どうせ遅いならとご飯と味噌汁とゆでたまごを用意。そして外に出たらこんなこんな雲。下に降りたら心拍計を忘れてた。「こういう日はやめといた方がいいのかなー」と思いつつ出発。そしたら、数年ぶりに、多摩湖自転車道の罠にハマりましたよorz　

柵にブレーキレバーがひっかかって前転ｗ　幸い、自転車とiPhoneは無事、身体も肘を擦りむいて肩と膝を打撲した程度。普通に戻ってシャワーを浴びる。あがってから、傷口にキズパワーパッド、痛み始めた肩にモーラステープ、念の為にロキソニン…とフルリカバーに務める。いやはや。

洗濯をしつつ朝食。つり革がしんどそうなので、1000時出勤に変更。

Keynoteとお友達になって、企画を練ったりプレゼンをしたり。昼食は松屋。牛丼以外の松屋が好きである。

ねぎ塩豚かるび丼大盛480円

肘の傷口から汁がもれてワイシャツに染みがついてしまった。薬局でモーラステープのでかいのを買ってきて貼り直す。夕方小腹がすいて小諸そば。

もりそばはファーストフードだ230円

定時というか1840に退社。電車がかなり混雑していてしんどいが何とか帰宅。いやはや。

28 0330 寝起きが良いというか何というか

レスタミンなし。普通は目覚める効果音って「パチッ」とかだと思うのだが、私の場合は「ガチッ」て感じだ。あと1時間寝ていたいんだけどなぁ…。

朝食はすべて在庫で済ませる。今日は在宅勤務だけど、客先でプレゼンがあるので、早めに会社に行く。この時間はいくらか空いてるなぁ。

8時に到着して、再テスト。どうせならともう一つ機能を追加する。30分ほどで履歴オブジェクトへの書き込みモジュールをForce.com側とiOS側に追加して、テスト。リリース版と入れ替える。荷造りをして神楽町へ。MacBook pro + iPadはとても重い。高田馬場で東西線に乗り換える（←ここ重要）。同行者との待ち合わせ場所は「神楽坂のB2a」とのことだったが、東西線の神楽坂に降りても何もない。ググって調べ直すと、飯田橋の方が圧倒的に近いことが判明。もう一度東西線に戻って飯田橋まで行く。しかし東西線の飯田橋からB2aまでは死ぬほど遠い。B2aを出ると、そこにはJR飯田橋駅があった。何この無駄足…。プレゼンは良い感じで終了。同行者というか元上司氏とダベりながら帰る。会社に戻って荷物をしまい込み、現上司氏に報告してから帰宅。

払込ついでにMiniStopによる。レジで老害がモメてた。こうなるまい、ああなるまい。払込を済ませて骨なしチキンを買って帰る。おかずには向いてないよなーと思いつつ、チキンと冷凍ご飯で昼食。

午後はプレゼンで出てきた要望などをまとめて資料作成、それと関連する調べ物。

ヨメから仕事終わりの連絡が来た。皿洗いを終わらせてから、酒。いやはや。

27 04:30 寝た

レスタミン1錠。

秋っぽい

土曜日は朝から多摩湖方面に走りに行った。久しぶりのフルコースなのでゆっくり走ったつもりだったけど、自転車道に入ってすぐに足裏が痛くなりさらなるペースダウン。それも多摩湖付近では痛みも取れてきた。ここで速い人に追い越されて、その人に付いていく。あっちは絶対全力じゃないけど、こっちは心拍常時100%を超えるところでギリギリ。途中で別のロードを追い抜く。橋のところで別コースに分かれたので、挨拶する。ミラーを見るとさっき追い越した人が付いている。ので、千切ろうとしたんだけど、千切れない。ペースを緩めると追いついてくるし、がんばっても決定的なリードにならない。95-100%ぐらいの心拍を維持してなんとか逃げ切った。西武園で挨拶して折り返す。往路の時点で時々足がぴきぴきと攣りかけていたけど何とかだましだまし走れた。が、帰路はもうぜんぜんダメで心拍70%台がやっと。平地に戻ってからもゆっくりなら走れる。が、信号で足を着くと攣る。だましながら走る。が、花小金井駅を過ぎたところで全走者を追い越そうとダンシングしたら、左太ももの外側が痙攣して膝が曲がらなくなった。足が攣るのはよくあることだけど、それとはちがって痛くはないけどロックされて動かないという初めての経験。普通に止まったら間違いなく倒れるので、電灯に捕まってしばらく回復を待つ。

写真ではわからないけど痙攣なう

10分ほどで動くようになったので、走り出す。いやはや。その後も超スローペースで帰宅。いやはや。ロキソニンを飲んだり、モーラステープ貼りまくりで何とか対処。

日曜日はリカバリーで心拍60%を維持して周回。その後、腿が痛くて生まれたての子羊のように歩いて過ごす。いやはや。

で、月曜日。何か追われて最後は警察の包囲網に…って夢を見た。自営をやめて2年になるけど、未だに月末になると「何かに追われる夢」を見るなぁ。頻度は少なくなったけど。給料日の後に見たということは、締め切り系の暗示なのだろうか。いやはや。

風呂場で頭にバリカン。まだ直射日光強い日が続きそうなので6mmまで。味噌汁とゆで卵を用意。普通に朝食をとって普通に会社に出る。夏休みモードはさすがにもう終わりで電車は普段の混み具合に戻っていた。

同じ部屋の二人がお休みだった（病欠となつやすみ）。広い部屋で一人、仕事する。まぁ在宅勤務と同じようなもんだｗ　昼食はFoodium。たまにはサラダでもと思って選んでみたが、弁当398円、サラダ288円ってのは今ひとつ腑に落ちない。午後はデモと会議。急に新しい案件が入ってきて、ばたばたと検討会議など。脳ミソをしぼってラフ見積を出して定時で帰る。夏の夕方は好きだなー。電車さえ混まなければorz　でも、定時だったので電車それほど混まずに無事帰宅。

冷やした赤ワインをちびちびやりながら、レタス洗ったり。夕食の後、アニメを大量に消化して就寝。