09 04:00

外は曇っていて寝たのも少し遅かったけど、少し早めに目が覚めてしまった。首やら肩がゴリゴリに凝っている。まぁ飲み過ぎたしな。血圧を測ってみたら130/80, 60と妙にキリがよくてわろた。

外は雨。というわけで、食っちゃ寝の一日であった。おわり。

08 04:45 今日も熟睡

夜中に2回目が覚めたが、明るくなるまで熟睡。東側の出窓にカーテンをつければもっと寝ていただろうな。良い天気だわ。

卵をゆでて味噌汁を作り、普通の朝食。洗濯する。

早めに仕事を開始、FlashでSuicaとたわむれる。どうもSuicaのサンプルソースが美しくないというかFlashの流儀っぽくないので（通信系デバイス屋さんみたいな書き方）、構造をかえてActionScriptっぽくする。そうでもないか。で、カードを置き換えた場合、Edyを置いても無視、同じカードを無視、タイムアウト…などを作り込む。

おなかがすいた。えん座までうどんを食べに行こうと思ったが、外が暑いので方向転換。久しぶりにラーメン青葉に行ってみたら、すいてたので醤油ラーメンを食べてみる。

写真は塩辛そうだけど細麺、鶏ガラ系醤油さっぱり系で好みなんだけど、五日市街道に面しているとはいえ住宅街のNormalラーメンで800円ってのはどーか？といつも思う。おいしいんだけど今ひとつヒットしないのは、なんか一つ何か足りないんだよなーとも思う。それが何かわかったら自分で商売やってるわ。自転車でよれよれ帰る。

午後はForce.com側の作り込み。といってもidmを自動登録したりとFlash側の作業もあり。夕方一段落したので、本番環境へ移行しようとする。が、Dev環境と本番環境でAPIバージョンが異なるのでパッケージもIDE deploymentも使えない。結局、手動でコピペしてサンドボックス経由で移植。いやはや。それから約5000レコードの駅名データを流し込み。Dev環境だと2000件ぐらいしか入れられなくて不便だったが、ようやくフルスロットルだぜ（違

というところでちょうど時間となりました。お疲れ様でした。忘れずに洗濯物を取り込む。皿洗いをしてから、ワイン飲み。つまみは釜揚げうどんｗ

「あの夏で待っている」を見ているところに、ヨメ帰宅。カツ丼などで晩酌。ワイン4-5杯、どうも紙パックワインは飲み過ぎてしまうわｗ

ということで、今週も皆様お疲れ様でした。

07 04:44 ぐっすり

昨日と同じ組み合わせで同じく熟睡。うーむ。降圧剤はしょうがないとしても、レスタミンとロキソニン特に後者は常用したくない…。

で、よく眠れて体調が良いので、会社に行くことにした。直前まで行く気なかったのでシャワーやら何やらで大慌て。でもいつもの電車に間に合ったのでおｋ。渋谷で何だかしらんが長時間止まって遅れ気味だけどコーヒー買ってから出社。

さくさく仕事。少し早めに昼食に出てカレー食う。Edy使えるしスパイスは結構良いのでたまに食べたくなる。チキンカレー、具が少なすぎて泣けた。っていうか、野菜をすり下ろす系のカレーは性に合わない。少なくとも「すり下ろしているな」とわかる時点でダメだよね。ここはビーフのカレーはもうちょっとマシなんだけど、やたら塩辛い。…総合的に見るとマイナス要因が大きいなｗ

午後もさくさく仕事。良い感じに一段落したので、定時退社。

皿洗いしつつワイン飲む。

06 04:30 何故か爆睡

一度目を覚ましたけど、朝までぐっすり。何で爆睡だったのか。いつもと違う要因が多すぎてわからん。

• 降圧剤再開
• 寝る前にレスタミンとロキソニンを1錠ずつ、モーラステープを1枚
• エアコンを消し忘れていた
• 部屋着を着たまま寝てた

味噌汁とゆで卵を作る。ヨメの入れてくれたコーヒー飲む。

…ここから後は8日に書いているのだが。もうすっかり忘れている。はっはっは。

05 02:30 痛くて眠れんがなっ

23時台と24時台に起きる。そして0230にも何かもう怒りがこみ上げてくるぐらい痛くて目が覚めた。姿勢をどう変えても痛いし眠れないどころか頭も痛くなってきたので起きる。起きても痛くてどーにもならなかったがある瞬間スイッチを切ったみたいにスッと肩の痛みが消えた。今までも何回かあったけど、それはいつの間にか痛みが消えているという感じだった。今日のは、まさに「あれ、今痛みが消えたな…」と認識できるような消え方だった。それでも頭痛直らないしもう3時半も過ぎてたからあきらめて起きる。アテレック1錠。157/93。

ご飯炊く。

在宅勤務で朝早めに仕事を開始する。しかし頭痛が治まらない。とりあえず、基本的な動作をするところまで作って午後は有給にした。血圧が160を越えたので、あきらめて頓服のレニ錠と頭痛対策にロキソニンを飲む。一応何を何時頃飲んだかをヨメに連絡しておく。

仮眠のつもりが爆睡。起きて軽く昼食。その後も寝ていると痛いので起きてぼーっとする。腹が空いたけど何もないのでスパゲティをゆでる←そこがダメ

ベッドの角に肩をあわせてうつぶせに寝るとなんぼか楽なので、その姿勢のままウトウト。ヨメが帰宅ランで帰着。おから入り豚キムチとワインで晩酌。

肩関節を覆うようにモーラステープを貼り、レスタミンとロキソニンと漢方薬を飲んで寝る。

04 04:00

レスタミン1錠。12時すぎに一度目が覚めてどういう姿勢にしても痛みが取れなかったけど肩こりは比較的軽くてそのうち入眠。次に起きたのは4時。起床時の血圧が160を越えてしまったので、アテレック再開する。無念である。166/98 50。

ウォーキングに出る。シューズがきなこ餅になりそうなほど公園が乾燥していたので、都営団地のまわりをぐるぐる歩く。帰ってきてから、今日は早く行かなければいけないことを思い出して、風呂朝食をさくっと済ませて家を出た。

…そしたら、iPhone忘れていた。取りに戻る。途中でヨメとすれ違うが、青信号目指して全速力で走るヨメに手を振っても気づいてもらえなかったｗ

五反田についたけど、改札を出られない。定期入れにSuicaが入っていなかった。駅員さんに事情を説明したら、さくっと通してもらえた。ほげ。ありがとう駅員さん。

会社でスケジュールを見たら、10時開始だった。こんなに焦らなくても良かったんだな…。

で、会議、1015ごろ出番とのことで、1013ごろから待機するが呼ばれたのは11時過ぎ。デモを済ませて無事終了。いやはや。

そのまま昼食のおかずを買いに行く。ご飯は持参。冷凍しといたおにぎりをそのまま持ってきた。冷凍したせいか玄米70%だからなのか不明だが、とにかくボソボソだった…まぁ食中毒よりはマシかorz

午後も淡々と仕事。さてそろそろ帰るか、という時間になって、1830からの会議が入る。調べ物をしながら待っていると会議は1900からの延期。20時近くまで会議して、結局、見送るという結論になって退社。不毛だ。

切符を買う。新幹線以外で切符を買うのって何年ぶりだろう。三鷹改札でSuica専用の列に並んでしまってまた迷惑をかけてしまった…私自身、こういうシチュエーションで思いっきり舌打ちするやな奴なのだが、たぶん朝三鷹でも私が通った後に閉まっただろうし、五反田でも渋滞してしまったし…重ね重ね本当に申し訳ない…。

いやはや…。帰宅して風呂に入って酒飲んで寝る。お酒の在庫も残り少ない…。

おやすみなさい。

03 03:50

最初に目が覚めたのは23時30分、細切れ睡眠で最初に目覚めた時が当日だった時の絶望感は異常ｗｗ←草生やすな

背中が痛いのでマッサージボールでゴリゴリほぐしているうちに入眠。次の起きたのは0時45分ごろ。この時ふと自己腕枕で横向きに寝て肩甲骨を広げるように意識をしてみたら妙に楽でそのまま寝てしまった。これまでに開発してきた「背骨にタオル棒」「うつぶせ左肩ベッドからはみ出し寝」明日にはこの手も使えなくなっているんだろうけど、とりあえずそのまま4時近くまで寝たし、目が覚めたのも尿意が原因だったので、良かった良かった。血圧150/83だが心拍45。うーむー。起きて背中と肩が凝っているのはいつものことだけど、腕が上がらないというほどひどくはないのでまぁいいか。

明るくなる頃にはすっかり疲れているのでそのまま一日中寝たり起きたり。