■8/18 日■
どうにもこうにも肩が痛くて辛い。トレーニングもなし。ゴロゴロ。
■8/17 土■
肩痛くて眠れないけどレスタミンのせいで寝坊。トレーニング1時間。あとはゴロゴロ。
■8/16 金■
レスタミンが効いて冷房をつけたまま爆睡。おかげで見事に下痢。モーラステープを右肩左右膝に貼りまくり。トレーニングは休み。会社に行く。一応ローソンによるがすべて消滅していた。昼食はオニギリサンドイッチヨーグルト。データの確認という地味な作業を一日やっていたが脳ミソ疲れた。帰宅して酒。
■8/15 木■
昨夜からカロナール再開。風邪薬と一緒に服用していた時のような身体が温まるような感じでよく効いたけど、折りたたんだタオルケットを肩の下に敷いたのが効いたような気もする。軽くトレーニングに行く。45分で20km。余裕でいつもの電車。ローソンに寄ったがべぇさん無し。昼食は昨日と同じ。定時退社。餃子の日なので一圓に寄る。
■８/14 水■
夜中に目が覚めてしばらく眠れず、寝たと思ったら3時…というパターン。なんか頭痛い。今週はモーラステープだけで過ごしているけど、四十肩にはまったく効いていないような気がする。ヨメ製ローションは効いているような気がする。朝起きてシャツがまったく汗臭くない。自転車トレーニング45分。ドタドタと支度して会社に行く。1本遅い電車はさすがに座れなかった（始発ではないので）が、山手線はガラガラで座れた。途中ローソンでまどマギのフィギュア付き飲料を4本買う。あとべぇさんとマミさんだ。昼食はおにぎりとサンドイッチとヨーグルト、合計500kcal以下。帰路、ローソンに寄りマミさんゲト。
■8/13 火■
夜中に目が覚めてそのまま眠れずうだうだ。寝付いたと思ったら5時起床。なんだかダルい。肩痛い。会社行く。総武線ガラガラ。車中で山手線で人身事故のニュースを見たが混雑はほぼ普段と同じだった。昼食はヨーグルトとオニギリ2個。定時で退社、暑さはちょっとだけ一段落したかなぁ。酒飲む。ヨメに夏用のローションを作ってもらった。ミョウバンと薄荷、その他。とりあえずたっぷり使ってみる。
■8/12 月■
午前出勤午後有給の予定だったが終日在宅勤務に変更。昼休み床屋に行ってみたら混雑しててアウト、そりゃ盆休みだもんなー。シャワーを浴びて自分でバリカン。夕方、青山まで用事。雷鳴り響く。2時間ほど用事を済ませて外に出ると、雨は上がって気温は下がっていたが、湿度全開。信濃町まで歩く。やっと駅についた〜と思ったらホームが糞暑い。まったく風通らないもんなぁ。三鷹から徒歩。完全に蒸しあがった状態で帰宅。いやはや。でも楽しかった。酒飲む。
