原因は…テレビで「最近の小学生は体育座りから手を使わないで立ち上がることができない」というトピックが取り上げられていて、自分もやってみたら出来なかった…というイベントがありまして。
いくら弱くても一度のスクワットぐらいで…と思いたいのですが、膝を前に出した一番やってはいけないフォームでのスクワットなので、壊すとすればこれぐらいしか思い当たりません。
その後ロキソニンとモーラステープとカロナールに頼る日々で、一度5/21ごろには「ほぼ痛くない」ところまで回復したのですが、自転車で無意識のうちに立ちこぎをしたら「ゴキッ」と膝が鳴りまして…見事に再発しました。というか悪化しました。馬鹿すぎます。
何とか週明けまでに良くなればいいのですが…。
■追記05/27■
土日大人しくしていたので月曜火曜と痛みを感じることはなくなりました。ただ、大股で歩くと不安定感があるので、ちょこちょこ歩いてます…。ロキソニンは昨日までで終わりにしてみようっと。なお、前職でずっと机の高さが合わず、肩というか首が痛かったんですが、すっかり治った…と思ったら、これはカロナールが効いていたんでしょうね。うーむ。
■追記07/28■
まだ痛いっす。始終痛いわけではなくて、ちょっと多めに（と言っても通勤片道3kmぐらい）歩いた夜、立ち上がるときに少し不便な程度ですが。2週間ぐらい前に整形外科は行ったら、生まれつき膝蓋骨が小さくて半月板や靱帯に負荷がかかりやすい身体なのだそうだ。なので、様子を見るしかないですねー、というお約束の言葉とモーラステープをもらって参りました。
