19 05:00

久しぶりにロキソニンとレスタミンを飲んだけど、夜中に目が覚めて絶望的に肩こりがひどくなかなか寝付けなかった。昨日発見した背骨にそって丸めたタオルを敷く方法を試してみてもなかなか凝りがとれない。さてどうしよう…と思っていたら、スコンと寝てしまってそのまま朝。

18 03:00 日記のタイトルを「五十肩たすけて日記」にでもしようかと思うぐらい肩が痛い

1時すぎに肩が痛くて目が覚めたけど、肩の下に枕を入れる方式で無事快眠…と思ったら3時にまた目が覚めてしまい、こんどはもう何をしても痛くてどうにもならないので諦めて起きた。

一昨日の日記を書こうと思ったがすっかり忘れていて愕然とする。まぁ変化のない日常っていうか酒は記憶を飛ばすよね。

今日は在宅勤務日。しかし肩が痛くてどーにもならん。何とか午前中は我慢したけど、午後は有給とって休む。

17 03:55 プロテインとコンドロイチン

4時前に目が覚めて、「今日はよく寝られた」と思ってしまえる自分がいや。肩こりひどい。首の後ろ、いわゆる盆の窪のあたりがとっても痛い。自転車トレーニング出るつもりだったけど、首が痛いとロードはつらいのでお休みする。125/73。

昨日届いたプロテインを開梱する。それにしてもデカい。プロテインは単価自体は日本の1/3ぐらいだけど送料が高いので2/3ぐらいになってしまう。コスト面でのメリットはたいしたことないけど、日本のより美味しいし水でも溶けるので飲みやすい。コンドロイチンは高い方でもゼリア新薬のコンドロイチンZSと比べても3/4ぐらいでグルコサミンも入っている。まして安い方になるとやはりグルコサミンも入っていて日本の1/3ぐらいで買えてしまう。大変おトクである。

…それにしてもデカいorz

5lbs x 3とコンドロイチン2種類

左は60日分2200円、右は30日分2400円

BANANA SCREAM…。

Chocolate Peanut Butter…。

でかくて飲むのがしんどいわ

卵をゆでたりして朝食。今日は在宅勤務の予定だったけど、顧客からスキャン原稿が届いたりする予定なので出社することにした。特に何事もなく到着。

ふとiPhoneを見たらメールを受信できない。ググったけどドコモは通信障害を起こしているという話は出ていない。日本通信を見たら落ちてた。あたしゃOCNのWiFiしか加盟していないけど、少ないんだよなー。この辺だとモスバーガーとプロントと地下鉄。今日の昼ご飯はプロントだな、Edy使えるし。昼前、例によってかっくんと眠くなる。何とか耐えて昼休み、即机につっぷして寝る。25分で目が覚めたのでプロントへ行くが満員。その先の松屋も待って並んでた。芋太郎も込んでいたけど、時間もないので入る。Edy使えるしｗ

温玉あんかけ唐揚丼（ご飯小）

昼食にカレーうどんは禁止。

もどったら10分ほど過ぎていた…。そして午後もあれこれつまみ食い的に情報収集とユーザサポートとデモサイトの設計など。

19時近くなってそろそろ電車も空いてくるだろうタイミングで退社。が、何だか電車がスイーツ（ｗで一杯。くさいうるさいマナー悪いで最悪。その状況は渋谷を過ぎても変わらず、辛い。総武線で少しましになった。無事帰宅。

ヨメが作ってくれたチキンソテーで夕食。いやはや。

15 03:00

また早起き病が悪化した…。肩こりもひどい。夕べは酒多めだったけど、それを言うなら日曜日なんか朝から飲んでたしｗ　何となく、顔の前で手のひらを併せて押しつけたまま、前後左右上下にぐるぐる動かすストレッチだか筋トレが効いたような気がするので、寝たままやってみた。そのうち、顔をできるだけ右に曲げてそのまま倒していくと肩甲骨と背骨の間の凝りが引っ張られる、ような気がしたので伸ばしてみる。ついでにブリッヂっぽいことをやっても同じあたりの筋肉が動く、ような気がしたので少し繰り返す。

…こうやって、何か試すといろいろ同時にやっちゃうから、どれが効いたかわかんなくなるんだよなーorz

さて今日は雨の予報。普段は在宅勤務日なんだけど、搬入があるから行かなくてはいけない。銀行と郵便局で用事を片付け、ドトールでコーヒー買ってから出社。コーヒーでフルイトランを飲む。

朝のうちに納品物の再検証。問題ないので梱包する。いやはや。

昼食、雨なのでどうしようかと思っていたけど、まだ傘なしで出かけられる範囲なのでFoodiumへ。あさりご飯弁当とチキンサラダ。家から持ってきたお茶が熱すぎて飲めない。ポットに茶葉と熱湯を入れたのだが、簡単だし濃さもちょうど良いし、ウーロン茶は今度からこのパターンで行こう。

雨の中、納品へ。スレートPC×3台と周辺機器が肩に食い込む。起動を待っている間などについつい健康相談タイムになってしまった。コンドロイチンとプロテインだ。

会社に戻ってメンテナンス作業など。Excelでの集計とSalesforceからのダンプを照合する。いやはや。作業のキリがなかなかつかなくて、少し残業。いやはや。

外は雨。

今日は餃子の日で、ヨメが焼き2人前と生2人前買ってきてくれた。焼き1人前を食べている間に生2人前を焼く。うまいこと焼けたが、冷めないようにとフライパンに1人前残しておいたのはいいのだが、火を消し忘れて見事に焦げたorz　香ばしいというより苦い。

心の痛みを流し去るために焼酎とワインが必要だったのだ（完）

14 03:15

久しぶりに目が覚めた時に肩こりの感覚がなかった。何が良かったんだろう…

1. 長袖の下着を着てみた（肩というより腕が冷えない）
2. 今週から降圧剤をディオバン＋フルイトランにした
3. 肩甲骨の近くに皮下鍼を打ってみた

さて…どれでしょう…。131/74。

9時ぎりぎりの電車が意外とすいているのだが月曜日だけは例外なので0930に出社してます。が、今日は荷物が多いので10時出社してみた…ら、かえって混雑してた。新宿〜渋谷間がやたら混雑しているのはやっぱりアパレル系スイーツ（笑）が多いのだろうか。

会社に到着するとメールが届いていてその足で有楽町へ。有楽町でブツを受け取ってすぐに引き返す。そこからずっとバグ対応。現状でそういう動作をしているのは想定外のデータが入ってからなんだけど、どうしてそんなデータが入ったのかがまったく不明。しばらくそれについて検証していたけど、わからない。ので、方向を切り替えて「そうなっちゃっても正常に動作する」ように変更。で、あとはそのテストテストテスト。

久しぶりに外食したので久しぶりの昼食写真。って松屋かよ。いえ、お昼食べる時間がなく16時ぐらいに外に出たのですが財布忘れてSuicaしか持ってなくて…。

旨辛ねぎたま牛丼、だっけか

戻って電源all offの状態からの起動で再確認。OKなので先方に連絡を入れる。明日の午後配達することになった。明日の午前中もう一度テストしてからだな。その後勤怠などを整理、上司たちは会議から戻ってこないけどお先に失礼。

明日は雨の予報、在宅勤務でラッキーと思っていたけど、通勤だけじゃなく外出も確定してしまった。強く生きていきます。

帰宅してヨメ製あげてないミルフィーユかつ。と焼酎。油で揚げていないのでヘルシー。気を使ってくれてありがたいんだけど…でも…昼飯牛丼だったんだよ…おれ…。

13 03:00

目が覚めて、「うーん、まだちょっと寝たり無いなぁ…何時だよ」と時計をみたら2330だった。そりゃ眠いだろ。さすがに寝直した。次に目が覚めたのは3時、まぁそんなもんだろう。131/85 52。

今日は完全休養。運動も趣味のiPhoneアプリもなし。朝食の炒飯は作ったけどな。

たまたま録画されてしまった「生徒会長はメイド様！」が妙に面白いし可愛いしで見てたんだけど、最終回だけが録画されていなかった＞AT-X orz　まぁ少女マンガ原作なので、オチは決まっているんだけど…ああ消化不良