28 05:00

まぁ熟睡。血圧120以下だった。体重は83kg以上だけどorz

米研ぎ（無洗米だから流すだけだけどね）皿洗いなどを集中して片付ける。6時になって炊飯。7時に洗濯開始。最近のパターンはワイシャツだけを洗濯＋濯ぎで洗って脱水せずに干し、その残り湯でそれ以外のものを洗う…んだけど今日は給水器の電源切れてて水洗いだった。でも仕上がりに差はなかったので今後は水洗いで行く。ミスが発見を生むのだｗ

メンチカツどぼどぼソースがけで朝食。鉄道モノのタモリ倶楽部、2週連続といわずに5週間ぐらいやってほしいぞ＞東急車輛製造編

洗濯が終わり干し終わったところでもうちょっとアニメなどを嗜んでからヨメと散歩に出る。小金井公園に着く頃には膝が痛くなったが、大殿筋を使う歩き方を意識して何とか凌ぐ。やりすぎると股関節が痛くなるので、どこか中間にベストバランスがあると思うのだが、意識しないでベストの歩き方をするのは難しい。小金井公園を一周してまだ自転車道にもどり、花小金井のミスドで8個買って戻る。帰りも数回膝と股関節のバランスに悩む。

帰宅して風呂。ドーナツつまみにペリエ割焼酎←ダメ　眠くなって昼寝。四十肩が痛くて目が覚める眠いんだけど、どう寝返りを打っても痛いので諦めて起きる。今気付いたが、せっかく桜がキレイだったのに、写真取らなかったなぁ。

ヨメ製夕食というか晩酌。飲み過ぎ。

27 04:10

29日に書いているので覚えてない。

雨雨が続くらしいので昼食を買ってから出社。デスクから一歩も動かずに昼食。少し残業気味で退社。雨やまず。前の上司氏に「最近は残業してますねぇ」と声をかけられる。そりゃやりたいことができるようになったんだもの、頑張りますわよｗ

そんなこんなで連休スタート。

26 04:30

わりと快眠だったけど、肩が痛い…。どうも寝てて朝起きる時が一日のうちで一番痛いような気がするorz

血圧128、ようやく少し下がってくれたかな…。ご飯炊いて味噌汁作って卵茹でて皿洗い。朝食の後、仕事。左側の尻に吹き出物ができてしまってとても痛い。なんかあっちもこっちも左半身だな…。

Flashさんとお友達。どうしても数字が合わない。何度やっても合わない。電卓叩きまくって指が馬鹿になりつつある頃、原因が数値を読み込んでいるのに文字列として連結されてからまた数値として加算されているからだと判明。そら合わないわな。

疲れた…。

ナショジオチャンネルみながら昼食。石油がなくなった世界てな番組やってたけど、あまりにもご都合主義すぎて石油会社のCMみたいになっていた。「石油が枯渇して40年、青空が戻ってきた」なんて言ってたけど、石炭の煤煙で悪化するに決まってるじゃん。

皿洗い2回目←石油と原子力で

午後はFlashから呼び出すVisualforceページの制作。項目多すぎて大変。一つ一つ淡々と埋めていく。いやはや。

定時＋で終了。風呂を沸かしてから3回目の皿洗い。風呂に入る。

ヨメ帰宅。何も食べ物がないのでサミットに買い出しに行ってくれた…。メンチなどで夕食。ああ太る。

25 05:00

よく寝た。起き抜けの血圧もやっぱり148/88で高値安定。それと関連があるのかどうかわからないけど、四十肩がほんの少し具合がいい。「トイレで後ろの棚においてあるiPadを取るときに痛くない」という程度だけど…果たしてこれの原因が高血圧なのか日曜日の運動の結果なのかは判らない。

夕食のおからのおかげで、おなかがぺったんこになった。が、朝食後に体重を量ったら、83.7kgというしばらく見たことのないような数字が出てしまった…。

普通に会社に行く。昼食はFoodiumの幕の内とおかずパック。午後も仕事、区切りがつかなくてノー残業デーなのに残業してしまった。

24 04:00

耳鳴りと左肩が痛くて目が覚めた。姿勢を変えても痛いしトイレから戻った後も痛いorz

1時間ほどボーっとしてから、お湯を沸かしつつ皿洗いなど。台湾で買った2種類のうち高い方（といっても600g 4000円ぐらい）、ほんっとに香りが凄い。

ご飯炊いて味噌汁を仕込む。ヨメ製サラダなどで朝食。

今日は在宅勤務。ユーザサポートなどのルーチンの後は、ちょっとHadoopについてお勉強。サンプルが数式の山だったので涙目になりながら、読み進む。問題の部分については涙目のままだったが、とりあえず大規模分散処理が非常に簡単に動く、ということだけは理解できた。

午前中かけてソレかよorz　昼食は佃煮とミニ麺で質素に。

FlashでPDFなあたりで少し顧客とやりとりをした後、シャワーを浴びネクタイを締めてから客先へ。府中はうちからだと遠回りになってしまうので、かなり早めに出た。立川と分倍河原で乗り換え。で、見事に40分早く着いてしまった。仕方がないので、コジマに寄ってPCやら家電やらを一通り眺めてみる。小規模な店なので仕事の参考になるようなネタがない。まだ時間があるので、近くの島忠ホームセンターにも寄ってみる。工具類のバッテリがニッケル水素かリチウムになってる。さすがにニッカドは滅びたか。などと言っているうちに時間になったので待ち合わせ場所へ。しかし暑いのでChatterに書き込んでから木陰に移動。S田さんと合流してから打ち合わせへ。長めの打ち合わせを終えて駄弁りながら府中駅へ。S田さんと分かれて往路と同じルートで戻る。武蔵境で途中下車して業務用ゴマドレッシングと青じそドレッシングを買ってから帰宅。少し案件情報などを整理して終業。

風呂をわかす…が、待っているうちにはいるのが面倒になり夕食orz　なんか疲れた。

23 05:30

頭痛い…。筋肉痛はない。肩こりが物凄い。

とりあえず顧客からの問い合わせに対応するが、顧客から仕様変更指示の出ていたものだと判明、逆問い合わせを投げる。それにしても頭が痛い。外は雨。

駅の券売機で手間取ったり電車が遅れたりで予定より10分遅れ。外は雨だけど、近場なら傘なしでいける程度だったのでセブンイレブンの398円幕の内弁当と野菜袋。野菜が予想以上に山盛りになってわろた。今日のToDoを片付けたら7時過ぎてた。ヨメと同時に帰宅メッセージ、新宿で乗ったらその電車にヨメも乗ってた。

帰宅して飲まないつもりだったけど酒。

22 02:40 富士五湖チャレンジ当日（応援）

2:30にアラームをセットしておいたけど、目が覚めたのは2:40。枕元でiPhoneが震え続けていた。バッテリが激減してしもた。朝食をして身支度を調える。ホテルを出たのは何時だっけか…3:40ぐらいだったと思う。

外は霧。スタートの北麓公園に向かうが、登れば登るほど霧が深くなっていく。フォグランプのついてない商用車は辛いので、視界に合わせた速度でゆっくり走る。駐車場はすでにいっぱいなので、ヨメを送り出す。私はホテルに戻って、一休み。

山中湖まで13km、ヨメの予定表によれば、山中湖には6時頃到着するようなので、5時半にホテルを出る。久しぶりのロードバイク、前回も体力の衰えを感じたけど、今回もすぐに心拍は80%を超えてしまうorz　さて13kmなら30分もあれば着くな、そう思った私は若かった。山中湖までは見事に上り坂なのだったorz　時にインナーローマで使いつつ、またデブなので下り坂は風のように走り抜けて、なんとか山中湖に到着。ランナーとは逆向きに一周するが、ヨメとは会わなかった。途中、またしてもサドルのねじが緩んでしまい、携帯工具で締め直す。どうもこのSpecializedのサドルは何度閉めても緩んで困る。30km地点まで戻る。と、ヨメから「20km付近ですれ違った」と30分前にメッセージが入っていた。ので、引き返す。今度は無事会えた。いつもと違う帽子をかぶっていたのでわからんかったわ。必要なものは特にないとのことなので、そのままホテルに戻る。下り最速のくらはし。

遅くなると混雑しそうだったので、汗もかいてないのでそのまま朝食。バイキング形式だけど、APAホテルみたいな実用一点張り。1500円か…。

文句をいいつつご飯はおかわりした

部屋に戻ってゆっくり風呂に入ってから仮眠…するつもりだったが、ぜんぜん眠れない。帰りの運転が辛いことになると思うのだが、眠れないもんはしょうがない。そのまま10:30までうだうだしてからチェックアウト。お世話になりました。

コンビニで昼食になりそうなおにぎり類を買ってから、精進湖に向かう。駐車場に車を止めるとヨメが目の前を通過。見送ってから自転車でまた逆方向に走り出す。精進湖、途中で結構な坂があって涙目になるが、無事一周。またクルマに自転車を積み込んで、今度は本栖湖へ。結構な距離があるが、その間ランナーが途切れることなくポテポテと走っている。いやはや。

本栖湖でまたワイナイナたんとすれ違う。いつもここですれ違うなぁ。いつもの駐車場にクルマを置く。

松林の向こうにイエローサブマリンｗ

そして例によって逆方向に走り出す。適度なアップダウンのある中々なワインディングロード、走っていて楽しい。で、ヨメと遭遇した後、またクルマに戻り、そこでヨメを待つ。

精進湖の方向に戻って先回り。途中3箇所、給水所近くにクルマを止めて必要なものはないか聞くがなにもないとのこと。雨が落ちてきたけどウェアはいらないとのことなので、北麓公園に先回りすることにした。駐車場がいっぱいになってしまうし。

で、北麓公園に到着すると、もう入口すぐ近くの会場から遠い場所しか空いていなかった。

次第に激しくなる雨の中、iPhoneの音楽を聴きながら待つ。最初はカーステレオで聞いていたが、あんまりにも音がひどいのでiPhoneのスピーカーをフロントガラスに向けてみたら、低音は皆無だけどカーステレオよりもましな音だったので、そのままアニソン三昧へ。やがて、ヨメから「ゴールした」とのメッセージ。

着替えてから戻ってくるのかと思ったら、着替えを預けてないとかでクルマまで歩いてきた。

着替えに行って戻ってきたが、女子の5位なので表彰式があるとのこと。5位…ですか…。時間があるので、会場でカレーライスやら鶏もつ煮などを食べて待つ。しかし寒い。カレーうどんにすればよかった。

遅れに遅れてようやく表彰式。おめでたう。

さて、あとは家に帰るだけ。高速に乗ってすぐ、いつもの談合坂〜小仏トンネル17km渋滞の表示が出る。アニソンだけでは眠気に勝てなくなってきたのでBLACK&BLACK投入。例によっていつものように何となく渋滞は解消し、あとは何の問題もなく自宅まで到着。三鷹からの道もまったく渋滞なしだった。

帰宅してすぐにガソリンを入れてレンタカーを返しに行く。三鷹からポテポテ歩いて帰る。

いやはや、疲れた。