ストレートネック

私のブログには五十肩という文字がいくつ書いてあるのだろう。

それはともかく五十肩のせいで右肩を動かすストレッチがまったくできません。右肩を使えないと上半身のストレッチでできるものはごく限られてしまいます。そしてここ2-3日、連休でゴロゴロしていたら、どうにも首の付根（肩側。頭側は「頭の付け根」と呼ぶのだそうな）が痛い。寝違えたような鋭い痛みではなく、首の後がひどく凝ったような感じ。

何か良いストレッチはないかと探してみて、一発目で当たったのがコレ。
パソコンユーザー必見！ ストレートネックを解消して肩こり改善

何事もプラシボがよく効いてしまう私ですが、最初の一回でかなり効きました。一般的なストレッチで顎に掌底をあてて肘をもう一方の腕で押し上げるようにしてそのまま後ろに首を倒すやつがありますが、あれと違って正面を向いたまま後ろに押し込んで、押し込んだまま後ろに倒します。

まぁオフィスでやっていると、ちょっと変ですけどもｗ、記事に書いてあるようにトイレに行くたびにやっていたら夕方には首の痛みがなくなってラクになりました。

なおストレートネックについて色々調べていて出てきたのがこれ。
働き女子に急増！「ストレートネック」って？

このページに2枚の写真が並んでいますが、このうちの「猫背はストレートネックを悪化させる」ってキャプションがついている写真はまさに油断している時の私の姿です。猫背で首が亀みたいにつきだしているorz　意識してない状態で横から写真を取られるとまさにこんな姿をしていますorz　まぁ50年かけて歪めてきたものがちょっとしたストレッチぐらいで治るものでもないけれど、とにかく姿勢には気を付けたいものです。はい。