「アル中」への道…から外れよう

1ヶ月ほど前に久里浜式アルコール依存症スクリーニングテスト（旧版）をやってみたら「要治療」という診断が出た。毎晩ワイン1瓶開けて土日朝から飲んでりゃいかんよなぁ。土曜日だったので、「思い立ったが何とやら」ですぐ通える範囲の病院に行こうと思って調べたのだけれど、アル中外来は土曜日やっていなかった…。

なら自分で何とかしよう、ということで、とりあえずは平日休酒。以前は出来てたんだけど、転職ストレス（←言い訳）などでまた毎日飲むようになっていた。これをアメとムチの飴（1日休酒でお小遣い1000円）にした。

根がセコいので、実施してからは1週だけスベったけどあとはOK（中学生職場体験の方針を巡って社長と全面対決になった週…とほほ）。簡単だった。体重減るし、お小遣いが潤沢（※当社比）になって、amazonや秋月でわりと躊躇なくお買い物ができるようになったのもストレス軽減につながって好循環ｗ

とりあえず現状の生活で診断してみると（診断は6ヶ月以内の質問項目だけど、そこはおいといて）何とか「予備軍」になった。

ただ、平日休酒のせいで週末の飲酒量が増えたような気がするので、今月からはアメとムチのムチの部を開始する。休日の朝酒を飲んだらペナルティとして休酒分報酬を取り消し方向にする。ムチとしては甘いのだけれど、ストレスに弱いし次第に強化するから許して♡

ヨメがジョギングに出ている間に掃除やら洗濯を片付けて、湯豆腐で一杯…ってのが美味しいんだけど、そこはお酒じゃなくお茶にする。香港や台灣で買ってきた高級茶葉が大量にあるので、雑に急須でいれないでちゃんとクンフー式で入れる（字を忘れたわい）。

これをクリアできれば、とりあえずフツーなので…ボチボチ生きていきます。