膝：リハビらないorz

奥多摩ヒルクライムにて。走らなかったけど。

ロキソニンを1日2錠飲んでウォーキング等を休むこと1週間。あまり良くなったという感じではないけど、ロキソニンを飲みつつ30分のごくごく低負荷の自転車トレーニング（30分連続周回）を再開したのが土曜日。

これを書いている日曜日の午前3時、ものすごく膝が痛いorz

モーラステープを貼っている時だけは痛くない…。うーん。

どうしたもんでしょね。