プロテイン方面：ホエイ＋大豆

青汁用シェイカーボトルは細めで携帯に便利

アメリカ製ホエイプロテインは国産より安いし、何より溶けやすいので何かと便利。ただ、円安でアメリカ製プロテインの入手コストが上昇してしまった。まだ国産よりは安いんだけど、圧倒的に安いという感じではなくなってしまった。個人輸入だと価格の40%ぐらいが送料なので、そこを何とかできないもんか、とは思うけども。

Champion Whey,イチゴ味が好きだｗ

そんなこんなで安い大豆を何とか取り入れたい。でも以前大豆プロテインを試してみたら…なんというか飲みにくい、まずい、扱いにくい、の三重苦だった。屁が止まらなくなるし。きな粉って美味しいじゃん？　でもあの美味しさは脂肪分の旨さで、大豆は油を取るぐらいだから結構脂肪分が含まれている。あれを抜いて、香ばしさを取って、龍角散なみの微粉末にすると、大豆プロテインの味になります。

きな粉よりむしろ小麦粉に似ている

ふと思い立って、アメリカ製極悪フレーバー付き牛乳（ホエイ）プロテインと半々にまぜて見た。国産プロテインよりも溶けやすくて、国産プロテインと同程度の味、そしてコストは国産プロテインの半分、そして何となく大豆の方がヘルシーな気もするｗ

どのぐらいの比率で混ぜれば良いかいろいろ試してみます。

記録としての日記：10月20日〜22日：姿勢が悪いのか風邪か

10/20

昨日自転車テールランプをユニバーサルボード上に組み立てたら見事に動かなかった。問題を潰そうと思ったらオシロのバッテリ切れてしまったので諦めて寝たんだけど、朝起きて気づいたよ…I2Cをプルアップしていないことにorz　幸いスペースが空いてたので10kΩ☓2本を追加してプルアップ。動きました。設置高さを低くしようと思って、ADXL345の取り付けに初めてリードフレームを使ってみたんだけど…かえって高くなってしまったような気がする。普通にロープロファイルの連結ヘッダ使えばよかった。

LPC1114FN28よりはマシだけど、MSP430G2553でけえ。

そんなことをやっていたせいか、突然胃痛。牛乳を少し飲んだら治まった。今日から朝30分シフト出勤。ロゼレムが抜けきらなくて朝から眠い。昼に戻るとElecrowからの不在配達通知が！　ついに初プリント基板が届いた！！　ｗｋｔｋしながら午後の仕事を片付ける。郵便局に寄ってブツを受け取る。

さすがに今からいじると寝られなくなるので基板の眺めつつニヤニヤ寝る。週末が楽しみです。

10/21

朝から雨。秋月に今週末に必要な部品を注文。少しドタバタ気味に徒歩で出社。眠い。午後休をとって13:30に退社。各種用事を片付け、ヨメとバーミヤンで落ち合う。疲れたなぁ。アニメを見た後、風呂に入ってから寝る。1日の歩数が1万歩を超えると足首痛い。

10/22

爆睡とは言わない、せめて熟睡したいけど、眠りが浅い。風呂の効果はあったのかなー。

記録としての日記：10月6日〜19日：姿勢が悪いのか風邪か

10/6

台風。外は猛烈な風雨。通勤時間短くても憂鬱なのは変わらん。いろいろ対策を考えたけど、富士ヒルクライム下山専用雨具（ホントにそれしか使ってない）＋傘＋タオル、あと履き替えるための靴＋靴下、という組み合わせで対応。着替えて履き替えて、朝から快適にお仕事。昼には止んでいた。ただ、何だか腹が痛い。午後からは頭痛も加わり夕方ロキソニンを飲む。1時間残業して退社。19時に会社を出ると、周囲が真っ暗なので「物凄く遅くまで残業した」という気分になってしまう。

10/7

今日も午後から頭痛と下痢。頭痛は机の高さがあってないせいかもしれないけど、下痢の合わせ技なので風邪かもしれない。まだ有休を使えないので、悪化しないよう注意しなくては。iOSの作業も始まる。ただ、「Swiftで」という指示が出ているのでまるで生まれたての子鹿のように指が動かないorz　並行して進めているEC2へのRedmine移行がうまく行かずに今日も残業。帰宅してテレビを付けたら、ずっと災害関連のニュースで埋もれていたところに吉報。

ノーベル物理学賞受賞おめでとうございます。

ベランダを青色LEDで照らしてみた＠20mA

10/8

朝、中途半端に時間が余ってしまったので掃除機をかけたら見事に慌ただしくなったｗ　昼休みに戻って、自転車で出直す。自転車速いｗ　帰路、飛び出してきた学生とぶつかりそうになる。それも2回。そんな日もあるさね。みなさん、自転車にはヘルメット必須ですよ。天城ブリリアントパーク、面白い。

10/9

疲れたなぁ…。やっぱり在宅勤務とは違う。

10/10から10/19

仕事でシーテック、Biz/Browserセミナ、ビジネススキル講習などに行く。元同僚のK口君と秋葉原青島食堂でチャーシュー麺を食べたり。

ノーベル物理学賞受賞記念点灯

ありあわせの部品で記念点灯@20mA :-)

青色LEDのおかげで自転車用ライトはほんと大きく変わったよね。

高校時代は自転車通学、文化系部活だったのでほとんど遅くなることはなかったけど、たまに暗くなってから帰るときもあった。

当時のヘッドライトは乾電池式かダイナモ式。ダイナモ式はクソ重いし、今で言えばロードバイクみたいにタイヤ細いやつだったので電池式を使っていたんだけど…暗いし何より単２電池4本があっという間に切れてしまい、小遣いを大きく圧迫した（電車通学する代わりに自転車購入費を出してもらったので、自転車費用は小遣いから補填しなければならなかったｗ）。

今は充電池も安くなったし、USBなどでどこにいても充電できるし。

ただ、昔のヘッドランプのマウントは金属式のメイド・イン・ジャパンでちょっとしたことでは壊れなかったけど、今使っているとてもオシャレで高性能なUSB充電式ヘッドランプ（OWLEYE ライト ハイラックス30 ヘッドライト ブラック 028431）はランプ本体は全然問題ないのにゴムバンド式マウントがユルユルになってしまった。

昔のようにガッチリ固定できて、今のLEDと電池を使ったガチな自転車用ヘッドラップが欲しい。ということで、上記ランプのマウントだけ注文しましたｗ

ところで、ノーベル物理学賞受賞を記念して、ゆうべから青色LEDを点灯しているんだけど（アホか）、点滅している黄色LEDより常時点灯している青色LEDの方が目障りだねぇ。机の隅、正面から約80度ほど右に置いてあるのに目に刺さる。黄色LED時計は60度ぐらいのところで点滅しているのにそれほど気にならない。

そういうもんかしらね。

記録としての日記：10月1日〜5日：というわけで初出社

10/1

いつものことだけど、2時に目が覚めてそのまま起きてダラダラと過ごす。うっかりmbedとかいじり始めると出社前に疲れてしまうので。ダラダラと過ごしていたら家を出る予定時刻ぎりぎりになってしまってが、どっちにしろ10分余裕があるので慌てない。例によって早く着いてしまって時間をつぶす。

というわけで、一日が終わった。例によって入社するといろいろ手続きが多いわ。でも、今まで経験した会社（1社だけだけどね）よりも物事がシステマチックになっていて、わかりやすい。業務マニュアルもしっかり整備されているし。帰宅して生協の箱と戦った後に風呂。いやはや。

10/2

また夜中に目が覚めてしまったけど素直にレンドルミン飲む。「睡眠」としての効果は少なくとも身体は休まるので。で起きたら5時半。米研いで味噌汁ゆで玉子炊飯。麦茶の需要予測を誤って冷蔵庫に入りきらないｗ　そしてポットを持参し忘れるorz

2日目を終わって、まだXcodeをインストールしていない。前職ではVMWare Fusionを使っていてそのシームレスっぷりに感動していたんだけど、Parallelsが全バージョンから全然進歩していなくて大爆笑だ。未だにcmd+Spaceで日本語切り替えできないのよ、あのヒト。ぼちぼち動き始めた依頼もiOS関連ではない。うーん、転職時にもうちょっと「何をやるか」を確認しておくべきだったかな（笑）。

10/3

21:30に就寝したら23:30に目が覚めた。こらあかんのでレンドルミン飲む。で、3時半に目が覚める。なんか「一粒300メートル」ならぬ「一錠きっちり3時間」な状態だなや。昼休み忘れ物をして家に戻る。片道15分くらいだけど、革靴だとさすがにシンドい。確認したところ、通勤時の服装は自由とのことなので、ウォーキング用の靴で通おうっと。素晴らしい、1000万サラリーマンの憧れ「昼休み家に戻る」生活だｗ　さて、初出社から3日。新しいことをするのはやっぱり疲れる。ということで早寝。

10/4

ロードバイクのタイヤが摩耗で裂けそうになっているので、トレーニングはお休み。ヨメ（実在）と吉祥寺へ。パルコの横を通ったら「まどマギ展」をやっていたので、何年かぶりにパルコの上りエスカレーターに乗る。店内一眼レフだらけｗ　物理的な意味でも精神的な意味でもオタ臭充満ｗｗ　そして圧倒的な等身大マミさん。

用事を忘れそうになったが、無事済ませて帰宅。

10/5

台風なので朝からゴロゴロ。