記録としての日記：12月13日

秋葉から徒歩10分ぐらい。

12月13日

というわけでさんざん酔っ払って電気をつけたまま爆睡。睡眠記録を調べてみたけど、帰宅の記録は残っているものの寝室に戻って寝るまでの記録が見当たらない。23:30ごろに2分にわたって合計30秒ほどの動きが記録されているものの、着替えと入眠で30秒はいくらなんでもｗ　皿洗い洗濯風呂を済ませたら10時になっていた。朝食後サミットへ買い物。帰宅して軽く昼食を取った後、新宿へ。「ゆるゆり」を見るｗ　その後、御茶ノ水の店を17:30に予約していて時間が有り余っているので歩いて行くことにした。それでも余ったので秋葉原へいく。aitendoは面白そうなものがあったけど、資料なしなのでやめた。秋月は混みすぎていてレジの列だか何だかわからないものになっていたので諦めた。

山手線を横断したことになるけど、普段10kmぐらいはウォーキングで歩いているのでどうということもない。

目的の店「エージングビーフ」は意外と近くにあって、まだ時間が余っているので、セブン-イレブンで時間を潰す。で、焼肉。2日連続焼肉だけど、熟成肉は美味かった。

特にヒレ。今まで食べていたヒレはただのタンパク質と脂肪だった。

手前がヒレ、奥はコリコリタン

あとコーンビーフが大変美味しかったので今度デリカテッセンで買おうと思う。でも冷静に考えればコーンビーフそのものが熟成だよなｗ　あー、ホントにうまかった。

つい頼んでしまったけど、考えてみれば内臓は熟成肉と関係がないような気がする

ビール2杯、グラスワイン1杯、安ワイン1本で16,000円ぐらい。

記録としての日記：12月6日〜12日：53歳か…

ウォーキングコース、昔は自転車トレーニングコースだったんだよな…。

12月6日

2時間ほどウォーキング、タモリ倶楽部をみながら朝食。12時すぎに昼寝したらそのまま暗くなるまで爆睡。やりたいこと一杯あったのに。

12月7日

といいつつ、また昼寝してしまう私だ。今日はBBBにPIRを付けて遊ぶ。ところが、いつも使っているPanasonic製ではなくParallax PIR Rev.Aを試してみたら、全然まともに動いていない。BoneScriptで書いた集計プログラムを30分走らせてそのうちの15分在室、残りを退室してみたけど平均値が同じ（笑）。秋月にいつものPIRを発注しなければ。

12月8日

4時まできっちり爆睡。しかし今朝は明らかにデジタル時計のモード変化（午前4時になったら『もう起きても大丈夫やで』ってことを示すために少し明るくする）で目が覚めたな…設定を変更して5時に切り替えた。

出勤前にちょっと時間が空いたので読書灯に使っているPIRを外して交換しオープンコレクタ用に配線変えたらちゃんと動いた。まったくもう。

なお左後ろは黒猫さん、右後方は種島ぽぷらさん

朝から、頭を左に倒した時だけ脈打つような感じでメマイがする。夜になっても治まらず。いやはや次から次へと…。それにしても、aitendoからまだ連絡すら来ない。

12月9日

2時半に目が覚めてそのまま。まだメマイがする。血圧低いのかと思って久しぶりに測ってみたら155/90 - 165/90だ。なんだなんだ、このところ安定してたのに。秋月に小物を発注。昨日あまりにも寒かったのでタイツとコートを着用。今日もやたら眠い。夕方インフルエンザ予防接種に行く。ついでに今後、五反田で出してもらってた薬を出してもらえるか聞いたらOKだったので、ここに通院することにする。メマイ治まらず。

12月10日

またメマイ。血圧は135/78まで下がった。昨日会社〜最寄り病院間940mを往復したのが効いたのかもしれない。昨日に引き続き、眠くてかなわん。定時で退社して、薬局（逆方向）に寄る。秋月からPIRなどが届いたので、さっそく配線してNode.jsでデータ記録のスクリプトを書く。当然だが一発で動く。夕食まで小一時間走らせた感じではうまく動いているっぽいので、とりあえず一晩記録してみるべぇ。

12月11日

nohupつけ忘れてmacをsleepさせてしまったので記録は残っていなかったｗ　ということで改めて起動。このところの食事は朝味噌汁と卵とコーヒー、昼はオニギリ1個に何かスープ、おやつにプロテイン40g、夜はオカズ多め＋パスタなど…という食生活を送っていたけど、ひさしぶりに80kgを切った。体脂肪率高いから脱水しただけだという気もするが。関係ないけど今日から生協のめかぶパックを昼食に追加してみる。昼見たらおにぎりケースからはみ出していた。念のため袋にいれてきてよかった…。で、一応誕生日、好物の唐揚げとケーキで祝ってもろた。ワインも2本開けてのみすぎ。いやはや。

それにしても酒を飲んだ私は寝付きが良すぎる。

12月12日

ログはしっかり残っていた＞睡眠記録　だがテキストなのでとてつもなく見にくいのと、素のBBBからmacへさくっと送る方法を思いつかない。macにsftpなどを立てればいいんだけど（立てろよ）。上に貼ったログはsshでコピペという大胆な手法を採用いたしましたorz

今日は私らの歓迎会兼部の忘年会、近所の和牛焼肉屋で。うちの会社、オフィシャルな飲み会は会社持ちなんだよな。とても素晴らしい会社だと思います←ソコか

記録としての日記：12月1日〜5日

某居酒屋のとんでもない刺身皿、食べ終わりの図

…先日、アクセスが急増した、何があったんだ！？と騒いでいましたが、その後のログを見るとまったくそういう形跡はありませんでした。ログ統計機能にトラブルでもあったんですかね。まぁ、このブログのアクセスが増えるよりも、そっちの可能性のほうが高いとは思いますけどもorz

12月1日

朝から雨。支度が早く出来たので母宅に寄ったら、会社への到着が遅れてしまった。意外と遠いな…。要件定義で重箱の隅をつついていたらいつもより長く残業。といっても20時に会社を出て20時30分には家に着いてるんだけど。

12月2日

のんびりして9時出社にしようと思っていたけど、8:15に支度が終わってしまって微妙なので自転車で出る。余裕で8:30に間に合う。昼休み吉祥寺まで行く。が、銀行についたところで通帳だけしか持ってないことに気づく。いい運動になったけどな！　午後、同僚氏からsvn-gitへの移行について相談を受ける。なんだかんだで片付いたのは19:30ごろ。

12月3日

ゆたんぽを使うと睡眠が細切れになるような気がする。今まで睡眠記録にゆたんぽの有無は入れてなかったけど、付記するようにしよう。昼、また吉祥寺へ。無事銀行の用事を済ませる。マナステカトマンズで弁当。ご飯+ナン、食べ過ぎ。夕方、おにぎりを食べてからビアバッシュに参加。予定より大幅に遅くなる。

12月4日

ゆたんぽなし。あんまり変わらない。ただ、会社でビアバッシュがあったので、その影響かもしれん。そして今日も眠い。で、気づいた。ここ数日あまりにも眠いので午後コーヒーを飲んでいたことに。私はカフェインだけ分解が遅いのか、午後コーヒーを飲むと眠れなくなるのだ。眠い→コーヒー飲む→眠れない→眠い→コーヒー飲む…という悪循環。というわけで、今日は朝のうちにコーヒーを飲む。夕方雨の予報。残業しているうちに雨が上がったので傘ささずに帰る。

12月5日

わりと熟睡できた。朝っぱらからPlay2の復習。コードの書き方は覚えているんだけど、importするパッケージなどが思い出せないというか探せない。com.ajaveを使わなくなったりでさらに右往左往。自分へのメモとしてブログを書いておく。で、今日もPlayというかJPA参照実装まわりというかsbtまわりで右往左往。同僚S氏と同期会。

午後が消えた…？

ものすごく熟睡感があって、時計を見ると203。居間へ行くと暖房がついてまだヨメが起きている。何か違和感。朝のような気分だけど、あれ？土曜日はどこに？？

…トイレで時計を見ると17:45。

思い出しました。単に午後一杯昼寝をしただけでした。今週一週間、体内時計がずれているというか、ずっと昼間眠くてコーヒーのお世話になったんですが…5時間昼寝してしまいました…。

体内時計がこれで治ればいいんだけど、ダメだろなー。

「アル中」への道…から外れよう

1ヶ月ほど前に久里浜式アルコール依存症スクリーニングテスト（旧版）をやってみたら「要治療」という診断が出た。毎晩ワイン1瓶開けて土日朝から飲んでりゃいかんよなぁ。土曜日だったので、「思い立ったが何とやら」ですぐ通える範囲の病院に行こうと思って調べたのだけれど、アル中外来は土曜日やっていなかった…。

なら自分で何とかしよう、ということで、とりあえずは平日休酒。以前は出来てたんだけど、転職ストレス（←言い訳）などでまた毎日飲むようになっていた。これをアメとムチの飴（1日休酒でお小遣い1000円）にした。

根がセコいので、実施してからは1週だけスベったけどあとはOK（中学生職場体験の方針を巡って社長と全面対決になった週…とほほ）。簡単だった。体重減るし、お小遣いが潤沢（※当社比）になって、amazonや秋月でわりと躊躇なくお買い物ができるようになったのもストレス軽減につながって好循環ｗ

とりあえず現状の生活で診断してみると（診断は6ヶ月以内の質問項目だけど、そこはおいといて）何とか「予備軍」になった。

ただ、平日休酒のせいで週末の飲酒量が増えたような気がするので、今月からはアメとムチのムチの部を開始する。休日の朝酒を飲んだらペナルティとして休酒分報酬を取り消し方向にする。ムチとしては甘いのだけれど、ストレスに弱いし次第に強化するから許して♡

ヨメがジョギングに出ている間に掃除やら洗濯を片付けて、湯豆腐で一杯…ってのが美味しいんだけど、そこはお酒じゃなくお茶にする。香港や台灣で買ってきた高級茶葉が大量にあるので、雑に急須でいれないでちゃんとクンフー式で入れる（字を忘れたわい）。

これをクリアできれば、とりあえずフツーなので…ボチボチ生きていきます。