日記：3/4〜

3/4 月曜、起床時刻忘れた。背中痛い。胃袋の真後ろ辺りが痛い痛い。のでラジオ体操はお休み。6時37分に家を出て品川経由8時10分すぎに到着。昼食はナチュラルローソンの30品目幕の内。定時まで仕事して退社。

3/5 火曜、3:00 起床。85.1kg / 29.8%。在宅勤務だけど、通院するので朝から会社に行く。機能より少し遅く7時ちょいすぎに家をでる。7:28の総武線はまだしも山手線で乗り換えた先頭車両は鬼のような混雑だったorz　8:37ごろ到着。10:45ごろ病院からお呼びが来た。会社から田町駅経由で五反田の病院までほぼ30分だった。先日の血液検査の結果、中性脂肪などが高いorz　なのに昼飯はカレーで、夕方腹が減ってラーメン食ってしまった。

3/6 水曜、3:00 目が覚めてそのまま、4:00起床。18:30から会議なので10時出社する。会議は21時過ぎまで続いた…。一圓で餃子を買って帰り、ビールとワイン。

3/7 木曜、5:15 レスタミン2錠飲んだし夜更かししたし。84.6kg / 28.8%。在宅勤務。午前中は東京ビッグサイトへ。昼食松屋のマーボーカレー。松屋のカレー、食後の後味の悪さは難なんだろう。それさえなければ結構好きなのだが。午後はあまりにも頭が働いていないので、有給取った。

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エラい空いてしまった。

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3/24 日曜、Fitbitが来た。さっそく使ってみる。しかしデフォルトのノルマが1日1万歩＋階段10フロアって、無理過ぎる。ローラー台と一緒に使ってみようとするが、心拍センサーと干渉してしまって使えない。まぁどうせ想定外だろうと思うけど。ローラー台から降りたあとで、Polarに表示されたカロリーを転送する。

ググってもなかなか出てこなかったので、一応書いておきます。

■Polarのティーチング■

Polarのスピードセンサー/ケイデンスセンサーを交換した場合のキャリブレーション（Polarではティーチングと呼んでいる）の方法。ここではCS600のメニュー構成だけど、基本的には他のPolarさんでも似たような作業じゃないかと思う。Setting->Bike->対象バイク選択->SpeedまたはCadence選択->一度OFFを選択、そしてもう一度ONにすればOK。3日前にやったので覚えてないけど、OFFにしたところかONにするところで同期するかどうか確認が求められるけど、そこは当然YES。

日記：2/25-3/3

2/25日月曜、3:30起床。まぁ寝たの21時ぐらいだったし。今日から会社は田町へ引っ越す。電車で3駅分、駅から10分分、合計20分ぐらい遠くなるのかな…。

…あれ、2日分書いていたものがきれいに消えた。まぁ大したことないからいいや。

2/25 月曜、iOS 6の地図は使い物にならないのでNAVITIMEで調べたら、品川駅高輪口から歩くルートがでて、その通りにいけばいいのに近道っぽいルートを取ったら橋がなくてエラい遠回りだった件。昼はローソン。帰路は会社近くですでに間違えたが概ね正しい道だったのでおｋ

朝の迷路

2/26 火曜、田町まで電車。そしてまた「こっちはショートカットできないのか？」と曲がると公園にフェンスがあってダメというパターン。だいたい、道路が直角に交差していないと迷うじゃないか。昼食ローソン。18:30から会議、会議室から東京タワーが見える。とてもシャレオツな部屋だけど床にLANケーブルと電源が放置されてて萎える。帰路はほぼ正しいルートで品川まで到着。

エレベータホールからはお台場亡国放送局

2/27 水曜、在宅勤務。しかし腹痛がずっと治まらず午後休を取る。

2/28 木曜、05:30起床。レスタミン3錠はさすがに効いたけど、ボーっとして頭痛が残る。以前と同じ時間に家を出て品川港南口から歩いてみたら、9:30に着いた。普通に田町から歩くと9:15ぐらいかな。通勤時間は+20分と考えるべきか、+35分でウォーキングの機会が増えたと考えるべきか。排気ガスもおまけについてくるけど。昼食はまたしてもナチュラルローソン、混ぜご飯系とスープを頼んでみたけど温めるのが2回になってしまい混雑時に申し訳なかった。しかもスープがぬるい。18:20ごろ退社、ぼちぼち歩く。途中ホルモン屋が旨そうな匂いを発しているが、一人で入る店じゃないなぁと考えつつ歩く。ヨメと大久保で合流しようとしたらすれ違って東中野で再会。一緒にぽてぽて歩いて帰る。サミットに寄って68円の「なっとくのカレー」シリーズを沢山買うｗ　ホタテとカキが半値だったので買う。ホタテうまかった。

3/1 金曜、05:19起床。在宅勤務。ずっとパワポとお友達。予報によれば最高気温17度だとか。家にいても暖かい。昼食、「なっとくのハヤシライス」68円、許せるｗ　午後はひたすら眠気と戦いつつ調べ物と資料作成。

3/2 土曜、吉祥寺で買い物。東急の北海道物産展でいつものパスタ、松尾ジンギスカンなどを買う。昼食は一度家に帰ってから柳沢？のリンガーハット。たまに食べたくなる。いつもなら待ってまで食べないんだけど、ここまで強風の中自転車でたどり着いたので、我慢。

ユニクロと伏見団子に寄って帰宅。夕方、母の引越し先へ。古い古い古い団地だけどリニューアルされて中はピカピカ。エレベータも新しいんだけど…

友達のSさんから依頼されているMovieアプリ、一向に問題が解決しない。Cannot Decodeエラーって何よ…。

3/3 日曜、朝からゴロゴロ。ヨメは市民マラソンへ。さくっと優勝してやんの。私は昼寝しつつcannot decodeエラーと戦い、負ける。テレビでびわ湖毎日マラソンを見る。ここと別府大分は中継で細かく必要な情報を伝えてくれるので、見ていて面白い。そしてまた昼寝して風呂。

久しぶりにマンガ雑誌を買った

編集者がものすごくプッシュしている読み切りマンガを読むために週刊少年マガジンを買いました。週刊少年マガジンを買うのはおそらく人生初、マンガの雑誌を買うのも4コマ誌を最後に5年ぶりぐらい。まぁ「コミック百合姫」とかは別にして（をい

で、その作品、「聲の形」なんですが。これを当時19歳で書いたのは凄いし、おそらく今の連載でもここまでしっかりした「作品」は珍しいんじゃないかと思う。何より、今時は作者がキャラクタを動かしていると感じてしまう「設定と世界観マンガ」ばかりでキャラクタが自ら動くということの大切さが蔑ろにされているけど、この作品はみんな自分で動いていて、だからこそオッサンすらも感情移入してしまうのだと思う。

…まぁ、だからこそ、あの結末が賛否両論なんだろうけど。

ともかく…このぐらいの話でも「掲載するかどうか」を議論しなきゃいけないっていう状況がどうもねぇ。障害者団体が代弁者じゃなくて圧力団体になってるもんなぁ。

昔の少年マガジンは社会派だったなぁ。「車の欠陥によって幼稚園児を轢き殺してしまったダンプ運転手の逃避行マンガ」とか覚えている。今は昔よりマンガの世界は広がったのかもしれないけど、書かれないことは昔より増えてしまった。

あと漫画雑誌を買うのは本当に久しぶりなんですが…「読みづらい」の一言に尽きます。視力が落ちているってこともあるんでしょうが、色の濃い紙にかすれたインキでほんと何が書いてあるのかわかりません。

鈴木みその震災マンガで「雑誌のインクは16色もあって手配が大変」「え？カラー4色じゃないの？」「いや、モノクロページでも黒一色じゃないんですよ」って話があったけど…へんな色使うより、もうちょっとコントラスト上げてくれないかなーと思う。数年前まで読みたいマンガがあって「まんがくらぶ」を読んでたけど、おっさんになって4コマ漫画しか読めなくなるのは単純に「（視力的な意味で）読めない」ってのが多いんじゃないだろか。

アフィリエイトとして紹介したい品がない

私が「これいいなぁ」と思う商品やサービスはアフィリエイトがない…と以前書きました。

が、ありました！　これです！！　Walter Isaacson著の「Steve Jobs」がなんと876円！！！

…英語版買う人少ないだろうなー…ですよね…。

Kindleのおかげで、電車内で活字の本を読む習慣を取り戻しつつある私ですが、現在サンデル教授の「それをお金で買いますか 市場主義の限界」がなかなか進まずにKindle内積ん読が増加中です…。読みつつ車窓を眺めて考える時間が長くなってしまう。

「Steve Jobs」も英語で読むと時間かかりそうだなぁ…。

ラジオ体操の朝（84.3kg / 27.3%）

ご無沙汰しております。

えー、最近、朝起きたらヨメと二人ラジオ体操第一をやってます。部屋の中なのでジャンプしたりするのはナシ、前屈側屈などはストレッチと同じぐらいゆっくり静かに…というほぼ早朝太極拳モードなのですが…ワンセットやると、肩の周りにすごい疲労感が残ります。子供の時には感じなかったんですが、肩の動きが多いんですよね。もしやこれをやっていれば、四十…いや五十肩で苦しむこともなかったのではないか、と思ったり。

…いやでも現場で毎朝ラジオ体操してた父も四十肩やったしなぁ。

もともと寝起きは良いというか良すぎるのですが、朝一で身体もほどよく暖まっていい感じです。

運動といえば、土曜日は久しぶりにローラー練習しました。「最低記録を更新したら酒を飲んでも良い」という大変健康的だか不健康だかわからないルールで運用しているのですが…金曜日に怠けてしまったためせっかくの週末に飲めない、という現実を突きつけられまして。で1時間半ほど有酸素運動ペース。ケツ痛いす。途中15分ごとに休んだりクリートの調整をしたりしましたが、とにかくケツ痛い。長いこと乗ってなくてケツの自転車適応スキルが落ちたのと、やっぱり増加した体重が効いているのだと思います…。

そんなこんなで体重は見事更新できました。が、落としすぎてしまいました。落としすぎると、その次の記録更新が困難になり飲めない日々が続いてしまいます…。

まぁ健康的で良いんですけどね…。ペリエ美味しいです。