01 04:15

高血圧の薬が3種類出ているけど、どうにも体調がすっきりしないのだ。薬の組み合わせを見なおしてみたい、ということで月曜日からディオバンを飲まないでいるテスト。ARBとかACEはリバウンドが怖いので、コマメに計測して観察する。

というわけで二日目の今朝、131/76。

昼前の測定で139/87。午前中はユーザサポート×2件。終わったところでローラー練習1時間、15分アップした後インターバルをしようと思ったが85%ぐらいまで心拍をあげるのが精一杯だったので、諦めて70-75%でマフェトン。73%85rpm20km/hって感じ。終わってから風呂。風呂上り体重＞81.7kg / 27.2%

昼食は鶏手羽元酢醤油煮ご飯とミニ麺。午後はひたすらひたすら眠気と戦う。force.comでデモをひとつ作ってみるけど、どうも袋小路にハマってしまって挫折。時間になったので終わりにする。

頭を切り替えて趣味のiPhoneアプリ作り。バグを見つけてfix。改良も考えているのだが、どうもいいアイディアが浮かばない…。

豚キムチを仕込んでおく。ヨメが戻ってレンジで加熱。あとでもやし投入。そして我が家もとうとう紙パックワインへ。2リットルで980円ｗ　カベルネ・ソーヴィニヨン、ぶどうジュースみたいだけどまぁ普段用には十分かなー。

ということでニャル子さんなどを見てから寝る。