15 03:00

また早起き病が悪化した…。肩こりもひどい。夕べは酒多めだったけど、それを言うなら日曜日なんか朝から飲んでたしｗ　何となく、顔の前で手のひらを併せて押しつけたまま、前後左右上下にぐるぐる動かすストレッチだか筋トレが効いたような気がするので、寝たままやってみた。そのうち、顔をできるだけ右に曲げてそのまま倒していくと肩甲骨と背骨の間の凝りが引っ張られる、ような気がしたので伸ばしてみる。ついでにブリッヂっぽいことをやっても同じあたりの筋肉が動く、ような気がしたので少し繰り返す。

…こうやって、何か試すといろいろ同時にやっちゃうから、どれが効いたかわかんなくなるんだよなーorz

さて今日は雨の予報。普段は在宅勤務日なんだけど、搬入があるから行かなくてはいけない。銀行と郵便局で用事を片付け、ドトールでコーヒー買ってから出社。コーヒーでフルイトランを飲む。

朝のうちに納品物の再検証。問題ないので梱包する。いやはや。

昼食、雨なのでどうしようかと思っていたけど、まだ傘なしで出かけられる範囲なのでFoodiumへ。あさりご飯弁当とチキンサラダ。家から持ってきたお茶が熱すぎて飲めない。ポットに茶葉と熱湯を入れたのだが、簡単だし濃さもちょうど良いし、ウーロン茶は今度からこのパターンで行こう。

雨の中、納品へ。スレートPC×3台と周辺機器が肩に食い込む。起動を待っている間などについつい健康相談タイムになってしまった。コンドロイチンとプロテインだ。

会社に戻ってメンテナンス作業など。Excelでの集計とSalesforceからのダンプを照合する。いやはや。作業のキリがなかなかつかなくて、少し残業。いやはや。

外は雨。

今日は餃子の日で、ヨメが焼き2人前と生2人前買ってきてくれた。焼き1人前を食べている間に生2人前を焼く。うまいこと焼けたが、冷めないようにとフライパンに1人前残しておいたのはいいのだが、火を消し忘れて見事に焦げたorz　香ばしいというより苦い。

心の痛みを流し去るために焼酎とワインが必要だったのだ（完）