05 02:30 痛くて眠れんがなっ

23時台と24時台に起きる。そして0230にも何かもう怒りがこみ上げてくるぐらい痛くて目が覚めた。姿勢をどう変えても痛いし眠れないどころか頭も痛くなってきたので起きる。起きても痛くてどーにもならなかったがある瞬間スイッチを切ったみたいにスッと肩の痛みが消えた。今までも何回かあったけど、それはいつの間にか痛みが消えているという感じだった。今日のは、まさに「あれ、今痛みが消えたな…」と認識できるような消え方だった。それでも頭痛直らないしもう3時半も過ぎてたからあきらめて起きる。アテレック1錠。157/93。

ご飯炊く。

在宅勤務で朝早めに仕事を開始する。しかし頭痛が治まらない。とりあえず、基本的な動作をするところまで作って午後は有給にした。血圧が160を越えたので、あきらめて頓服のレニ錠と頭痛対策にロキソニンを飲む。一応何を何時頃飲んだかをヨメに連絡しておく。

仮眠のつもりが爆睡。起きて軽く昼食。その後も寝ていると痛いので起きてぼーっとする。腹が空いたけど何もないのでスパゲティをゆでる←そこがダメ

ベッドの角に肩をあわせてうつぶせに寝るとなんぼか楽なので、その姿勢のままウトウト。ヨメが帰宅ランで帰着。おから入り豚キムチとワインで晩酌。

肩関節を覆うようにモーラステープを貼り、レスタミンとロキソニンと漢方薬を飲んで寝る。