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最初に目が覚めたのは23時30分、細切れ睡眠で最初に目覚めた時が当日だった時の絶望感は異常ｗｗ←草生やすな

背中が痛いのでマッサージボールでゴリゴリほぐしているうちに入眠。次の起きたのは0時45分ごろ。この時ふと自己腕枕で横向きに寝て肩甲骨を広げるように意識をしてみたら妙に楽でそのまま寝てしまった。これまでに開発してきた「背骨にタオル棒」「うつぶせ左肩ベッドからはみ出し寝」明日にはこの手も使えなくなっているんだろうけど、とりあえずそのまま4時近くまで寝たし、目が覚めたのも尿意が原因だったので、良かった良かった。血圧150/83だが心拍45。うーむー。起きて背中と肩が凝っているのはいつものことだけど、腕が上がらないというほどひどくはないのでまぁいいか。

明るくなる頃にはすっかり疲れているのでそのまま一日中寝たり起きたり。