20 03:45 まぁ熟睡

レスタミンなし。アテレック＋レニ、ワイン2杯。このところずっとレスタミンを飲んでいて4時過ぎまで寝られていたけど、レスタミンなしで3時すぎならまぁ良い方かな。寝起きにボーッとしないし。

皿洗いしてコーヒー入れて味噌汁仕込んでからウォーキングに出る。公園が見事に水没して幻の武蔵野湖出現。大抵は秋の台風シーズンに出現するのだが。

風呂に入ってから朝食など。台風で山手線に影響が出ているようだが、普通より遅く出てしまった。案の定、総武線も混雑していたが、新宿はホームが人で埋まっていた。しかもなかなか電車が来ない。やっと来ても人で埋まっているのでやたら時間がかかる。それで電車の本数が少なくなる…という悪循環。二本やりすごして何とか乗れたが、五十肩を守るので精一杯。いやな汗が流れる。横の男が雑巾くさい。我慢できずに目黒で降りて歩いた。風強いし暑いけど、さわやかだ…。エクセル塩でコーヒーとベーグル買ってしまった。

昼食はFoodiumで寿司パックとチキンサラダ。ベーグル買ったの忘れてたｗ　午後は会議など。一段落つけたところで退社。

1830、一番混雑している時間帯だった…。皿洗いしてシャワー浴びて体重＞81.4kg

ガッテンなどを見て寝る。