レスタミンなし。ワイン1本。夜中猛烈に肩胛骨付近が凝っていて何度か目を覚ましてストレッチしたりスロトレしたり。とりあえず朝まで寝られたけど、目が覚めたら首の後ろが大変痛かった。スミルスチック塗ったら収まったので筋肉痛ですねｗ 血圧125/69。
ウォーキングに出る。どうも先日からペースが上がらない。9:40ぐらいで回っていたコースを10分切れない。帰ってきて風呂上がり体重＞81.6/25.8
普通に朝食。どうも調子が出ないがだましだましパワポ方面でお仕事。ちょっと外出して郵便局などハシゴ。肩が痛い。五十肩の関節が剥がれそうになるようなやつと靱帯が貼っているような痛みが交互に来る。肩こりもひどい。それでも眠くなるからどうなっているのだ。と思って血圧はかったら117/67だったりする。そりゃ眠くもなるわ。午後はSalesforceのWebinarを見る。サマリーを会社のChatterに上げるが、考えてみりゃ俺しかやってないんだよなー＞Mobile対応Force.comアプリ その後は少し調子が出てきてさくさくパワポ。今日はプログラム書きたい日だったんだがまぁしょうがない。一応、予定の作業を終了。
いやはや。
洗ったレタスを50度のお湯につけて久しぶりに「レタス山」の準備。「人類は衰退しました」「アルカナ・ファミリア」「氷菓」を見る。「トータル・イクリプス」は保留。ワイン飲まないで寝る。
2012年7月3日火曜日
2012年7月2日月曜日
02 04:05 よく寝た
レスタミン＋アテレック＋レニベース、ワイン2杯。しかし朝から肩が痛い…。
味噌汁を作って卵をゆでて皿洗い。昨日の夜シャトルシェフで炊いたご飯で朝食。雨っぽいのでウォーキングはお休み。
定時を目指して家を出る。霧雨が降っていて傘を持たなかったことを後悔したが、強い降りにはならなかった。1本早い電車になってしまったが、ついたのはほぼ定時。
午前中は資料作成とマネージャ会議で調査結果発表。昼食はFoodiumのさくさく鶏弁当、だっけか。398円ｗ
午後はちょっと会議の後、顧客サポートと資料作成。長引いてしまってプチ残業。ってか、定時を逃すと電車が混むので、むしろその方が楽だったり。
帰宅して、長年の知人の死を知る。Mac仲間であり自転車仲間でもあったIさん、享年47歳。ストイックに自転車競技に取り組んでいた彼は喜ばないと思うが、ワインを開けて弔う。どうか安らかに。
味噌汁を作って卵をゆでて皿洗い。昨日の夜シャトルシェフで炊いたご飯で朝食。雨っぽいのでウォーキングはお休み。
定時を目指して家を出る。霧雨が降っていて傘を持たなかったことを後悔したが、強い降りにはならなかった。1本早い電車になってしまったが、ついたのはほぼ定時。
午前中は資料作成とマネージャ会議で調査結果発表。昼食はFoodiumのさくさく鶏弁当、だっけか。398円ｗ
午後はちょっと会議の後、顧客サポートと資料作成。長引いてしまってプチ残業。ってか、定時を逃すと電車が混むので、むしろその方が楽だったり。
帰宅して、長年の知人の死を知る。Mac仲間であり自転車仲間でもあったIさん、享年47歳。ストイックに自転車競技に取り組んでいた彼は喜ばないと思うが、ワインを開けて弔う。どうか安らかに。
2012年7月1日日曜日
01 04:20 血圧の薬変更：効くし眠れるし
ってことで、ディオバン80mgをレニベース2.5mg錠に変更。起床時の血圧はディオバンで130/80ぐらいだったが、レニだと110/66で少し下がりすぎているぐらい。薬効としてはディオバンの方が強いらしいけど、私にはレニベースの方が良く効く。「ARBとACE」でググってみたら、一番最初にヒットした記事がこれ。
ARBとACE阻害剤はどちらが優れた薬なのか？
実際、ディオバン高いよね。それとディオバンの他に私が飲んでいるのは利尿剤＋カルシウム拮抗剤なのでARBよりACEの方が組み合わせとしてよく効くとのこと。ディオバンと比べると、レニベースにはジェネリックも出ていてディオバンと比べると薬価が1/10ぐらいになる。血圧がよく下がるせいか、夜もよく眠れるし、ディオバンみたいに手足の指先が冷えない。メリット大杉ワロタｗ
で、ヨメは朝からジョグ、私は朝からワイン。昼ぐらいから肩の関節部分と前側の靱帯が痛い。どう姿勢をかえても起きても寝ても痛い。
夕方もワイン。飲み過ぎだ。なのでプロテインも飲む←意味ねえ
ARBとACE阻害剤はどちらが優れた薬なのか？
実際、ディオバン高いよね。それとディオバンの他に私が飲んでいるのは利尿剤＋カルシウム拮抗剤なのでARBよりACEの方が組み合わせとしてよく効くとのこと。ディオバンと比べると、レニベースにはジェネリックも出ていてディオバンと比べると薬価が1/10ぐらいになる。血圧がよく下がるせいか、夜もよく眠れるし、ディオバンみたいに手足の指先が冷えない。メリット大杉ワロタｗ
で、ヨメは朝からジョグ、私は朝からワイン。昼ぐらいから肩の関節部分と前側の靱帯が痛い。どう姿勢をかえても起きても寝ても痛い。
夕方もワイン。飲み過ぎだ。なのでプロテインも飲む←意味ねえ
2012年6月30日土曜日
30 02:30 まぁそんなもん
レスタミン飲んでないし、ワインがぶ飲みしたしｗ
会社のChatterを見たら、iOS開発についての質問が出たのでさくっと調べてみたら、Cocoaに関してはすぐに答えられたものの、jQueryでは結構な難題で2時間以上調べたものの答えなし。そうか、jQuery mobileでは画面の向きをある画面だけ固定するってのはできないのか…。PhoneGapなどのプラグインでCocoaをたたかないとダメみたい。勉強になりました。
自転車トレーニングに出ようと思っていたが、足腰が微妙に痛いので休む。昨日はフォーラムの狭い席にずっと座っていたのが悪かったようだ。足が隣の人にぶつからないように力入れてるのってケツとか腿のへんな筋肉使うよね。
ヨメが長時間Joggに出たので、つまみを作りながらワインを飲みながら「あの夏を忘れない」を見る。8時を過ぎたので洗濯機回す。長年のサラリーマン生活により、ワイシャツは襟に液体洗剤を使い古した歯ブラシでつけてからネットに入れて洗い、脱水しないでそのまま干すのが良、という結論を得る。
誰が長年のサラリーマンだ。
つまみのネタが切れてきて、ついにカレーに走る。手羽元、もも肉のだしを吸い込んだカレーソースに、みりんと塩を吸わせてから片栗粉を多めにまぶした豚こま肉を大量投入。豚肉がジューシープルプルで美味しいです。
ワイン飲みすぎ。
そのままゴロゴロってか寝たり起きたり。洗濯物を取り込んで、そのタイミングで夕食へ。ワインは飲まないでペリエだけ。
会社のChatterを見たら、iOS開発についての質問が出たのでさくっと調べてみたら、Cocoaに関してはすぐに答えられたものの、jQueryでは結構な難題で2時間以上調べたものの答えなし。そうか、jQuery mobileでは画面の向きをある画面だけ固定するってのはできないのか…。PhoneGapなどのプラグインでCocoaをたたかないとダメみたい。勉強になりました。
自転車トレーニングに出ようと思っていたが、足腰が微妙に痛いので休む。昨日はフォーラムの狭い席にずっと座っていたのが悪かったようだ。足が隣の人にぶつからないように力入れてるのってケツとか腿のへんな筋肉使うよね。
ヨメが長時間Joggに出たので、つまみを作りながらワインを飲みながら「あの夏を忘れない」を見る。8時を過ぎたので洗濯機回す。長年のサラリーマン生活により、ワイシャツは襟に液体洗剤を使い古した歯ブラシでつけてからネットに入れて洗い、脱水しないでそのまま干すのが良、という結論を得る。
誰が長年のサラリーマンだ。
つまみのネタが切れてきて、ついにカレーに走る。手羽元、もも肉のだしを吸い込んだカレーソースに、みりんと塩を吸わせてから片栗粉を多めにまぶした豚こま肉を大量投入。豚肉がジューシープルプルで美味しいです。
ワイン飲みすぎ。
そのままゴロゴロってか寝たり起きたり。洗濯物を取り込んで、そのタイミングで夕食へ。ワインは飲まないでペリエだけ。
2012年6月29日金曜日
29 04:20 よく寝た
レスタミン＋アテレック＋ディオバン、酒なし。酒か…やっぱり酒か…。
ウォーキングに出る。1kmを10分切るのがやっと、靴のせいかしら…。
ちょっと早めに出社。月末なので引き出しの中の書類などを整理して捨てまくる。勤怠や経費なども申請出しまくる。いやはや。昼食はFoodiumの弁当、チョイス失敗。m2m方面のフォーラムを聞きに行く。
帰宅してスーパーでワイン3リットルパックを買い飲み始める。いやはや。
ウォーキングに出る。1kmを10分切るのがやっと、靴のせいかしら…。
ちょっと早めに出社。月末なので引き出しの中の書類などを整理して捨てまくる。勤怠や経費なども申請出しまくる。いやはや。昼食はFoodiumの弁当、チョイス失敗。m2m方面のフォーラムを聞きに行く。
帰宅してスーパーでワイン3リットルパックを買い飲み始める。いやはや。
登録:
投稿 (Atom)