2013-09-23 > 09-29 :

■9/29 日■

今週は歩き過ぎた。左足第二指のツメが剥がれかけてしまったのでキズパワーパッドで固定しておく。少しラクになった。吉祥寺でヨメのために買い物をする、というか自分で選んでもらった。夕方、ケーキと惣菜を買いにいく。

■9/28 土■

ここ2日ほどよく歩いたので割と熟睡。しかし昨日は3時、今朝は2時起床。モーラステープだけで寝たけど熟睡感ないなぁ。いつもの週末のように朝食＋ワイン…を飲もうとしたところで今日は病院へ検査にいくことを思い出した。危ない。
で、午後歩いて病院へ。14:10の予約だが20分待たされてCT、心電図、血液採取されて6千円ちょっと。MRIをとったばかりだし、人間ドックも8月末だったんだけど、再検査するのは何故だ。しかも線量の多い古いCTなのにMRI並に高いし。と憤りつつ往復歩いたので良い運動にはなった。ノイロトロピン＋カロナール再開。

■9/27 金■

ちょっと調べてみたら、ノイロトロピンはストレス時の脳波が平常時と変わるらしい。土曜日に皮質拡延性抑制なんたらの検査を受けるので、飲まなかった。モーラステープの貼り方を工夫してみたけどそれがかえってアダになったようで、テープの隙間のあたりが痛い。でも昨日久しぶりに1万歩以上歩いたのが効いたのか割と熟睡してた。

難しい。今日は在宅勤務予定だったけど普通に出社して午前中で帰る。五反田から往復徒歩。足痛い←バカ　もの凄く眠いけど夕方まで仕事、バーミヤンで油淋鶏とビールでヨメを待つ。

生ビールうまい。

■9/26 木■

ゆうべから鎮痛剤としてノイロトロピン＋カロナール、レスタミン。痛くて余り眠れなかった。朝起きてからも肩がだるくてたまらん。もう助けてorz　幸い雨は上がった。ドタバタと支度をして出勤。吉祥寺から隣に座ったおねいさんの口臭が酷くて気持ち悪くなる。せめて口呼吸やめてー。新宿で乗り換えたらホームがやけに混雑していて1本見送ったが、その電車もみっちり詰まるし、何だかやけに駅で止まる時間が長い。と思っていたら、目黒駅停車中に「代々木で人身」。待たずに即歩く。札の辻で雨が降り始めるが今日は傘持ってきてないんだなorz　結果48分で到着。朝から疲れたというか大腰筋が痛い。やっぱ早歩きは違う筋肉使うなぁ。せっかく運動したが腹減ったのでサンドイッチ一つ。では腹がもたないので10時ごろコーヒーとブランパン。昼食はブランサンドだけ。では当然腹が減るので3時にブランパン。定時の17:10退社。やけにLTEが速いので調べてみたら仕事場所は800Mhzプラチナバンドですた

それにしても電池減らない。定番の「App自動更新」を止めたぐらいだけど、夕方でも70%残っている。iPhone4より残ってる。まぁゲームなどをガンガンやれば違うのだろうけど、私は通勤中と昼休みにReeder, InstaPaper, Kindle, Facebook, Chatter, FourChatter(笑)ぐらいしか使わないし。郵便局に寄って帰宅。

■９/25 水■

レスタミン+カロナール1+モーラス首。目を覚ますとまたしてもfitbitの中身が落ちていた。もうダルダルに伸びちゃったんだけど交換用リストバンド売ってないかなぁ。雨なので休みたかったが（をい）、午後私が招集掛けた会議がある。血圧の薬も鎮痛剤も残りがないので出かけなければならない。午前中有休を取って、整形外科と内科をはしごする。早めに行った整形外科は、40分ほどで見てもらえた。五反田の内科は到着時点で予約待ち7人だったが、欠番が多くて15分ほどで順番が来た。ダイエットなどについて15分ほど話をする。いい先生だ…。会社で会議の準備をして、会議。会議後、すぐ退社。霧雨が降っている。結局傘は自宅からバス停までしか使わなかったなぁ。ハナマサによってごまドレッシングを買う。青じそドレッシングも買うはずだったけど、またしても品切れ。そんなに大人気商品なのか。ヨメと落ち合って吉祥寺で下車。私は薬局へ行き、ヨメは美登利寿司の待ち行列へ。薬局の店員、閉店時間前に多品種多量の処方箋を持ち込む面倒くさい客（私だ）が来たのでキレ気味。私が薬受け取って払い終わった後でもまだ営業時間だったんだがなぁ。Edyが使える薬局ヨメと合流すると10分ほどで席に案内された。サンマの炙りとかヒラメ、美味かった。

見事に食べ過ぎた…。ダイエットはどうなった…。

■9/24 火■

レスタミン1＋カロナール2。昼寝したのでなかなか寝付けなかったけど、寝付くまで肩が痛くなることはなかった。今日こそ整形外科へ行ってトラムセットかノイロトロピンを出してもらおう。とおもったけど、雨模様だし混雑する連休明けなのでパス。在宅勤務。コーディングフェーズなので、割と集中して作業。昼食はこないだ炊いておいた帆立ご飯。少し昼寝しようとしたけど、そういう時には眠れない。午後も作業継続。

■9/23 月■

祝日。朝から温水洗浄便座の交換工事。詳細は別に書いたけど、ともかく給水パイプの互換性がない＞分岐水栓のネジ径が違う＞開店を待ってドイトへ＞買って来たキャップが見事に漏水＞間違って買って来た資材がたまたま漏水防止テープだったのでセーフという間抜けな経緯を辿って何とか工事終了。

あ、雑巾捨ててなかった　　　　　　↑

ドイトの帰りに中央公園で買ったタコライスと富士宮焼きそばで昼食。洗濯を完了してから昼寝。目が覚めた時はすっかり日が暮れていた。洗濯物はすっかり冷え込んでいた。

ところで温水洗浄便座を交換したらトイレのかび臭さが激減した。ということは…いや、考えないでおこう…。

レビュー：おじょじょじょ（１）

ペンネームが嫌いだから読まない、というのもアリだと思う。

そういう意味で、「クール教信者」なんていうペンネームは一言でいえばウザすぎる。でも、Webコミックとして公開されていた「旦那が何を言っているかわからない件」は面白かった。語り口がウザいけど、語られていることが妙に胸を打った。

で、商業誌連載でのこの作品。ペンネーム変えた方がいいんじゃねーの？とまず最初に思った。ウザいのだが、Amazonのオススメにやたら出てくる。あんまりしつこいので買ってみた。

金持ちで高慢で自ら作った壁ごしでなければクラスメートと接することのないお嬢様と、無口でぼっちの変人のラブコメ…とまとめてしまえばごく平凡な話だ。世の中にというか日本には腐るほどある。うちの本棚にもたくさんある。あまりにもベタすぎて「うる星やつら」以来の老オタは「あー、はいはい」で済ませなければいけない作品だと思います。

でも…この作品を形容する言葉が見つからないけど、一番近い言葉は…

美しい

です。絢爛豪華な絵ではないし、いわゆる萌え絵でも美男美女が出てくるわけでもない。でも、このラブコメは美しい。

日本通信からのMNP転出

現在日本通信のSIMで白ROM iPhone4を使っていて、iPhone5sに買い換える予定。どうせすぐには手に入らないし並ぶ気力もないからWebで良いやと思っていたら、まだヨドバシなどあちこちにグレイの全モデルについて在庫がある。

でも日本通信はMNP予約番号の発行に4日もかかると今日知ったので在庫があっても買いにいけない。IT化以前の村役場じゃあるまいし、今どき手続きに4日もかかるのって嫌がらせじゃないのか？と思ってしまう。

申込日を含めて有効期間が15日しかないので、iPhone入荷のタイミングによってはお取り置き期間を逃してしまう可能性がある。

ユーザはこういう仕打ちを忘れないよ、日本通信さん。

なお、手続きはmy b-mobileから。

【追記】

21日の12:58にMNP予約通知メールが届きました。4日かかるって書いてあったのは何だったんだ…「最大4日」ならまだ分からないでもないんだけど、それでも他社は即時発行なのに丸一日かかるってのはどうなんでしょう？　いわゆる「MNP弾」として使われるのを嫌気してのことなんだろうか。実際のところどうか知らないけど、弾として使われるなら利便性を損なわずに弾から利益を出すのがビジネスってもんだと思う今日この頃。

ストレートネック

私のブログには五十肩という文字がいくつ書いてあるのだろう。

それはともかく五十肩のせいで右肩を動かすストレッチがまったくできません。右肩を使えないと上半身のストレッチでできるものはごく限られてしまいます。そしてここ2-3日、連休でゴロゴロしていたら、どうにも首の付根（肩側。頭側は「頭の付け根」と呼ぶのだそうな）が痛い。寝違えたような鋭い痛みではなく、首の後がひどく凝ったような感じ。

何か良いストレッチはないかと探してみて、一発目で当たったのがコレ。
パソコンユーザー必見！ ストレートネックを解消して肩こり改善

何事もプラシボがよく効いてしまう私ですが、最初の一回でかなり効きました。一般的なストレッチで顎に掌底をあてて肘をもう一方の腕で押し上げるようにしてそのまま後ろに首を倒すやつがありますが、あれと違って正面を向いたまま後ろに押し込んで、押し込んだまま後ろに倒します。

まぁオフィスでやっていると、ちょっと変ですけどもｗ、記事に書いてあるようにトイレに行くたびにやっていたら夕方には首の痛みがなくなってラクになりました。

なおストレートネックについて色々調べていて出てきたのがこれ。
働き女子に急増！「ストレートネック」って？

このページに2枚の写真が並んでいますが、このうちの「猫背はストレートネックを悪化させる」ってキャプションがついている写真はまさに油断している時の私の姿です。猫背で首が亀みたいにつきだしているorz　意識してない状態で横から写真を取られるとまさにこんな姿をしていますorz　まぁ50年かけて歪めてきたものがちょっとしたストレッチぐらいで治るものでもないけれど、とにかく姿勢には気を付けたいものです。はい。

2013-09-16 > 09-22

■9/22 日■

夕方、iPhone5sを持ってバーミヤンでビールと餃子。

最近素ラーメンが好きだ

そういえば、まだWiFiでしか使ったことがなかったのでLTEとやらを試してみたが接続できない。電話は発着信とも使えるけど、データ通信はできない。いろいろ調べた結果、「ネットワーク設定リセット」を実施したら通信できるようになった。そういえば日本通信でもそれで苦労したなぁ…。

　　設定＞一般＞ネットワーク設定をリセット

高速通信を必要とするような使い方ではないけど、WiFiとの違いがわからない程度には速いようだ。良かった良かった。

■9/21 土■

食材などを仕入れに吉祥寺へいく。ついでにヨドバシを見てみたら、まだ店頭在庫があるようだ。でもMNP予約番号がないからダメ。カルディ、清水漬物店、熊本アンテナショップなどに寄って、家路につく。で着替えてさて昼飯食おう…と言っていたら日本通信からメール、MNP予約番号だった。4日かかるってのは何だったんだ…それにしても1日かかるってのは如何なものか…などと文句をいいつつ在庫を確認した後、再び着替えて吉祥寺へ。あまり待たずに手続きに入ることができたが、手続きそのものには1時間以上かかる。自分でアクティベートすれば15分もかからないのに何という非効率…。ともかく入手できた。iPhone4以来3世代ぶりのバージョンアップである。

いきなりダゴ、草餅その他とiPhone5s

■9/20 金■

Fitbit装着しなきゃ…と考えているうちに寝付いてしまった。そういう時に限って熟睡。適度な酒レスタミン1錠モーラス肩1枚。寝入りっぱなに少し肩が痛かったけど、寝返りをうったら治ってそのまま朝まで熟睡。自転車トレーニング45分、昨日と同じくウォームアップやの後70%維持してクールダウン5分。8時ちょうどにヨドバシWebからiPhone5s Gray 32GBを申し込む。今日も在宅勤務だけど、どうにも集中できないので午後休にしてもらったのはiPhone5sの発売とは関係ないはず。ところで、日本通信のサイトでMNP転出を申し込んだら「発行に4日かかる」と表示された。おまけに、予約番号の有効期間は申込日から15日間とのこと。なので、もしその4日間のうちに「予約取れました」と連絡が来た場合、連絡→引き取りの期限が過ぎてしまう可能性もある。困ったもんだ。

■9/19 木■

レスタミン1錠、酒適量、トラムセット。痛みもなく熟睡。

久しぶりに自転車トレーニング。45分。涼しくなったら30km/hで心拍70%ぐらい。今日は整形外科で薬もらってこよう。副作用とか警告リストの長いトラムセットと、「あまり副作用はなく長期間の服用も問題ない」と書いてあるノイロトロピン、どっちがいいのかしら。と、歩いて行ったら、休診日…。で、帰ってきたらエレベータが点検中でした…いつもは金曜日なので油断してた。

終業後に調べ物をしていたらCSDという言葉がヒットした。大脳の皮質拡延性抑制というこの現象により、「人混みが苦手」「画面の隅でチラチラするものが苦手」「乗り物酔い」「偏頭痛」などの症状が現れる。若い頃は偏頭痛だったし、人混みや隣の席のペン回しやDMMのバナーが大嫌いなのは性格的なものかと思っていたけど、もしかしたら治療可能な病気だったのかもしれない。ためしてガッテン！の「不眠・めまい・耳鳴り　不快症状を解消せよ！」って回でやっていたのはこれのこと。ということで日本頭痛学会のサイトで対応可能・通院可能な病院を探し早速予約を入れた。私を変人たらしめているこれらの症状が治るといいなぁ。

■9/18 水■

レスタミン3錠、酒、モーラス首1枚。何か3時間半ぐらいものすごく深く寝たようだけど、そのあと目が冴えて眠れない。しょうがないので起きてうだうだ。レスタミン残るし眠れてないしでさぞかし昼間は眠いだろうなぁと思ったら一日眠くて大変だった。昼食は唐揚定食御飯抜き。

ご注文は？「ご飯要らない、その代わりサラダ2つ。」

午後も眠くてヘロヘロ。定時で帰宅。とりあえずペリエなど飲む。

■9/17 火■

書き忘れた…。

■9/16 月■

書き忘れた…。