09 03:45

久しぶりに、肩が痛くて寝ていられない状態で目が覚める。姿勢を変えたりしてもダメ。もう1時間寝ていたかったけど、起きる。125/74。

自転車トレーニング、昨日は予定よりも長時間かかってしまった（信号ひっかかりすぎ）ので、今日は八坂手前で引き返す。「ライバル」も出現しなかったので無事サイクリングレベルで帰れるか…と思いきや、最後の最後でついモガキが入ってしまったのだった。

今日は夕方以降暴風雨になるという予報、早めに出社して早めに仕事を切り上げよう…と思っていたのに、なぜか定時に10分遅れ。会社に置いてある冬物のスーツを夏物のスーツと入れ替えるためにガーメントケースに夏物のズボンを入れていく（上着は月曜日に着ていってそのまま置いてある）。エクセルシオでドリップコーヒーを買ってから出社。

昼食はFoodiumのチラシとおかず。雨が降り始めていた。たぶん500kcal以下だと思うが表示がないのでわからん。スーツの入れ替えなどを済ませる。

午後は顧客からの問い合わせ対応などで半分つぶれ、残りの半分はAndroidアプリのバグフィックスに消えた。バグがなかなか取れないので、終わったのは1830ごろ。外に出たら土砂降りだった。どうりでSalesforce部隊がみんな残っているなーと思った。膝下をぬらしつつ駅まで。三鷹も本降り、バスから降りたら小降りになっていた。

久しぶりにワインをのみながらの夕食。天ぷらラブ。レスタミンとアテレック飲んで寝た。