11 04:00

0030ごろものすごく肩が痛くて目が覚めた。どうやっても痛い。血圧計ってみたら130/77、普通。寝られないので、電気をつけてしばらく「キルミーベイベー」などを読む。そのうち、なんとか寝付けた。

この暗さだと4時ぐらいだろう、と思って起きたらその通りだった。とても肩が痛い。ぼーっとWebサーフしているうちに楽になってきたので、今日こそ有酸素運動を誓いつつ自転車トレーニングにでかける。

概ね有酸素運動だが、最後の水道道路でトラックを追い抜いたりしてはいけない。でも、その時の心拍は60%ぐらいだったのでまったくの有酸素運動である。まぁ心拍ベルトが緩かったんですけどね。

久しぶりにプロテインを飲む。

天気予報では帰宅時間のあたりに雨が降るらしい。お茶をポットにつめて傘を持つ。目黒まで来たところで山手線がストップ。補聴器をつけても車内放送がぜんぜん聞き取れない。10分待ったところで諦めて歩く。あとでニュースを見たら、ビニールシートが架線に絡まっていたらしい。五反田まで歩く。快晴の下、下り坂をぽてぽて歩くのは気持ちが良い。エクセルシオールでコーヒー買ってから出社。

AcerのAndroidタブレットのドライバをインストールする。が、MS Media Player 11をインストールしろと言われたり、「このソフトはMSが認証してないから、トラブルになるかもしれないよどうするどうする」という全く意味のないMSからの警告を受けたりして、時間を浪費。ともかくつながったので良しとする。Pocket WiFiと比べてかなりサクサク動く。まぁこれを基準にしちゃうと、市場でまだまだ動いている古い機種で死ぬからほどほどにしないとね。

昼食は久しぶりに信濃屋。照焼丼と砂肝炒めを買う。魔が差して大盛にしてしまった。東急ストアででかいサラダを買う。久しぶりに東急ストアに来てみたものの、以前は昼食を買うサラリーマンでごった返していたのに、ガラガラでびっくりする。Foodium安いもんなぁ。

午後、顧客からトラブルの連絡。五反田の機材では検証できないので、切り上げて三鷹に戻る。三鷹で対応、結局原因不明。センドバック対応となる。その後、多少仕事したところで、おしまい。

仕事を切り上げたところでプロテイン。しかし魔が差して、焼酎で割ってしまった。結果、グレープフルーツの匂いと麦焼酎の風味が合体して…何故だか、秋葉原ガード下のトランス屋を思い出すような匂いになってしまった。鼻をつまんでも臭いので、ココロに蓋をしつつ何とか飲み干す。いやはや…。

というわけで、皆さんよい週末を。