2013-12-30 > 31 : 寝る寝る

■12/30 月■

せっかく4日も年末休みがあるのだから…と油断していたら、つい惰眠を貪ってしまった。

■12/31 火■

朝食、ヨメと二人でコンビニ弁当。食後惰眠。結局何も掃除らしいことはしなかった。ヨメがやってくれましたが。ありがたや、ありがたや。とりあえずトイレは掃除する。大掃除レベルではなく日常レベルの掃除ですが。昼食はヨメ製パスタ。午後もダラダラ。でも、あんまり休みすぎるのもいけないので、iBeaconの実験など。最初、うんともすんとも動かないので4分ほど考えたが、UUIDが違っていた。アプリックスさん、8桁の0を間違わずに入れるのは辛いです。でもカンマ付けるわけにもいかないし。で、動いたけど、距離の検出は思っていたよりも鈍い。immidiateから少しずつ離していくとnearからfarに変わるのだけれど、nearだったところに戻してもなかなか変化を認識してくれない。そういう仕様なんだろうなぁ。とつぶやきつつ風呂に入る。アニメを見ていたら疲れてしまったので、ベッドでうとうと。そのうち23:30になったので、年越しそばを食べて除夜の鐘を聞く。年越しして本格的にベッドに入ったら昼寝しすぎて眠れず。

今年も一年、お世話になりました。来年もどうぞよろしくお願い致します。

鳩との戦い：今度こそ最終的解決

設置完了。これで鳩害ともさようなら（予定）

■経緯■

気づかないうちにベランダに巣を作っていた。次の日曜に壊そう…と思っていたらヒナが孵ってしまった。根性がないので巣立つまでは見守ってやる…などと言っていたらすっかり居着いてしまって、あれこれ対策をしても戻ってくるようになった。あの時、心を鬼にしてヒナを潰していれば…まぁそれで来なくなったとしても、「ああ、そんなことまでしなくてよかったのではないか」と悩むのが小市民というものなのですが。

■今までダメだった対策■

・唐辛子ペースト

鳩対策用として売られているものです。数日は効いていたけど、そのうちに慣れた様子。撤去しようとしたが、重い重いペーストのようなベースなので、落ちない。どんどんドス黒く汚れていくベランダはただ絶望。

・テグス

「まずいちばん外側の高いところ＝手すりにとまって様子をみる習性がある」とのことで壁にスコッチの配線用強力フックを貼り付け、テグスをあやとりのように設置してみた。これも数日は効いていたが、慣れてしまう。そのうち、吊るしているエアコン室外機の枠が一番安全だと気づいたようで、手すりを経由しないで直接エアコン枠に止まるようになった。

■ネット設置を決意■

業者の見積は清掃・消毒込みで4-8万円。怖い思いも汚物に触れることなく始末してくれるなら安いものなのだが、私の仕事部屋のベランダなので、あんまり人には通って欲しくない。自分で設置するにしても、9Fのベランダで脚立に乗り、天井付近にフックなどを取り付けるのは無理。

そこでふと思いついたのが、突っ張りポールの間にネットを貼っておき、手すりと天井の間に突っ張って固定する方法。これなら脚立に乗らなくても良いし、ロープで吊って置けば万が一風に煽られたりしてポールが外れても下に落下する恐れはない。安全性が担保できて自分で施工でき、1万円以下で済むなら何の問題もない。

■手順■

1. 計測。高さ150cm、幅180cm
2. ポールとネットの選定と入手。ポールは150cm前後をカバーするもの、ネットは黒か透明であまり目立たないものを探すと、どちらもAmazonにありました。
   ・FarmGarden 防鳥ネット ベランダ鳥よけネット …2m x 5m1987円
   ・超強力伸縮ポール・ホワイト …119-200cm 耐荷重50kg☓2+送料 =3240円
3. 清掃。手すりの唐辛子ペーストを落としたり、床の糞を片付けたり。糞は合計20リットルもありました。乾いていたのでそれほど不快な作業ではありませんが、病原菌がいるのでしっかりマスクと手袋をして作業してください。
4. 準備1。まずネットを切断します。プラスチックは温度湿度の影響を受けて伸縮しますので、夏に施工する場合はあまりピチピチにすると冬縮んで壊れます（テグスで経験）。上下は十分余裕を持たせます。左右はポールに固定するための余裕を見込む必要がありますが、あまり余裕があると弛んで上に隙間が出来てしまうので、ほどほどに。
5. 準備2。まず、ポールを現物合わせで適切な長さに調整しておきます。ポールによって異なりますが、私が買ったものはロッドアンテナのように大凡の長さを調整してネジ止めしたら、あとはポールをひねって強く固定する形式でした。なので、ひねりを一番緩くした状態で5mm程度の余裕を持たせてネジ止めしました。
6. 準備3。ポールにネットを固定します。今回は、上は左右ともネットを天井に挟み込むように固定するので、まずネットの隅をポールの端に被せてビニール紐できっちり縛ります。続いて、ポールにネットを巻くようにして紐で縛っていきますが、この時ネットの縦糸横糸の一部に過剰な力が掛からないように、しばる位置を分散します。また、上から下まで一本の紐でしばるとラクですが、どこかが切れると外れてしまうので、短いので数カ所固定した方が安全だと思います。
7. 設置。設置はたぶん一人では無理です。もうひとりにポールを持っていてもらい、幅が間違いないかを確認します。周囲との隙間が広いと入ってきてしまいます。確認が澄んだら、持ってもらっているのと反対側のポールを固定します。固定できたかどうか、ちゃんと力をかけて確認しますが、その際にポールを落とさないようにご注意を。反対側のポールも固定します。ポールを固定したら、ポールやネットの複数の位置にオモリやロープをつけて、万一ポールが外れても落下しないようにします。

以上です。設置が終わっても、ベランダを清掃する時などに、ポールやロープに緩みがないかを確認してください。

2013-12-23 > 29 :

■12/23 月■

天皇誕生日。週休3日っていいわぁ。せっかくの3連休、結局何もせずに過ごしてしまった。

■12/24 火■

いきなりですが在宅勤務。寒くて。Force.comの検証作業。ああしんど。クリスマス・イブなのでケーキを取りに行く。料理素材が明日届くという阿呆なミスをやらかしてしまったので、サミットの惣菜などでデナー。

■12/25 水■

会社に行く。Force.comの検証作業続き。結局、提案された方法だけで進めるのは諦めて、正攻法？で問題を潰して行く。しかし、帰宅間際になって、おかしな現象が出てしまった。どうもメタファイルを壊したっぽいorz　どうにもならないので諦めて帰宅。田町駅で乗ったらラブライブ電車だった。ラブライブって人気あったんすね。わたしら夫婦的には「じゃ、アイドルやめる」「留学やめて戻ってきたの〜」の2点で「ないわ、こりゃあないわ〜」だったのですが。

で、食材は届いたもののがっちがちに凍っている。のでデナーはヨメ製すきやき。やっぱ冬は鍋物っす。ごちそうさまでした。

■12/26 木■

在宅勤務。ようやく痔の薬が効いてきた、ような気がする。早朝からForce.com。昨日、VF上でまったく参照していないオブジェクトを削除しようとすると「そのVFで使っているから削除できない」エラーが出てハマっていたのだけれど、一度VFの中身を全部コメントアウト＞保存＞復帰＞保存、とやってメタファイルをクリアしたら無事オブジェクトを削除できた。いやはや。昼食は悩んだもののバーミヤン。今日のランチ＋半ラーメンで1300kcalか…。

チキンカツチリソース＋焼売ランチwith半ラーメン

戻ってまた仕事。Excelは万能です。片付けてテストメソッドの書き換え、これが思っていた以上に大変で終わらない終わらない。コンパイル？が通らないとクラウド上にソースが保存されないのでともかくエラーが出ない状態にするまで辞められない定時を1時間すぎて終わり。いやはや。

夕食は骨付き鶏もも肉を焼いて食った。やっぱり手が汚れるし食いにくいしで良いことない。来年からは普通に骨のないもも肉でエエわ。XBeeテキストを読みながらあれも作ろうこれも作ろうと妄想。そしたら、アプリックスからBeacon納品のお知らせが来た。さっそく振込をする。やっほーい。でも到着は年明けです。そりゃそうだ…。

Amazonからハトよけネットが届いたが、設置するためのポールが届かない。これも年明けだ…。それまでハトをどうやって効果的に追い払うか。もうね、動物愛護の精神は皆無ですよ。とりあえず役所に駆除の申請を出してからエアガンでぶち殺したろうかい、ぐらい憎い。文句があるやつはうちのベランダを掃除してくれ。

■12/27 金■

朝から雨。通勤中も雨。今日は午前中仕事で午後3時から大掃除と納会。乾杯して帰ってきた。田町までは降っていたが、三鷹は降っていなかった。一圓の餃子を買って帰る。いやはや。

■12/28 土■

クローゼットの配置を入れ替えてスーツ/ワイシャツを取り出しやすくした。それだけで燃え尽きてしまってあとは昼寝。鳩対策用のポールが届いた。明日決行する。

■12/29 日■

鳩害に決着を付ける。まずマスクと手袋で防備してから、糞の始末。20リットルもあった。乾燥していたので臭いなどそれほどでもなかったが、病原体などを持っているのでマスク2枚重ね（意味ないけどな）。その後、ネットの設置。詳しくはこの日記の別のところに書いたので興味があればご参照ください。着ていたものを全部洗濯機に叩き込んで、自分も風呂に入る。風呂あがり、昼食の支度をするのが面倒なので、バーミヤンで済ませる。

バーミヤンから戻って昼寝。目が覚めたらすっかり暗い。ので、すぐ晩酌。年末4日休みがあると楽だなぁ。大掃除のシンドい部分を3日に分散して、大晦日はまったり過ごせる（予定）。

2013-12-16 > 22 : 超ミス＠金曜日

■12/16 月■

寝坊した。4:00ごろに一度目を覚ましていたけど、次に目を覚ましたのは5:47だった…在宅勤務とさせてもらう。振込をすっかり忘れていてコンビニに走る。いやはや。昼食はスパゲティ。午後は設計方面で頭を絞る。絞っても何も出ないのだが。

■12/17 火■

普通に出勤。何かあったっけ。

■12/18 水■

普通に出勤して午後有休。

■12/19 木■

在宅勤務。手動リファクタリングというか何というか辛い作業。早朝から始めたので早めに切り上げる。昼食はチャーハン1人前を鍋を振らずに作ってみた。このぐらいなら楽勝なんだけどなぁ。

で仕事が終わって楽しい電子工作、と思ったらヘッダピンがなかった。

LCDを取り付けるのに使うんだけど、そのぐらい家のどこかに転がっているのは間違いない。でも思い出せないのはそれ以上に確実なのだった。それにしても、サインスマートのキット付属ブレッドボード、反り過ぎだろｗ

■12/20 金■

雨の中、会社に行く。会社についてから社員証と補聴器を忘れたことに気づく。仮カードを発行してもらって社内SNSに「今日は会議なしでお願いします」と書いたところで、昨日の夕方、会議アサインされてたことに気づく。しょうがないので午前中有休を取って取りに帰るorz　

家で着替えて補聴器などをカバンに詰め込み、せっかくなので、五反田のクリニックに寄ってから松屋でまた中落ちカルビ定食を食べてから会社へ。会議30分で終わる。定時で帰宅。ああ、こんなバカな理由で半休取ったのは初めてじゃないだろか。

帰宅して薬局にFAXを送ろうとしたが、Macから送信しようとするとエラーになる。しょうがないので一度印刷してから送信する。何のための複合機じゃい。ああしんどい一日であった。こないだ箱買いしたピノ・ノワールを飲む。

■12/21 土■

無事薬局とのやりとりが終わった。朝食はスパゲティ。タモリ倶楽部を見ながら食べる。妄想料理を見終わってから徒歩で吉祥寺へ。薬を受け取る。ポステリザンと乙字湯とマグラックス、そうです痔疾ですorz　カルディに寄ってから、傘屋さんに寄る。数年前折り畳み傘を買った店、その時正しいたたみ方を教わったので買った傘はまだ現役というかシワ1つないしスムーズに動く。折りたたみじゃない傘を買った。今度のもMade in Japan、やっぱり作動部の精度が違うのかスムーズに開閉できて良い。家に帰って昼寝。

2013-12-09 > 15 : ワイン大量購入など

■12/09 月■

寒い。3時ごろ目を覚ましていたんだけど二度寝したら見事に寝過ごして5:45。その後味噌汁作ったり皿洗いしてたらいつもの電車には間に合わないので一本遅くした。寒くてお腹が冷えるなーと言っていたら見事に腹痛。トイレの工事が終わっていてよかった。昼食はおにぎりとサンドイッチ。午後も腹痛気味になんとか仕事を終える。赤坂駅からリア充爆発しろ滅びろ死ね、などと呟きながら坂を登り、英語力の低下を痛感する。青山一丁目まで歩いてヨメと合流して帰宅。寒い寒い寒い。

そういえば薬局から薬が届いていない。明日取りに行くか。

■12/10 火■

いやー、寒い。親知らずも痛いので久しぶりに3時台に起きる。薬は1Fの郵便受けに届いていた。紙の薬袋のままで…せめてビニール袋に入れてくれよ…それに一包化はお願いしたけども、一つだけ睡眠前に飲むからってディオバン1錠だけ一包化するのは要らないんじゃないだろか…と言いたいけど、こちらのFAXが届いていなかったのが悪いからしょうがない。山のような薬袋に僕はしばし途方に暮れる。でも、ともかく、アロナールとノイロトロピンを出してもらえたので五十肩にこまることもなくなゆで卵と味噌汁にバナナを追加。今日は在宅勤務。ふと思いついてパスタを水に浸けて置く。昼食、水から引き上げたパスタを器に入れ、塩とオリーブオイルをふりかけてかき混ぜてからミートソースをかけてそのまま電子レンジ800w x 3分。

…水分無くてパサパサだorz

水を1/2カップほど足してからもう一度レンジで2分、今度はいい感じに出来た。例の「ためしてガッテン」の時短パスタの応用だけど、これなら大量のお湯や塩を捨てることもないし麺が水っぽくなることもなくて良いのではないか？　まぁ最初から1カップぐらい水を入れておいて、茹で上がったら捨ててソースをかける方が良いと思いますが。

あ、今日からノイロトロピンとカロナールが復活。これで痛みが取れれば良いんだけど。

■12/11 水■

今日も寒い。トントン拍子に支度が終わって、そういう時に限って信号なんかも順調、一本早い電車に間に合ったけど混雑してたのでいつもの電車を待つ。ほぼ一日に渡ってGITとの戦いに明け暮れる。そして負けた。セブン-イレブンでコーヒーと塩おにぎりを買う。昼食はおにぎりとブランカレーパンとカットりんご。GITとの戦いに何とかケリをつけようとするがダメだった。ノー残業デーなのに残業。そしたら見事人身事故にひっかかり、今日誕生日だったことを思い出す。誕生日でなければ焼き鳥屋ででも時間を潰したのだけれど、こういう日に限って処理がいつもより長引いて家についたのは20:30だった。待っている間のヒマつぶしにいろいろ対策を考えたけど、結局のところ人身事故対策に本腰を入れてない鉄道各社が多いのは

「人身事故で被る損害　＜　対策費」

だからだよなぁ。一度止まると月間営業利益が吹っ飛ぶぐらいの損害ならもう全力で対策するだろ。そういうわけで、こうなったら営業が困難になるぐらい徹底的に飛び込んでいってください。

…などと怒り心頭で家に帰ったけど、ヨメが作ってくれた好物（鶏もも肉グリル）とケーキとワインが美味しかったので許した。ワインは買ってから数年間机の裏でホコリをかぶっていたもので、酸化防止剤の入ったワインなんて家に置いても意味がないとわかってはいても美味しかった。

早く寝る。ノイロトロピンとカロナール、前回ほど劇的に効いた！って感じがないわ。

■12/12 木■

寒いねぇ。4時すぎに目を覚ましてForce.com SDK 2.1などで遊ぶ。npmになってラクだわ。今日は在宅勤務。昼食はカレースパゲティ。2リットルの水に15gの塩と150gの乾麺を茹でて着火。7分ごろ沸騰、9分茹での麺だけど14分=7分で茹で上がったので水から茹でた場合にも多少は時間短縮効果があるっぽい。炭水化物多めで眠い。でも何とか負けずに頭脳労働する。少し残業して終わり。

■12/13 金■
■12/14 土■
■12/15 日■

ヨメ（実在）と、池袋までまどマギを見に行く。行ったら聴覚障害者向けレシーバー貸出のない映画館だった。確認し忘れた。のでセリフの半分聞き取れずorz　吉祥寺で昼ごはん。待たされた割には…まぁまずくなければ良いや、と弱腰。

これで1500円…濃い味付けでごまかしてねえか？

カルディに寄って、こないだ試して美味しかったカリフォルニアのピノを箱買い。これで正月は大丈夫だろう。と思う。土曜日にチリワインも1ダース買ったし。

で、昼寝。振込一件忘れてて怒られる。郵便局へ行ったら振込はできるけど入金できなかったのでまた月曜日。もやさまなどを見て寝る。

2013-12-02 > 08 : 冬服にしました

夏服から冬服の切り替え、去年よりも遅かった。去年よりも太ったのか、去年よりも暖かいのか、去年より不精になったのか…。

■12/02 月■

寒い。今日は定時後に用事があるので10時出社。同僚氏のMacがFileVaultの途中で起動しなくなったとのことで、いろいろ修復を試みる。パーティション管理テーブルあたりが飛んでいるので救済は難しい。Single User Modeなら起動することがわかったので、とりあえずユーザデータだけでも救出する方向で作業する。が、セキュリティ上の観点から暗号化していないUSBドライブの接続は禁止されている。なのでその申請もする。遅い昼飯は…あれ、何食ったっけ。覚えてない（12/4現在）。

■12/03 火■

今日も寒い。ヨメとともに見事に寝坊して5:50起床、シャワーを浴びてコーヒーとゆで卵で朝食。駅でSuicaにチャージしなければいけないし。ということで全力で駅まで急いだら早すぎた。いつもの時間にセブン-イレブンでドーナツとコーヒー買ってから出社。

USBドライブの使用許可はまだ通っていない。そこでひらめいた、自分のMacをターゲットディスクモードで起動してダメなMacを接続してブートし、その上で作業する。ということでFirewireケーブルを探すが、PCな会社なのでない。ということで有楽町ビッグカメラへ。2,280円もしやがった。なお、駅に急ぐところを同僚氏に目撃されたらしいのだが、氏はこっそり席に来て「もしかして駅にいませんでした？」と耳打ちする。サボりじゃねぇよｗさて、目論見通り、ブートは成功。その後、ダメなドライブをマウントするのに苦労したが、結局コマンドラインからreadOnlyとunlockオプションをつけたdiskutilで何とか通常のドライブとして見えるようになり、Finderで中身を救出することができた。その後、コピーしたものが正常に読めることを確認してから、新規インストール。その後の暗号化はものすごく時間がかかるので放置。

昼飯は、オーガニックレストランの弁当780円。これがなかなかいい感じに美味しかった。しかし、机の上が機材で埋まっているので外に出たのに、何で弁当買っているのよ私はorz　帰路ヨメと合流して帰宅。

■12/04 水■

最近トリプタノールの効きがイマイチで夜中によく目を覚ます。今朝もわりと細切れ睡眠だったが、久しぶりに4時ごろ起きる。駅まで余裕をもって走る。手が冷たい。しかし手袋をしまうためだけにカバン持つのも面倒だし、スマフォ操作手袋もなんだかなぁ。

例によってドーナツとコーヒー。暗号化は無事終了してて、再起動、終了/起動も問題ない。眠気をこらえつつ調べ物など。そのうち、暗号化の確認が取れたので、発送などは新人君に任せて三鷹に戻る。途中、妙にデカいメールが着信。何かと思えば家の複合機から転送されてきたFAXだった。まぁ「700万円まで即融資！」っていう類のアレですけどね。でも、こういうのに紙とインクを使わなくて済むと思うととてもうれしい。

三鷹の松屋が満席だったので帰宅。届かない届かないと嘆いていいたUSB XBeeが届いていた。緩衝材が入っているとはいえ、封筒にペロンってのは精密機器の梱包としてはいかがなもんだろか。まぁこれは部品がみんなヘッダソケット以下だから良いんだけど、スイッチサイエンスというかサインスマートはその辺わりとズサンｗ　別に買ったキットでもヘッダーピンを導電ウレタンなどで保護せずにプラスチックケースに詰め込んでいるからピン曲がりまくりだった。ともかく届いてよかった良かった。これで無線の実験ができるわ。

スパゲティを茹でてミートソースをかける。午後はEclipse+Force.com plugin+EGITの使い勝手が悪くてのたうちまわる。定時を少し過ぎて終了。

なお、ここで残念なお知らせです。上記XBeeエクスプローラUSBにはXBeeが付属しておりませんでした。ぐぬぬ。よく見たら先日購入したキットにも付属していなかった。ぐぬぬぬぬぬぬ。ってことでXBee ZBを2枚注文。1,300円の違いなら1Km通信できるProに行ったれ！とも思ったけど、電力消費がでかい（と言っても最大1W強だけど）ので弱い方にした（同250mW前後）。ついでにEtherシールドとPoEアダプタも注文。

さて寝よう＠22:30。

■12/05 木■

ゆうべはトリプタノールを飲まなかったけど一昨日とあまり違わない。飲み始める前と比べれば1.5〜2倍ぐらい眠れている感じ（※個人のｒｙ）だけども。とりあえずコーヒーを入れて麦茶を仕込む。gitとの戦いなど。

昼休み、周回練習。風もなくいい天気。心拍70%で27km/hぐらいでいい感じだけど血圧の薬飲んでいるから何ともいえないなぁ。昼食はスパゲティ100gにコンソメバジルとオリーブオイル。午後はコマンドラインとの戦い。見事に敗戦。

夕食前後でブログ一本書く。

■12/06 金■

トリプタノールを飲んで寝たせいか派手な夢を見まくり。なんか違和感なく「けいおん！」キャラが出てきたり、真岡鐵道に乗っていたり。0:30に目覚めたけど熟睡感があったので時計をみるまでもう朝だと思っていた。

午前中有休。まず自転車で府中の運転免許試験場へ行き免許の書き換え。そうだ、前回紛失したからゴールドなし＝1時間の講習付きコースだった。そのまま吉祥寺の整形外科へいくつもりだったが、東八道路の上り坂でロードバイクをぶちぬいたりして大汗をかいたので、一旦帰宅。シャワーの後着替えをするが、もう吉祥寺に寄っている時間はないのでともかく家を出る。五反田のクリニックはエラいこと混雑していた。ので、松屋で昼食を取ってから戻る。

中落ちカルビ定食690円、わりと美味しいｗ

合計1時間ぐらいの待ち時間で済んだ。整形外科でもらっていた薬も一緒に出してもらえたので助かる。どうせ整形外科じゃ薬もらう以上のことはないからな。で、電車で会社へ。そしてまたGITなどをいじる。事業部の全体会議の後、飲み会へ。飲み放題メニューにワインがなくて絶望する。わりと楽しかった。帰宅するとスイッチサイエンスからブツが届いていた。

届いたのだが。

箱がガッタガタでワロタｗ

一応保護されてるけどサイズ無視

写真の通り、Etherシールドの入っている箱がガタガタで幼稚園児レベルだし中の部品もウレタンに跡がつくほど圧迫されておる。日本じゃ絶対ありえないレベルだけど、梱包なんて中身が壊れなきゃ良いんだよな。まぁきちんとやってもガタガタにやってもコストはあまり変わらないんだけどね。

■12/07 土■

遅い時間にトリプタノールを飲んだので、いつまでも眠い。6:15ごろ目を覚まして、何をしたわけでもないのに気づいたら8時になっていた。びっくりして皿洗いと炊飯、洗濯を開始する。病院の診察時間を午前中に変更してもらい今日は投薬だけにしてもらった。三鷹に自転車を置き歩く…武蔵境は良い駐輪場がないので。いいウォーキング日和である。処方箋もらうだけなのに1時間以上かかったし、診療報酬もいつもと同じ。まぁ診察受けたら2時間は潰れるので、その時間節約できたと思えば良いのか。ともかく帰る。

薬局に処方箋をFAXしようとするが、ドライバがインストールされていない。結局ドライバを再インストールしてようやくプリントダイアログに (FAX) が現れた。すっかり疲れたがまだ洗濯物を干していなかったorz　痛む腰に鞭打って干す。その後は昼寝。

夕方、久しぶりにすき焼きが食べたくなり近所の「どん亭」へ行く。子供連れが多くてうるさいけど、気軽。

見るからに安い肉わろたｗ

肉を8皿食べてギブアップ。もう若くないさと（ｒ　帰宅して横になっていたら牛になったので寝る。まだ7時台だけど。

■12/08 日■

ゴロゴロの後、吉祥寺の薬局へ。何か左ふくらはぎが痛いけど原因思い当たらない。唯一、免許書き換えの帰りに上り坂で頑張ったことぐらいだけど…いや、いくらなんでも…と思いたい…。薬局には昨日FAXを送ったはずが届いていなかったようだ。後で配達してもらうことにする。ミスド、カルディなどに寄って帰宅。

ああ、この週末も何もしなかった。

2013-11-25 > 12-01 : とても久しぶりに多摩湖へ

■11/25 月■

朝から薄ぼんやりと頭が痛い。雨の予報も出ているので在宅勤務を選択。味噌汁とゆでたまごで昼食。昼休みにウォーキングに出るがすぐにスネが痛くなる。ペースを落としても結局最後まで痛いままだった。昼食は蕎麦。寒いのでカケにしてみた。天ぷらでも買ってくれば良かった。午後も

…ここから先書いたことがBloggerが保存されていなくて消えてしまった。

26-27日は何故か目が冴えてしまってほとんど眠れず。何か特別なことはそれぐらい。27日はどんだけ眠くなるんだろうかと覚悟していたけど、いつもと変りなくすごせ

■11/28 木■

というわけで、よく寝た。今日は在宅勤務。昼休み久しぶりにローラを踏むけど45分でへたれる。

■11/29 金■

今日は出社。会社でワイン片手の懇親会があるけど19:30〜21:30、もう寝てる時間だわ、ということでパス。今日もセブンイレブンのコーヒーとドーナツを買って出社。始業前に食べる。11時ごろから腹の虫が鳴き始め、我慢できずに11:30吉野家へ。

焼鳥つくね丼 440円

午後も早めに腹が減ったので、ブランパンを買っておやつ。食べ過ぎだ。家路への駅ホーム、さすがに夏背広では寒い。歩いている時とか電車内ではちょうど良いんだけどなぁ。

■11/30 土■

久しぶりに自転車トレーニングするために道路の様子などを確認しようと表に出たらなかなかいい感じの風景だったので写真撮ってみた。初めてのパノラマ写真。

久しぶりに多摩湖まで走った。周回路は落ち葉が厚く積もっていて、しかもそれを避けてブラインドコーナーでセンターライン越えてくるバカが散見されたので片道だけで堤体の上から帰ってきた。

あれ、富士山が小さくて見えない。主観的にはこんなふうに見えます↓

帰宅して食事して昼寝。その後、ベッドを交換するための大掃除。と、予定していた時間より速く到着したが片付けはほぼ終わっていたのでセーフ。組み立てに二人がかりで30分ぐらいかかっていた。自分で組み立てますって言わなくて良かった…。大収納のベッド、床下から積み上がっていたマンガ本がすべて仕舞えて、まだスペースがある。素晴らしい。

…まぁ3ヶ月ぐらいでいっぱいになるんでしょうけどね。

2013-11-18 > 24 : Siriで「きゃりーぱみゅぱみゅ」

関係ないけど、Siriに対する「きゃりーぱみゅぱみゅ」音声認識に成功した。

■11/18 月■

朝まで一度も目を覚ます事なく爆睡。5時半、ヨメに「コーヒー入ったわよ」（意訳）と起こされる。デパケンRが増えて2日目、プラシーボと言われようと少し耳鳴りの音量が小さくなったような気がする。基準は自分の「普通の声」が聞こえるかどうか。朝食後ぐらいが一番良くて帰宅直後が最悪。昨日の疲労が取れずに在宅勤務。

■11/19 火■

普通に会社に行く。駅まで速い人がいたので小判鮫走行、ラクに一本速い電車に間に合ってしまったけど混んでいるのでいつもの電車に乗る。

■11/20 水■

会社に行く。さすがの私も夏背広はそろそろ寒い。昼食久しぶりに定食をご飯付きで頼む。ので午後眠くて仕事にならん。が、Javaアプリ一段落。久しぶりのJavaアプリ、クラスの構成がgdgdだったが、それなりにまとまってきた。入力ソースAと出力先Bがあって、それをコントローラがつなぐ…というのは何てパターンだっけ。帰路、寒いけど駅までには暖かくなる。電車で汗だくになることもないし、デブには良い季節でございます。

歩のおまかせ3点盛定食1000円

■11/21 木■

在宅勤務。昼休みウォーキング、いつもと違う靴を履いたら足の甲が痛くなってしまったので中断、ファミマへ寄って弁当など買う。食べ過ぎたのか、午後眠くなって爆睡してしまったので午後有休を取得した。せっかくの有休が惰眠にorz

で、ちょこっとJavaのお勉強をしてから風呂。よく寝たせいか、耳がそれほど酷くない。客観的にどのぐらいの音量まで聞き取れるかを記録するためにArduinoで騒音計作ろうかな。単純に音量計るのは簡単だけど、こういう目的にはマイクとの距離、音圧・帯域補正などが重要になるので私の工作&アナログ技術では無理、ArduinoでFFTは重すぎるので、dsPICの方が良さそうだ。

■11/22 金■

昨日夜湯船に浸かったので、シャワー省略。でもごはんを炊いたので時間的余裕なし。普通に会社。セブン-イレブンでコーヒー買って、Javaの続き。昼食はブランサンドとツナブランパンとおーいお茶。一段落して定時退社。iPhoneの電池が20%を切っている。表示を見ると「最後の充電から12時間使用」になっていた。ということは、昨日ほとんど使っていないので水曜日の朝から今まで保ったということになる。大したもんだ。

それにしても、0-20%と80-100%のリニアリティが気になります。

■11/23 土■

朝起きると口角炎ができていた。大人になってから出来たことないから30年ぶりぐらいだろか。大笑いすると裂けるのでとても痛い。

プリンタというか複合機を設置する。箱もでかいけど中身もでかかった。12,000円で一世代前のやつを買ったのだが、A3ノビと言われても納得するサイズ。それにしても、操作パネルが液晶タッチパネルで、インクの設置などがアニメーションで表示されるとは恐れいったわ＞HP　設置するのは簡単なんだけどね、後片付けが大変でね…などと言いつつ居間までひと通り片付けをする。

からすみパスタで朝食後、ヨメと吉祥寺へ。ヨメの用事でB&Dへ行ったら、入門者用のランニングシューズが3990円だったのですぐ買う。あとは無印に寄ってから関前のAOKIでベルトを買い、八幡町のマツキヨでチョコラBBのパチと軟膏を買い、サミットでサーロインステーキ（半額）と弁当を買って帰宅。弁当でランチ。その後は昼寝。洗濯物を取り込もうとしたら富士山が綺麗だったので写真をとった。でもiPhoneなので肝心の富士山がちっこくて残念である。目一杯トリミングしたらカクカクになってしもた。

さて、ステーキを焼いて夕食にしよう。

食べ終わってから思った。次は和牛にしようと。まぁ1ポンド600円のアメリカ牛だからこんなもん。

■11/24 日■

何故か名古屋で高校の体育祭があって、同級生のSMAPにいじめられるという夢を見た。キムタクに首をしめられているところで目が覚めたのは何を暗示しているのであろうか。

例によって何もせずにゴロゴロ。あ、鶏ガラ（顆粒）でご飯炊いてチャーハン作ったらうまかった。昼は同じご飯でカレー。

ベッドの破損が著しくなってきたので、注文。敷布団は結婚した時にいただいた立派なやつがあるのでそれを使うことにして、ベッドフレームは収納優先でまたしても無印。壊れたのも無印なのだが、「引き取り無料」に負けてしまった。遅い配達だと1,000円ポイントが付くとのことだけど、善は急げで早めにしてもらった。土曜日が楽しみだ。

2013-11-11 > 17 : 横浜国際女子マラソン大会（の応援）

あれ…月曜日から金曜日までの分がすっかり消えてる…。

■11/16 土■

久しぶりに通院。15:00の予約だが、診察室に呼ばれたのは16時15分。何度「今はもう偏頭痛は治っている」と言っても、片頭痛 / カルシウム拮抗剤を処方しようとする。片頭痛ではなくその原因のCSD（猫ひっかき病じゃない）を治しに来ているんだが。とりあえず高血圧については他の医院で見てもらっていて、そこでカルシウム拮抗剤（アテレック）を処方されているということを何度も繰り返し説明する。ようやく、健康管理 / 高血圧については他の医者で見てもらうということと、CSD治療のためにデパケンRの増量を納得してもらえた。うろ覚えで処方されるよりはマシだけど、その都度標準処方テキストやらメルクマニュアルやらを持ちだしてくるので時間が掛かってしょうがない。診察室を出たのは17時。ああ、いつもの薬局がもう閉まっている時間だ。医院の隣の薬局に行く。一包化指示が出ているけど、遅くなってしまうのでそのまま出してもらった。いやはや。

■11/17 日■

横浜国際女子マラソンの応援。予想タイムなどを元にして、大体の応援ルートを決める。今年は、スタート＞磯子で10 /15km＞石川町25 / 35km＞ゴールを予定しているけど、横断規制などがあるのでその辺は臨機応変に。Google先生によれば10:20の快速でいけば間に合うようだけど、少し余裕を見て10:08の快速で家をでる。が、渋谷での東横線の乗り換えに想像以上の時間がかかってしまい、予定通りの到着。とりあえずアップしているヨメに手を振ることはできたｗ

スタート、どこにヨメがいるのか見つけられず。とりあえずMapFanを頼りに石川町駅へ移動しようとするがビルの谷間なので有効なナビ情報が得られず。昨年のおぼろげな記憶に従って歩いて行ったら着いた。

磯子で下車。まだ先頭が通過していないので沿道は大混雑。何度も来てるけど、先頭が通過する前の空気が好きだ。で、あっという間に先頭は通過。ヨメを待ち、例によって臨時応援団を現地調達（ふりがなは「クラウドソーシング」）して応援。道路の反対側へ渡ろうとするが先頭が戻ってくるまで旗持ちのおっちゃんが頑なにクローズしているので断念。来年は歩道橋のあるところで観戦しよう、と去年思ったことをまた思う。先頭通過後にオープンされたので渡って応援。で、駅に戻ろうとするがまた横断に苦労。ともかく、磯子から石川町へ。

山下町の24km付近で応援。反対側に渡って応援しようと思ったが、道路はクローズされたまま。しばらくして歩道橋に気づいたけど、間に合わないとイヤなので対岸から応援する。お腹が空いたのでドトールに入ってお金を払ってけど、何故か受け取ることができずに店を出る。耳が聞こえないのはシンドいことだ。36km付近でクラウドソーシング応援。ジョナサンに入ってハンバーグとグラタンのセットを食べる。ゴール直前でまたクラウド応援。ヨメに待ち合わせ場所などを送って、石段の上で待機。無事合流して帰宅。

ピザ出前で夕食。疲れた。マラソンの録画を見る。モヤさまを見てる途中で眠くなったので就寝。

2013 秋アニメ視聴状況

まぁ「第一話で意味なくパンツ見え過ぎなアニメはだいたいダメ」っていう法則は正しい。

事前に面白そうだと思っていたのは「キルラキル」「弱虫ペダル」「ゴールデンタイム」「のんのんびより」のあたり。

5-6話まで見てて面白いのは「キルラキル」「ログ・ホライズン」「のんのんびより」「弱虫ペダル」「京騒戯画」「境界の彼方」「ガリレイドンナ」「夜桜四重奏」かな。

キルラキル、昭和な表現が多用されてて懐かしい。テンポ良いし面白い。

ぎんぎつね、予想と違ってくそつまらん。「不良少年と普通の少女パターン」の変形ですかねぇ。2話で切った。

境界の彼方、面白い。

京騒戯画、おもしろい。

IS、脳波を停止して見る。

マギ、未だに「アラジン」という名前とキャラが一致せんのだ。でも、「もっさん主人公のアニメ」として見ているので何の問題もない。

凪のあすから、昔TARITARIというアニメがあってだな…と思ったらP.Aか。なんとなく京騒戯画がPAかと思ってた。

勇しぶ、もういいから、こういうの。と言いつつ見る。

ミス・モノクローム、味わい深いｗ

アウトブレイク・カンパニー、この手の話も多いなーと思いつつ、何も考えないで見る。

ストライク・ザ・ブラッド、あとでまとめて見る。

てさぐれ、ｇｄｇｄですねわかります。

ゴールデンタイム、原作は好きなんだけどね…

弱虫ペダル、原作はインターハイで間延びしちゃってアレだけど、最初の頃は熱かったよなぁ、と思い出しつつ見てます。

のんのんびより、かわいいので見る。しかし子供があれしか居ないのに駄菓子屋の経営は成り立つのであろうか…と思ったらfacebookで同意見散見わろた。

メガネブ、くだらなすぎて5分で切った。

ワルキューレ、5分で切ろうと思ったけど我慢、2話の5分でやっぱり切った。

機巧少女、3話で切ろうかと思ったけど、話が進んできたので継続。

夜桜四重奏、なんかね、私の中で町長が京騒戯画のコトとカブってしまって、毎週最初の2分くらい混乱するの。

黒子のバスケ二期、見る。けど切ってもいいかなぁ。

俺の脳内選択肢が、学園ラブコメを全力で邪魔している、話が動きそうなのでもうちょっと見る。

WHITE ALBUM2、とりあえず見る。

世界一強くなりたい、3秒で切ることに決定。

ダイヤのA、5秒で切ることに決定。

東京レイブンズ、まさかの陰陽師＋ロボットアニメｗ　今どきコレほど違和感のあるCGって珍しいんじゃないだろか。3話までは見たけど、あとでまとめて見たほうが面白いと思う。

ログ・ホライズン、どこかで見たような設定だけど、ヒロインが長門系なので見る。絵はいまどきのアニメ何だけど、ため息にキノコみたいなフキダシが入ったり、ボケ役がどつかれてるシーンに止め絵が入ったり、とても昭和な作りで懐かしい。

サムライフラメンコ、こういう「健気だけど痛い系」の主人公は見てて辛い。

ガリレイドンナ、楽しみに見ております。

2013-11-04 > 10 : むずむず脚症候群が1日ほど発症（5日火曜）

■11/04 月■

先週一週間まったく記録していなかった…。三連休最終日、ひたすら寝ていた。

■11/05 火■

久しぶりの出社である。そのせいかどうかわからないけど、朝から左足に振動を感じる…振動というか神経がピクピクする感じでまるでモールス信号みたいにトントトンツートツーって不規則にノックされる感触がずっと続く。

先週に引き続きiOS上で活字認識ライブラリをいじる。認識性能は凄いのだが、iOS上では一定量のメモリリークがあるようで1回呼ぶごとに30mbずつフットプリントが増えていく…。サンプルプログラム上の問題点を潰したらリークは10mbに減ったけど、うーむ。それ以外は一段落したので、帰宅してからiPhone4にインストールしてデモ用に貸し出すことにして帰宅。

家で足を見ても特に痙攣したりしている様子はない。寝床に入っても感触は止まらない。これはいわゆる「むずむず脚」ってやつで典型的なセロトニン症候群じゃないかしら…orz　明日はどうしても出社しなきゃいけないけど、午後病院予約して減薬（トリプタノールを夜10mg飲んでる）の相談をしてこなきゃ。午前2時ごろになってようやく眠った。

■11/06 水■

朝起きると足裏のモールス信号は止まっていた。iPhone4へのインストールその他は終わったが、何かあったとき困るのでMacBook proを担いで出勤。

駅までの途中で元気なルックMTBに追い越されたのでそのまま水道道路まで引っ張ってもらい、ラクをした後で抜き返す。少年、ありがとうｗ　いやー楽しいわー、弱虫ペダル的な意味で。

iPhone4アプリに問題はなかったが、使用について後出し要望がチラホラ来たので対応。結局午後遅くまで対応。病院行けなかったけど、まぁ半減期の長いくすりなのでとりあえず一日置き奇数日のみ服用することにして様子を見ることにする。案の定なかなか寝付けず何度も目が覚める。

■11/07 木■

寝起きは悪くない。まぁ少しずつ慣れていきます（減薬）。今日は在宅勤務、ジョグに出たヨメがずぶ濡れになって帰ってきた。急に土砂降りが来たとのこと。iOS関連の作業を少し済ませてからforce.comへ…と思っていたらiOS作業から抜けられなくなる。昼食は気分転換にバーミヤン、チャーハン食べたかったけどメニューを見て担仔麺に切り替えたのが大失敗だった。メニューと違いすぎだろ…。

敗北感漂う担仔麺と鶏ちまき

帰宅してさらにiOS作業。夕方近くにようやく結論が出た。

■11/08 金■

4時近くまで寝てしまった。トイレに行ってからもう一度ベッドに入ったら猛烈な胃痛に襲われてしばらく呻いていたが寝てしまう。次に目が覚めたら明るくなっていた。居間に行くとヨメも寝坊をしたとコーヒー入れていた6:10。今日も在宅勤務。「ためしてガッテン」の時短パスタに再挑戦するため乾麺を水に漬けておく。

…それを忘れて「味の民芸」に出かけそうになったが着替える前に思い出した。で、時短パスタを番組の作ったら粉っぽくてダメだったので、今回は通常通りの塩を入れて茹でて見た。乾麺150gを2-3時間水につけて置き、ざるにあげてから1リットルの湯＋10グラムの塩に投入、再度沸騰するまで約1分、その後さらに1分。この状態で、「腰があり、まるで生パスタのような食感がある」という番組通りの仕上がりになった。やっぱりパスタって塩入れて茹でないとダメだよね。

夕食はヨメが疲れたというので、バーミヤンで済ませる。トリプタノールなし。

■11/09 土■

例によって細切れで目覚める。6時に起床して朝食用パスタを仕込む＝水に漬けるｗ　前回は粉っぽく水っぽい散々な仕上がりだったので、今回は普通に塩水で茹でてみたら割といい感じに仕上がった。6分で茹で上がる麺を使ったけど、もっと太い麺の方が違いがわかりやすいかもしれない。というわけで、朝からアニメを見ながら酒を飲んでゴロゴロ。

そのうちに玄関の工事が来た。てっきりドアまるごと取り替えるのかと思っていたら、チェーン錠の部分だけだった。何というか、顔に鉄板貼ったキャラクタみたいな無様な仕上がりに笑ってしまった。

■11/10 日■

ゴロゴロする。ひたすらゴロゴロ。

五十肩について

■まず左■

2012年2月ごろ、左肩が上がらなくなった。人に言われるまで五十肩だと気付かなかった。亡父も40台でやっていたが、なんとなく平和な名前のせいで私達家族は「半笑い」な対応であまり同情していなかった。

しかし…これは業病である。

可動域より外側に腕を動かすととても痛い。特に両手で瓶を空けようとしてスポッと外れたり、引き出しが予想以上に軽かったりして腕が外側に開くと激痛が走る。緩い上着を着てて通りがかりのドアノブなどにストラップがひっかかって腕が可動域の外に伸びた時など蹲ってしばらく動けないほど痛い。落ちて本を空中でキャッチしようとして可動域の外まで腕をのばしてしまった時には自分の馬鹿さ加減と痛みに泣き笑いした。とにかく痛い。おやじ、すまん。

ただ、それら昼間のことには次第に慣れていく。慣れないのは睡眠中。寝返りを打てば激痛が走るし、まったく動かないでいるとしくしくと傷んでくる。眠れないし、一度目が覚めたらもう朝まで椅子に座っているしかない。もともと早朝覚醒気味だったが、痛みで眠れないというのは本当にシンドい。ただ、うつ伏せになり左腕をベッドの下に垂らして寝れば痛まないということがわかり、うつ伏せで寝ることによる悪夢にうなされながらも何とか眠れるようになった。冬になって、いつの間にか痛みは消えていた。

標準的な経過だと痛みで夜眠れない急性期はそんなに長く続かないはずなのだけれど、私は2月から9月ぐらいまで続いた。その間整形外科にいくとリハビリ（腕を釣り上げるもの凄く痛いやつ）を問答無用でやらされていたが、急性期にやっても意味がないどころか悪化するばかりだった。その代わりに風呂で温まってから痛くない範囲で腕を上げたり、机に片手をついて痛い方の腕をぶらぶらさせる体操はかなり熱心にやった。おかげで可動域は罹患前とあまり変わらないで済んでいる。自転車に乗ったり、腕を振ってウォーキングしてたのも良かったと思う。

しかし。

■右も■

2013年、今度は右肩が痛くなった。去年と同じく2月頃のことである。昨年のことで慣れていたと思いきや、左腕と利き腕とはやっぱり使い方が違うので、学習するのにやはり同じ程度の月日がかかってしまった。深刻なのは就寝時、去年は腕を垂らすという必殺技があったが、寝室のレイアウトの関係上右上で床に下ろすことができない。そのために模様替えしたくても肩が痛いので無理。

■消炎鎮痛剤はあまり効かない■

ということで薬に頼ることになるのだが、ロキソニンもモーラステープも気休め程度にしか効いてくれない。そんな中、風邪をひいた。かかりつけの耳鼻科へいくと、セット処方の風邪薬と頓服としてカロナールが出た。このカロナールが劇的に効いた。もう身体がぽかぽか暖かくなる感じで、夜飲むと朝までまったく痛みを感じなかった。

で、風邪が治った後、別のかかりつけ医に相談してカロナールを出してもらったものの、ほとんど効かなかった。医師と相談した上でロキソニンと合わせてみても、効かない。肩だけでなく首や背中も痛くなってきて、そっちにはモーラステープがよく効いた。でも、ロキソニンなどのNSAIDsは降圧剤を阻害するので、高血圧のコントロールが難しくなってしまう。結局、今年の夏は痛い痛いと言っているうちに終わってしまった。

■ペインクリニックへ■

夏は終わっても何も変わらないが、さすがに仕事にも支障がでるようになってきて、何とかならないかとGoogleであちこち検索していたところ、「ペインクリニックで五十肩の痛みがコントロールできた」というブログを発見。「そうだ！ペインクリニックという手があったか！」というわけで、翌月曜日さっそく吉祥寺のペインクリニックへ。医師に相談した上でトラムセットという薬を出してもらった。トラムセットはカロナールと弱オピオイド鎮痛薬（ごく弱い麻薬みたいなもん）の合剤。そういえば耳鼻科で出してもらった薬にはコデインが入ってた。これとカロナールの組み合わせが効いていたんだろう。トラムセットには飲み始めに吐き気などの副作用が出ることがあるので、それを防ぐプリンペランを出してもらった。トラムセットは朝晩、プリンペランは朝昼晩。なお、首や背中の痛みは、医師によれば「肩が動かない分、無理やり肩甲骨を動かそうとするから」とのこと。

■トラムセット■

ペインクリニックから帰宅して早速服用すると…30分ほどで風邪の時のあの身体が温まるような感覚が広がってきた。さすがにバンザイすると激痛が走るけど、じくじく続く痛みがない。その夜は久しぶりに「肩が痛くて眠れず椅子の上で憔悴しつつ朝を待つ」ということがなかった。血圧にもロキソニンのような影響はないようで、今のところ130/80以下にコントロールできている。

で、何日か様子を見たら、やっぱり飲み続けていると効いているのかいないのかわからない状態になってきた。どちらかといえば、トラムセットを飲まないで酒とレスタミンを飲み、モーラステープを貼った方がよく眠れる。

が、一度、酒が完全に抜け切らない状態でトラムセットを飲んだら、すごく効いた。「酒で効果が増強される」とあるから、効き目が強くなったのかしら…とか考えてはいけません。

■ノイロトロピン＋カロナール■

次に試したのがこの組み合わせ。ノイロトロピンは神経痛や五十肩にも使われるようで、これは実によく効いた。もしや治ったんじゃないかと思うぐらいで、試しに腕をまっすぐ上にあげてみたら、痛みが来るよりも先に可動域（五十肩で狭くなった可動域）リミットが来た。

特に副作用もなく、夜も良く眠れる。上記の五十肩体操も再開しました。

■むすび■

五十肩になったら自己診断はしないで一応整形外科の診察を受けること。ここで腱板断裂や石灰沈着性腱板炎など明らかな原因のある疾病だと診断されたら、その治療を。そうではなく五十肩と診断され、ロキソニンやモーラステープなどの消炎鎮痛剤を使っても夜眠れないほどの痛みが続くようなら、上記のような痛み止めについて相談してみましょう。

整形外科でも処方してくれるはずですし、そうでなければペインクリニックへ。

長い文章を読んでくださってありがとうございました。貴方が一日も早く良い対症療法に出会えることと、五十肩を卒業できることをお祈りします。

2013-10-21 > 27 : 急速に冬へ

結婚20周年記念で屋形船

■10/21 月■

田町へ。iPad用デモアプリの開発依頼が来て、とりあえず目処が立つまで作業してたら19時になってた。こんなに残業したのは久しぶりだｗ

台風はやっぱり週末にやってくるようだ。屋形船の予約がまた…これで3回目だよ…。

■10/22 火■

今日も田町へ。iPadデモアプリの続き。一応デモとして使えるようになった。新しい案件についての技術調査依頼が来て、下調べをしてから定時で帰る。寝る前にアニメを見ながら五十肩リハビリ体操。

■10/23 水■

今日も田町へ。朝のうち何を作業してたっけ。昼飯を圧倒的高速で食べ終えてから、客先へ。神楽坂、駅からひたすら飯田橋方面に下っていく。打ち合わせ後、また神楽坂へ登るのはいやなので飯田橋へ歩く。会社に戻って、軽く一仕事してから定時で帰る。今日もアニメをみながらリハビリ体操。

■10/24 木■

3時半まで一度も目が覚めなかった。さぞかし熟睡が記録されていることだろう、と思ったらfitbitが腕から外れていた。寝直したら5時近くまで二度寝。今週はずっとこのパターンだなぁ。目が覚めてもしばらくボーっとしてるけど、コーヒー飲んで30分もすればスッキリ（当社比）するから問題ない。今日は在宅勤務。昼飯に何を食おうか迷ったあげく、大量のスパゲティを食べてしまい、あまったソースにご飯を合わせてしまった…迷わないということも大事だ。

台風はどうやら反れてくれたようだ。良かった良かった。

■10/25 金■

今日も一度少しだけ目を覚ました記憶があるけどすぐ熟睡して5時に目覚めた。そしてFitbitはストラップだけ残っていて中身がなかった…。血圧130以下で安定。

■10/26 土■

台風襲来。夕方晴れたので、買い出しに出る。ワイン、いつもの箱ワインがなかったので、久しぶりにフロンテッラのカルメネールを12本買う。とても重いｗ

寒い。暖房使用開始。

■10/27 日■

結婚20周年記念で屋形船を借りた。久しぶりに集まる。まったく変わっていない美魔女さんもいてびっくりするｗ　楽しかった。上着なしで出かけたらさすがに寒かった。もう冬だなぁ。

2013-10-14 > 10-20 : 上着を切ると電車で大汗、なのでまだ冬ではない

すっかり書き忘れていたけど、何か特別なこともなかったので更新なし。

品川、右はソニー

上の写真撮った時には「秋だなー」と思っていたけど、涼しいのはほんの一瞬で通りすぎて寒くなってきた。でも金曜日に上着を着ていったら、まだ暑くて汗まみれになってしまった。

少なくともデブにとってはまだ冬ではない。

■10/19 土■

2週間ぶりの通院。徒歩で武蔵堺へ。予約時間より早く着いたらわりと早めに診てもらえた。予約関係ないんじゃねーのか？　例によってこっちの話は通じない。ずっとカルシウム拮抗剤アテレック飲んできたってのに、ノルバスクを倍に増やした。まぁアスピリンなどがなくなっただけでも良いのかなー。電車で吉祥寺へ。Suica忘れたので久しぶりに切符を買う。そうか、「今どき切符買う人ってどういう人？」と思っていたけど、こういう人か。ポツポツ雨が落ちてきた。薬局はもう閉まっていた。徒歩で帰宅。

■10/16 水■

今日もロクでもない夢を見たことは覚えているけど内容は忘れた。外は暴風雨。ご飯を炊く。ヨメは普通に出勤して行った。

■10/15 火■

今日から仕事だというプレッシャーが作用したのか、スプラッタ＋手の施しようがない＋自分の暗部を見せつけられる系の夢を見てしまった…。で、在宅勤務。午後から台風の影響が現れ始めて、夕方はかなりの風雨。そんな中でも餃子を買って来てくれるヨメはエラい。そう、今日は餃子の日ｗ

■10/14 月■

連休最終日。何だかんだで連休中一歩も外に出なかった。

2013-10-07 > 10-13 : 秋か冬か

■10/13 日■

三連休だということを知った。薬のおかげで大変よく眠れる。昼寝しても夜熟睡できる。何より違うのは、毎回夢を見ること。それも割とほのぼの系とか昔なつかし系なので、目覚めもいい感じである。

■10/12 土■

ひたすらダラダラする。

■10/11 金■

目覚めた回数46回と多かったけど、わりと熟睡。ただ薬のせいか置きてしばらくはボーっとしてしまう。

■10/10 木■

わりと熟睡。耳鳴りはちょっと遠い感じ。いいんだ、気のせいでも。バナナを持って会社へ行く。少し残業。バナナ食べ忘れてS田さんにあげる。疲れた。耳鳴りはやや大音量（自分の声、ちょっと張り上げないと聞こえない）。残業帰宅してご飯ができていなかった時の絶望感は異常ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

残業して、というよりも混雑した電車で疲れたので飲みそうになったが我慢。ともかく丸一週間禁酒。相当久しぶりのことだと思う。

■10/09 水■

昼寝したのでなかなか寝付けなかったがわりと熟睡。久しぶりに4時すぎまで眠っていた。

耳鳴りは派手に鳴っている。いいとこ探しをすれば「ゴオー」系の音が減った。テレビを見ている時のボリュームも下がったし、効いているのは間違いないと思うのでじっと我慢。朝ナチュラルローソンに寄ったら、ブランサンドがなかった。扱いやめないでくださいお願いしますお願いします、と祈りながら昼飯を買いにいったら無かった。困った。午後凄まじく眠いけど何とか一段落して定時退社。ヨメと合流してサミット寄る。雨が降ってきた。

■10/08 火■

いまいちスッキリ目が覚めない。血圧高い。149/86、元の降圧剤に戻す。朝食はバナナとゆでたまごと味噌汁。今日は在宅作業、illustratorにもてあそばれるorz　区切りがつかなくて昼食遅れる。カレースパゲティ、少し多めにしてしまった。午後もillustrator、アンカーを打っても意図したように反応してくれなくてブチ切れ気味。定時が終わったところでバタンとベッドに入るがヨメが帰宅するまで熟睡。慣れない作業で疲れた。ヨメの作ってくれた夕食を食べながらアニメ、プラズマ・イリヤを見る。

■10/07 月■

耳鳴りは少し音量少なくなったようなそうでもないような…。睡眠の質はあまり変わらない。血圧高い。147/80になって少し頭痛いのでディオバン飲む。やっぱリバウンド強めのディオバンを急にやめるのは良くないよな…。

天気予報を見たら一日降らないようだったので、駅まで自転車でいくことにして少しのんびり。で、家を出たら霧雨だった。もう自転車以外は間に合わないタイミングだったので、ハネ上がらないようにゆっくり駅まで走り、なんとかギリギリで到着。いやはや。役員向けプレゼンの後、昼食はブランサンドと持参のバナナ。3時におなかすいてブランカレーパン。定時で退社。

Mac：こ れ は や ば い

トラックパッドの動作がおかしくなったので、久しぶりにMacBook Proをバラしました。隙間をY字ドライバーで調整してついでにホコリを丁寧にブロウして、それは無事解決。

で、掃除を済ませてバッテリを収めようとしたら…閉まらない。何かゴミがはさまっているのかと思ったけど、そういうこともない。まさかバッテリが膨らんでいるなんてことはないよねｗｗｗ

はい、バッテリが見事に膨らんでました。

怖すぎる…。これ、どうすれば良いんでしょう？　AppleStoreに持っていく？？　でも途中で爆発したらどーする？？？　バリスティックはリチウムイオン電池のば爆発に耐えられるんでしょうか？？？？

とりあえず、ビニール袋に入れて、ベランダに置いておきます。

首が痛いのは遠近両用眼鏡のせい？

こっちは近眼用

このところ首が痛い。首の付根のあたり。整形外科医は「五十肩で可動域が狭くなっているので肩甲骨動かしてカバーしているせい」と言ってて一旦納得したんだけど…でも去年の日記を見るとそんなことは書いてない。

ふと気づいたんだけど、遠近両用眼鏡のせいじゃないかしら。

近眼なので遠近両用眼鏡だと眼鏡の上端寄りからモニタを見る→首が以前より前に折れる→付け根に負担…という構図なのではないかと。

遠近両用は約3年前に作ったけど、毎日かけっぱなしにしているのは今年になってから。これと五十肩が組み合わさっているんじゃないだろうか。

で、パソコン作業中は近眼用に戻してみた。これでラクになったら、眼鏡作り直しますわ。

2013-09-30 > 10-06 : 寒い

■10/06 日■

わりと熟睡。でもやっぱり3:30に目が覚める。耳鳴りは相変わらずだけど、一番悪い状態で意識の70%ぐらいが耳鳴りに向いているとすると、20%ぐらいの感じ（なんだその主観）。まぁ薬が効くまで待ちますか。でトイレに行って驚いた。小便が真っ白ｗ　今のところ浮腫などは出てないし血圧も普通だけど、今後も続くようなら日赤に駆け込むわ。

幸い、その後は普通に戻った。アニメを見てサミットに買い物に行き、アニメを見ながら昼食を取り、昼寝。その後、母宅でコードレスフォンの取り付けなどを行って、カーシェアリングの申し込みをして、アニメをみながら夕食。週末も禁酒。

■10/05 土■

朝から雨。朝食はヨメ製焼きそば大盛り。モタモタしていたら、出かけなければいけない時刻に。で、こぶしや前で補聴器を忘れたことに気づき、出直す。時間的余裕がなくなり、バスで三鷹へ行く。途中武蔵境行きバスとすれ違うが気にしないことにするorz　伊藤医院に予約の10分前に到着。やれやれ。「予約の患者優先」という張り紙があるが1時間待って診療開始。

神経学的検査、CT診断などの後、左腕に筋肉注射を1本。これで30-90分ほど待って様子を見るとのこと。結果、特に変わらなかった。もう1本注射。1時間経過で少し耳が聞こえるようになったような気がする。少なくとも最初に診察室に入った時には聞けなかったBGMが聞こえるようになった。と、三叉神経の検査はともかく、肩をと肘近くを押して「ここ痛い？」というのは、CSDとは無関係だったと判明ｗ　押されれば痛いと答えていたら、気がつくと肘近くに神経ブロック注射が…。手根管症候群ってカルテに書いていたけどさ、それは今日関係ないからさ…。処方薬にロキソニンなどが追加されていたのもそれらしい。うーむー。

それはともかく、片頭痛というかCSDの治療ということで、デパケンRとトリプタノール処方。カルシウム拮抗剤も脳の興奮を抑えるのに良いということだけど、今アテレックを飲んでいると言ったら「こっちの方が良い」ってノルバスクに替えられた。アテレックの方はN型Caチャンネルも遮断するからノルアドレナリンを抑えるけど、ノルバスクはL型Caチャンネルが主なので、そっちの作用は少ないはず。フルイトランもやっと2mgにしていい感じに効いてきているのだが、1mgに減らされた。うーん、御年80歳、人の話を効いてくれないお医者さんはちょっとイヤだなぁ…。でも、ともかく15日分様子を見よう。高血圧の薬は約50日分残っているからね…

薬局に寄ってから、三鷹でヨメとその御両親と合流。酒飲めないのでジンジャエールで白レバーパテなど。おみやげどっさり頂いた。改札まで見送る。ヨメと傘をさすか刺さないか微妙な雨の中、ポテポテ歩いて帰る。

■10/04 金■

あまり覚えていないがとりあえず会社に出て月曜日のプレゼン資料のレビュー等を済ませた後、シーテックへ。向かうけど混みすぎて会場に着いたころには引き返さないといけないレベル。その後、個人的な約束があるので有休を取った。秋葉原に寄って、東京駅近くで用事を済ませてから、三鷹でヨメと合流し帰宅。何か今週は長かったなぁ。

■10/03 木■

何も覚えてない＠10/6　とりあえず普通に出勤した…と思う。

■10/02 水■

3時半起床。モーラス1枚、わりと熟睡。血圧118/74。朝食は林檎と豆腐の味噌汁とゆでたまご。雨がやまないので在宅勤務。早めに昼休みを取ってローラー45分。滝のような汗。風呂に入ると更に汗。昼食は温州みかんとミニ納豆とカゼインプロテイン。ヘルシー過ぎて笑うわｗ　血圧さらに下がって105/68、運動直後で心拍77とはいえ低いわ。麦茶を更に量産して飲みまくる。

■10/01 火■

3時半起床。モーラスもなし。わりと熟睡。朝晩雨が降るという予報なので、在宅勤務を選択。朝食はキウイと味噌汁とおひたし。さすがにそれでは腹が減ったので11時ごろにバナナ1本。昼休み、10日ぶりに自転車トレーニング。10分走ったところで心拍計がおかしくなったので一度戻ってベルトを水で濡らす。直った。35分走って終了。シャワーのあと仕事に戻るがまたお腹がすいたので、少しご飯を食べる。ご飯80gと朝のおひたしの残りと鯖缶半分。午後はEclipseというかForce.com IDEに貼り付いてお仕事。Deploymentめんどくせええええ。SeaShoreでアプリのロゴなどをかっこ良く作って終わり。

■09/30 月■

3時半起床。モーラステープを首後ろ、わりと熟睡。ここ数年、ほんとに春秋がなくて夏と冬がスイッチ一発でバチーンって切り替わるって感じだなぁ。実際には夏が暑すぎて秋を秋として感じられないのかもしれないけど。足の爪が痛いのでランニングシューズで出社。仲の良かった営業さんが退社。自転車の話が出来なくなるなぁ…。紙パック1リットル入り麦茶を買ってみたが、プラスチックを飲んでいるような味がするので二度と買わない。昼食はバナナとブランサンドとブランカレーパン。炭水化物半分のパンを2個食べてりゃ同じじゃん、という言葉は聞こえない。それにしてもブランサンドの種類を増やしてください、ナチュラルローソンさん。定時で退社。

iPhone：リストアしたらLTEデータ通信できない

■データ移行後に通信途絶■

新iPhone5sへ旧iPhone4のデータや設定をリストアしたら、モバイルデータ通信が動かなくなってしまいました。リストアする前は普通に通信できていたのですが。

その場合は

　　設定＞一番下にあるリセット＞ネットワーク設定をリセット

を実施してみてください。MNP前の設定がそのままリストアされてしまったのが原因なのかと思います。たぶん移行前のiPhoneが「キャリアを自動選択」だったなら問題ないと思うのですが、日本通信など接続設定を手動で入れなければならないキャリアからの移行でこういう現象が出るのだと思います。

そういえば白ROM iPhone4に日本通信SIM入れた時にも設定のIDなどを入力してもつながらなくて、サポートに電話して「ネットワーク設定をリセット」したっけなぁ…。

なお、これは日本通信が悪いのではなく、iOSのバグだと思います。違う機種、違うキャリアなのにネットワーク設定をそのまま移したらダメだろ…＞あぽ

iPhone5sの指紋認証

■Trial1:同じ指を複数登録■

指紋認証、初期登録した翌日になったらなかなか指を認識してもらえなくなりました。

慣れぬ水道工事のせいか、皿洗いをして指がガサガサになったせいでしょうか。いずれにしても外見ではわかりにくいiPhone5sの重要ドヤリングポイントなので、機能しないのは困る。というわけで同じ指で登録追加しました。そしたらまた認識するようになった。

■Trial2:全部削除して再登録■

…のですが、また翌日になると認識しなくなります。

やけになって、一度全部削除してから1本に付き1回ずつ登録しなおしたところ、今のところ手を洗っても自転車に乗っても認識してくれます。

これで落ち着けばいいのですが。

■結果■

…ダメでした。人差し指はかなりよく認識されるのですが、親指は相変わらず時間がたつと認識されません。うーむー。

洗浄式便座交換作業

ウォッシュレットはTOTOさんの商標ですが、面倒くさいからウォッシュレットと書く。

今日は不燃ごみの日なので、早朝からウォッシュレットの交換工事をしている。

まず古いのは撤去。でないと水道管に手が届かないので。でも前のも新しいのもパナソニックなので、給水パイプなどはそのまま使えるのでは？とおもった。

…期待は見事に裏切られた。給水パイプの互換性ありませんでした。

というわけで、分岐水栓から交換しなければならない…給水パイプに分岐水栓が組み込まれてしまっているので。で、古い分岐水栓を外してみたら…ネジのサイズが合わない。こういうのって標準化されているもんだと思っていたけど、わしらIT業界だってUSBのコネクタをやまほど抱えているのだからバカには出来ない。

結局、元の分岐水栓から分岐したところのネジは新しい分岐水栓の入力として使えることがわかったので、古い分岐水栓に新しい分岐水栓を取り付けて、余った穴をフタするのが一番早い。

で、現在時刻は祝日の7:00。ガテン系金物店も休み。ホームセンターは9時から。

で、ホームセンターでフタ（13番キャップ）を購入。どのパッキンを使えば良いかわからないので店員さんに聞いてみたが、「要らない」とのこと。あと、風呂場のカランから水が漏っているのでそれを塞ぐために使えそうなテープも購入。

で、戻ってキャップを付けて止水栓を開いたら…見事に水が漏りましたorz

とりあえず便座についていた余分なパッキンを入れてみたけど、合わない。パッキングは水圧のかかるところを同一円周上で完全に封止しなくてはいけないのだけれど、今回買って来たキャップの場合は圧力を受けるのはねじ山だけなので、キャップの奥とボルト断面とが接するところにパッキングが必要だったはず。あの店員ババア…と拳を握りしめたものの、また買いに行くのも面倒くさい。何か水漏れを止めるのに適当なテープはないか探したけど、無い。しかし、ふと別の用途に買って来た水漏れ防止テープとやらを見てみたら…なんという天の配剤か、シーリングテープでした。風呂場の漏水には使えないけど、まさにこういう場合に使うような資材でした。というわけで、ネジにシーリングテープを均一に巻き付けてからキャップをグリグリとネジ止め。見事に水は止まりました。

あとは特に問題もなく便座を取り付けてアースと結線を終了。漏電テストもOK。無事使用できました。

いやはや。

プロに工事頼めばこんな苦労しなくて良いんだけどねぇ…でも、「水道業界、まだまだ規格統一への道は遠い…っていうかその気ねぇだろお前ら」「パッキングの選択は慎重に」などの貴重なノウハウが手に入りました。

…いらねぇよ…そんなもん…。

古いやつはタンク型（当時はそれが当たり前だった）で、使いきってしまうとひたすら冷水が出てきたけど、今度のは瞬間湯沸かし型で水道水を直接加熱して送り出す方式。便座もトイレに人が入ってきたことをリモコンが検出して瞬間的に加熱するので、無駄な電力使わない。試してドアをあけてすぐに便座に触ってみたら、冷たい便座が２-3秒で暖かくなった。マニュアルによれば6秒でOKだとか。こういう身近なものも地道に改良されているんだなーとしみじみ思う。

水道管の口径は21世紀になっても規格統一されてないけどな。

2013-09-23 > 09-29 :

■9/29 日■

今週は歩き過ぎた。左足第二指のツメが剥がれかけてしまったのでキズパワーパッドで固定しておく。少しラクになった。吉祥寺でヨメのために買い物をする、というか自分で選んでもらった。夕方、ケーキと惣菜を買いにいく。

■9/28 土■

ここ2日ほどよく歩いたので割と熟睡。しかし昨日は3時、今朝は2時起床。モーラステープだけで寝たけど熟睡感ないなぁ。いつもの週末のように朝食＋ワイン…を飲もうとしたところで今日は病院へ検査にいくことを思い出した。危ない。
で、午後歩いて病院へ。14:10の予約だが20分待たされてCT、心電図、血液採取されて6千円ちょっと。MRIをとったばかりだし、人間ドックも8月末だったんだけど、再検査するのは何故だ。しかも線量の多い古いCTなのにMRI並に高いし。と憤りつつ往復歩いたので良い運動にはなった。ノイロトロピン＋カロナール再開。

■9/27 金■

ちょっと調べてみたら、ノイロトロピンはストレス時の脳波が平常時と変わるらしい。土曜日に皮質拡延性抑制なんたらの検査を受けるので、飲まなかった。モーラステープの貼り方を工夫してみたけどそれがかえってアダになったようで、テープの隙間のあたりが痛い。でも昨日久しぶりに1万歩以上歩いたのが効いたのか割と熟睡してた。

難しい。今日は在宅勤務予定だったけど普通に出社して午前中で帰る。五反田から往復徒歩。足痛い←バカ　もの凄く眠いけど夕方まで仕事、バーミヤンで油淋鶏とビールでヨメを待つ。

生ビールうまい。

■9/26 木■

ゆうべから鎮痛剤としてノイロトロピン＋カロナール、レスタミン。痛くて余り眠れなかった。朝起きてからも肩がだるくてたまらん。もう助けてorz　幸い雨は上がった。ドタバタと支度をして出勤。吉祥寺から隣に座ったおねいさんの口臭が酷くて気持ち悪くなる。せめて口呼吸やめてー。新宿で乗り換えたらホームがやけに混雑していて1本見送ったが、その電車もみっちり詰まるし、何だかやけに駅で止まる時間が長い。と思っていたら、目黒駅停車中に「代々木で人身」。待たずに即歩く。札の辻で雨が降り始めるが今日は傘持ってきてないんだなorz　結果48分で到着。朝から疲れたというか大腰筋が痛い。やっぱ早歩きは違う筋肉使うなぁ。せっかく運動したが腹減ったのでサンドイッチ一つ。では腹がもたないので10時ごろコーヒーとブランパン。昼食はブランサンドだけ。では当然腹が減るので3時にブランパン。定時の17:10退社。やけにLTEが速いので調べてみたら仕事場所は800Mhzプラチナバンドですた

それにしても電池減らない。定番の「App自動更新」を止めたぐらいだけど、夕方でも70%残っている。iPhone4より残ってる。まぁゲームなどをガンガンやれば違うのだろうけど、私は通勤中と昼休みにReeder, InstaPaper, Kindle, Facebook, Chatter, FourChatter(笑)ぐらいしか使わないし。郵便局に寄って帰宅。

■９/25 水■

レスタミン+カロナール1+モーラス首。目を覚ますとまたしてもfitbitの中身が落ちていた。もうダルダルに伸びちゃったんだけど交換用リストバンド売ってないかなぁ。雨なので休みたかったが（をい）、午後私が招集掛けた会議がある。血圧の薬も鎮痛剤も残りがないので出かけなければならない。午前中有休を取って、整形外科と内科をはしごする。早めに行った整形外科は、40分ほどで見てもらえた。五反田の内科は到着時点で予約待ち7人だったが、欠番が多くて15分ほどで順番が来た。ダイエットなどについて15分ほど話をする。いい先生だ…。会社で会議の準備をして、会議。会議後、すぐ退社。霧雨が降っている。結局傘は自宅からバス停までしか使わなかったなぁ。ハナマサによってごまドレッシングを買う。青じそドレッシングも買うはずだったけど、またしても品切れ。そんなに大人気商品なのか。ヨメと落ち合って吉祥寺で下車。私は薬局へ行き、ヨメは美登利寿司の待ち行列へ。薬局の店員、閉店時間前に多品種多量の処方箋を持ち込む面倒くさい客（私だ）が来たのでキレ気味。私が薬受け取って払い終わった後でもまだ営業時間だったんだがなぁ。Edyが使える薬局ヨメと合流すると10分ほどで席に案内された。サンマの炙りとかヒラメ、美味かった。

見事に食べ過ぎた…。ダイエットはどうなった…。

■9/24 火■

レスタミン1＋カロナール2。昼寝したのでなかなか寝付けなかったけど、寝付くまで肩が痛くなることはなかった。今日こそ整形外科へ行ってトラムセットかノイロトロピンを出してもらおう。とおもったけど、雨模様だし混雑する連休明けなのでパス。在宅勤務。コーディングフェーズなので、割と集中して作業。昼食はこないだ炊いておいた帆立ご飯。少し昼寝しようとしたけど、そういう時には眠れない。午後も作業継続。

■9/23 月■

祝日。朝から温水洗浄便座の交換工事。詳細は別に書いたけど、ともかく給水パイプの互換性がない＞分岐水栓のネジ径が違う＞開店を待ってドイトへ＞買って来たキャップが見事に漏水＞間違って買って来た資材がたまたま漏水防止テープだったのでセーフという間抜けな経緯を辿って何とか工事終了。

あ、雑巾捨ててなかった　　　　　　↑

ドイトの帰りに中央公園で買ったタコライスと富士宮焼きそばで昼食。洗濯を完了してから昼寝。目が覚めた時はすっかり日が暮れていた。洗濯物はすっかり冷え込んでいた。

ところで温水洗浄便座を交換したらトイレのかび臭さが激減した。ということは…いや、考えないでおこう…。

レビュー：おじょじょじょ（１）

ペンネームが嫌いだから読まない、というのもアリだと思う。

そういう意味で、「クール教信者」なんていうペンネームは一言でいえばウザすぎる。でも、Webコミックとして公開されていた「旦那が何を言っているかわからない件」は面白かった。語り口がウザいけど、語られていることが妙に胸を打った。

で、商業誌連載でのこの作品。ペンネーム変えた方がいいんじゃねーの？とまず最初に思った。ウザいのだが、Amazonのオススメにやたら出てくる。あんまりしつこいので買ってみた。

金持ちで高慢で自ら作った壁ごしでなければクラスメートと接することのないお嬢様と、無口でぼっちの変人のラブコメ…とまとめてしまえばごく平凡な話だ。世の中にというか日本には腐るほどある。うちの本棚にもたくさんある。あまりにもベタすぎて「うる星やつら」以来の老オタは「あー、はいはい」で済ませなければいけない作品だと思います。

でも…この作品を形容する言葉が見つからないけど、一番近い言葉は…

美しい

です。絢爛豪華な絵ではないし、いわゆる萌え絵でも美男美女が出てくるわけでもない。でも、このラブコメは美しい。

日本通信からのMNP転出

現在日本通信のSIMで白ROM iPhone4を使っていて、iPhone5sに買い換える予定。どうせすぐには手に入らないし並ぶ気力もないからWebで良いやと思っていたら、まだヨドバシなどあちこちにグレイの全モデルについて在庫がある。

でも日本通信はMNP予約番号の発行に4日もかかると今日知ったので在庫があっても買いにいけない。IT化以前の村役場じゃあるまいし、今どき手続きに4日もかかるのって嫌がらせじゃないのか？と思ってしまう。

申込日を含めて有効期間が15日しかないので、iPhone入荷のタイミングによってはお取り置き期間を逃してしまう可能性がある。

ユーザはこういう仕打ちを忘れないよ、日本通信さん。

なお、手続きはmy b-mobileから。

【追記】

21日の12:58にMNP予約通知メールが届きました。4日かかるって書いてあったのは何だったんだ…「最大4日」ならまだ分からないでもないんだけど、それでも他社は即時発行なのに丸一日かかるってのはどうなんでしょう？　いわゆる「MNP弾」として使われるのを嫌気してのことなんだろうか。実際のところどうか知らないけど、弾として使われるなら利便性を損なわずに弾から利益を出すのがビジネスってもんだと思う今日この頃。

ストレートネック

私のブログには五十肩という文字がいくつ書いてあるのだろう。

それはともかく五十肩のせいで右肩を動かすストレッチがまったくできません。右肩を使えないと上半身のストレッチでできるものはごく限られてしまいます。そしてここ2-3日、連休でゴロゴロしていたら、どうにも首の付根（肩側。頭側は「頭の付け根」と呼ぶのだそうな）が痛い。寝違えたような鋭い痛みではなく、首の後がひどく凝ったような感じ。

何か良いストレッチはないかと探してみて、一発目で当たったのがコレ。
パソコンユーザー必見！ ストレートネックを解消して肩こり改善

何事もプラシボがよく効いてしまう私ですが、最初の一回でかなり効きました。一般的なストレッチで顎に掌底をあてて肘をもう一方の腕で押し上げるようにしてそのまま後ろに首を倒すやつがありますが、あれと違って正面を向いたまま後ろに押し込んで、押し込んだまま後ろに倒します。

まぁオフィスでやっていると、ちょっと変ですけどもｗ、記事に書いてあるようにトイレに行くたびにやっていたら夕方には首の痛みがなくなってラクになりました。

なおストレートネックについて色々調べていて出てきたのがこれ。
働き女子に急増！「ストレートネック」って？

このページに2枚の写真が並んでいますが、このうちの「猫背はストレートネックを悪化させる」ってキャプションがついている写真はまさに油断している時の私の姿です。猫背で首が亀みたいにつきだしているorz　意識してない状態で横から写真を取られるとまさにこんな姿をしていますorz　まぁ50年かけて歪めてきたものがちょっとしたストレッチぐらいで治るものでもないけれど、とにかく姿勢には気を付けたいものです。はい。

2013-09-16 > 09-22

■9/22 日■

夕方、iPhone5sを持ってバーミヤンでビールと餃子。

最近素ラーメンが好きだ

そういえば、まだWiFiでしか使ったことがなかったのでLTEとやらを試してみたが接続できない。電話は発着信とも使えるけど、データ通信はできない。いろいろ調べた結果、「ネットワーク設定リセット」を実施したら通信できるようになった。そういえば日本通信でもそれで苦労したなぁ…。

　　設定＞一般＞ネットワーク設定をリセット

高速通信を必要とするような使い方ではないけど、WiFiとの違いがわからない程度には速いようだ。良かった良かった。

■9/21 土■

食材などを仕入れに吉祥寺へいく。ついでにヨドバシを見てみたら、まだ店頭在庫があるようだ。でもMNP予約番号がないからダメ。カルディ、清水漬物店、熊本アンテナショップなどに寄って、家路につく。で着替えてさて昼飯食おう…と言っていたら日本通信からメール、MNP予約番号だった。4日かかるってのは何だったんだ…それにしても1日かかるってのは如何なものか…などと文句をいいつつ在庫を確認した後、再び着替えて吉祥寺へ。あまり待たずに手続きに入ることができたが、手続きそのものには1時間以上かかる。自分でアクティベートすれば15分もかからないのに何という非効率…。ともかく入手できた。iPhone4以来3世代ぶりのバージョンアップである。

いきなりダゴ、草餅その他とiPhone5s

■9/20 金■

Fitbit装着しなきゃ…と考えているうちに寝付いてしまった。そういう時に限って熟睡。適度な酒レスタミン1錠モーラス肩1枚。寝入りっぱなに少し肩が痛かったけど、寝返りをうったら治ってそのまま朝まで熟睡。自転車トレーニング45分、昨日と同じくウォームアップやの後70%維持してクールダウン5分。8時ちょうどにヨドバシWebからiPhone5s Gray 32GBを申し込む。今日も在宅勤務だけど、どうにも集中できないので午後休にしてもらったのはiPhone5sの発売とは関係ないはず。ところで、日本通信のサイトでMNP転出を申し込んだら「発行に4日かかる」と表示された。おまけに、予約番号の有効期間は申込日から15日間とのこと。なので、もしその4日間のうちに「予約取れました」と連絡が来た場合、連絡→引き取りの期限が過ぎてしまう可能性もある。困ったもんだ。

■9/19 木■

レスタミン1錠、酒適量、トラムセット。痛みもなく熟睡。

久しぶりに自転車トレーニング。45分。涼しくなったら30km/hで心拍70%ぐらい。今日は整形外科で薬もらってこよう。副作用とか警告リストの長いトラムセットと、「あまり副作用はなく長期間の服用も問題ない」と書いてあるノイロトロピン、どっちがいいのかしら。と、歩いて行ったら、休診日…。で、帰ってきたらエレベータが点検中でした…いつもは金曜日なので油断してた。

終業後に調べ物をしていたらCSDという言葉がヒットした。大脳の皮質拡延性抑制というこの現象により、「人混みが苦手」「画面の隅でチラチラするものが苦手」「乗り物酔い」「偏頭痛」などの症状が現れる。若い頃は偏頭痛だったし、人混みや隣の席のペン回しやDMMのバナーが大嫌いなのは性格的なものかと思っていたけど、もしかしたら治療可能な病気だったのかもしれない。ためしてガッテン！の「不眠・めまい・耳鳴り　不快症状を解消せよ！」って回でやっていたのはこれのこと。ということで日本頭痛学会のサイトで対応可能・通院可能な病院を探し早速予約を入れた。私を変人たらしめているこれらの症状が治るといいなぁ。

■9/18 水■

レスタミン3錠、酒、モーラス首1枚。何か3時間半ぐらいものすごく深く寝たようだけど、そのあと目が冴えて眠れない。しょうがないので起きてうだうだ。レスタミン残るし眠れてないしでさぞかし昼間は眠いだろうなぁと思ったら一日眠くて大変だった。昼食は唐揚定食御飯抜き。

ご注文は？「ご飯要らない、その代わりサラダ2つ。」

午後も眠くてヘロヘロ。定時で帰宅。とりあえずペリエなど飲む。

■9/17 火■

書き忘れた…。

■9/16 月■

書き忘れた…。

2013-09-09 > 09-15 : 結婚20周年

■9/15 日■

もうゴロゴロ。HDMIケーブルを注文して、その後はただゴロゴロ。さすがにヒマなのでHDレコーダーを配線した。HDMIケーブルはスカパーチューナーのやつを借用。いろんな操作が爆速で素晴らしい。夜になって巨大な箱に入ってケーブルが届いた。Amazonすげえってより、日本の宅配業者すごすぎる。

■9/14 土■

1時過ぎに目が覚めてそのまま3時まで寝られず5時まで寝てた。今週は意図的に水分を大量にとってた。1日最低1リットル、可能なら2リットルまで。で、その結果、Yシャツの襟汚れが少なかったような気がする。その為、いつもは液体洗剤を歯ブラシで塗りこんでから洗濯するんだけど、今週はなしで洗えた。ただ…色の濃いワイシャツだと塩が残るｗ　

朝食など済ませてからヨドバシへ。今まで3代ほど東芝RDだったが、さすがに録画失敗するクズはもう要らんわ、ということで候補はソニーBDZ-ET2000で、補欠パナソニックDMR-BZT750。実際に操作してみないとわからないので、店へ行く。

ソニーは評判と違って意外ともっさりしている。番組表のスクロールは古いRDとあまり変わらない感じ。パナは爆速すぎてリモコンを握りしめたまま笑ってしまった。操作をしてて、フォルダを作れないことに気づく。そこで店員さんを捕まえたが、なかなか良店員さんで、どっちもフォルダは作れないけど、代案を提案してくれた。すぐに見ない奴はフォルダにしまっておく、という使い方はできないけど、まぁ慣れていくしかないっすね。そんなこんなで、完成度が高いし笑えるほどの爆速っぷりが気に入ってパナに決定。値引きなしだけど、30分もしっかり説明してくれたのでおｋ。持って帰るけど、箱がまた小さくて笑った。帰宅してからHDMIケーブルの在庫がないことに気づいたので、設置できず。ごろごろする。

明日、結婚記念日パーティを屋形船でやる予定だったけど、台風なので延期。

■9/13 金■

うーん。トラムセット効いてるのか効いてないのかわからない…冷房入りの寝入りっぱなは飲んでない時と同様に痛い。明け方はあまり痛くないが、冷房が切れているせいかもしれない。副作用リスト長い薬だし、貰った分飲み終わったら継続しない方向にしよう。何か足かゆいし。

片付けるのに5分かかった…。

などと考えながらコーヒー入れてたらポットのフタがドリップ内に落下して大惨事。とほほ…。

■9/12 木■

fitbitの中身が夜中に落ちてしまったので、睡眠記録がべったり熟睡になっててワロタ。その前は草が生えるがごとく赤いのに。トラムセットその他を飲んで出社。汗ダラダラで到着。あ、補聴器忘れた。昼食はバナナとシリアル付きヨーグルトとブラン入りカレーパン。おやつにブラン入りメロンパン。ブラン入りパンは食物繊維が多いので血糖値が急上昇しなくて良です。昼食後あまり眠くならないというのもありがたい。定時で退社。何事もなく帰宅。
それにしても、私が「良い」と思うものがアフィリエイトやっていない率は異常orz

■9/11 水■

結婚記念日でワインを開けたので昨夜はトラムセット飲まなかった。かわりにレスタミン飲んでモーラステープ2枚（首と肩）。結果として爆睡だった。朝まで一度も目を覚まさなかった。冷房を「29度1時間タイマー」に設定したのが良かった、という気もする。うーむー。外は雨。いろいろあるので、午前中有休を取った。iPhone5s/c出ましたね。でかくならなくて良かった。指紋認識どこかと思えばホームボタン。ドコモはどうでも良いｗ　あとは値段だなぁ。10:30に家を出る。蒸し暑くて汗ボタボタ。コンビニでバナナと低炭水化物パンを2個買う。バナナとパン1個で昼食。15時と16時に小腹が空いたのでパン半分ずつ。定時で退社。赤坂でちょっとMTG、信濃町まで歩いて各駅で帰宅。ちょっと疲れたのでバスで座って行こうと一本やり過ごして座ったら、最初のバス停でベビーカーが乗り込んできた。別に譲って欲しいという様子はなかったけど、居心地が悪いので交代した。帰宅時刻にベビーカーでバスに乗らなければならないご事情があったのでしょう。

でも、私も疲れていたんだ。トラムセットの代わりに酒。

■9/10 火■

さて、トラムセットの効き目はというと…夜中何度か目が覚めた。激痛を喰らうことはなかったけど、しくしく痛いのは同じ。でもよく眠れたのは鎮静効果があるせいという気もする。でも、まぁ、眠れたのは良い事だ。薬の副作用が心配なので今日も在宅勤務を選択。食洗機から戸棚に皿をしまっていて、「いてて」ということがなかったので、効いてはいる様子。まぁプレセボ効果といえなくもない。机に向かっていて、痛みを感じることも皆無ではないけど、ふと気づくと肩や腕を揉んでいる、ということは無くなった。20回目の結婚記念日。後日友人を招いて本格的にやるので今日はささやかに。いやー、よく保ったわｗ

■9/9 月■

2時過ぎまで眠れず、起きたのは5時前。寝起き最悪である。朝食後シャワーを浴びてから吉祥寺のペインクリニックへ。徒歩、妙に暑くて大汗まみれ。9時10分に到着。待合室は15人ぐらいだがリハビリの人が多くてさくさく入れ替わる。呼ばれたのは10時10分、月曜日朝一の整形外科としてはかなり早い方だなぁ。あれ、ペインクリニックをお願いしたんですが…。でも、とりあえず、希望する薬は出してもらえたのでおｋ。レントゲンもなかったので1010円。1日2回のトラムセットと3回のプリンペラン（制吐剤）で820円。安いな。帰りも大汗まみれ。予定より早く終わったので、有給を半休に変更してもらい、在宅勤務。昼食はサッポロ一番塩らーめんと納豆。午後のしごと、変更はあっという間に終わったのに、なかなか想定した結果が出なくて悩む。結局、手集計の際に年を見誤っていたことが判明、何で今年のシステムなのに2012のデータが入ってるんだよ（泣怒）。ともあれ仕事終了。さぁ一杯…と言いたいけど、薬の副作用が怖いので、しばらく禁酒しなければならぬ。

料理：レンジ玉ねぎの味付け

玉ねぎの皮向いて適当に4か8つに切り、オリーブオイルと岩塩ふりかけて電子レンジでただ加熱するだけ、というのは簡単に出来て美味しいのでよくやります。

でも最近飽きてきたというか物足りない。何か良い援軍は無いかとしばらく考えていたのですが。ひらめきました。

トーチ、もう5年ぐらいガス替えてない

トーチ とコンソメバジル。

トーチは鰹のたたきを作ったりするときにも使えて以外と重宝します。バーベキューの炭起こし用に買ったんだけど、ソレには一度しか使ってない。

コンソメバジルは生協などで売ってます。化学調味料なしで、しみじみ美味しい。何もする気がない、ペペロンチーニを作る気力すらない時にパスタにふりかけても美味しいです。

というわけで、玉ねぎをレンジで数分。ワット数などによっても違いますが、だいたいレンジの内側ガラスが水蒸気で曇ってきたらおｋです。レンジから取り出してトーチで軽く炙ります。で、オリーブオイルとコンソメバジルを振りかける。簡単です。

あっという間に食べてしまったので、完成写真なし。

降圧剤方面

医師から、フルイトラン1mg、アテレック10mg、ディオバン40mgを処方されてます。で、もう長いこと服用しているので、医師からは「体調などに応じて、適量の範囲内で飲み方など調整してみてください」と言われておりまして。

リバウンドが大きく値段の高いディオバンは置いといて、それ以外の組み合わせをいろいろ試してきました。

• 朝：フルイトラン1mg＋アテレック10mg
• 朝：フルイトラン2mg＋アテレック10mg
• 朝：フルイトラン1mg＋アテレック10mg、昼：フルイトラン1mg

など。

いずれも平均140/90で、運動して大汗をかき風呂あがりに測ってようやく120台。

で、寝る前にディオバン40mg飲んだらどーんと下がって110を切りました。もう立ちくらみどころか椅子に座っていても目眩がするレベルｗ

でも我慢して続けていたら、3日で120/80付近で安定しました。しばらくこれで続けてみようと思います。

自転車：ローラーブレーキからVブレーキに換装

Shimanoのローラーブレーキは、雨が降っても制動力変わらない、メンテナンスフリー、軽い力で操作できる…と大変よろしいのですが、あまりリニアリティがよくなくて急にガツンっと効きます。

特に30km/hぐらいで走ってて危険回避のためなどで強めにブレーキをかけた時に何度ジャックナイフしかけたことか。一度ハンドサインを出している時にババアが飛び出してきて、片手のままブレーキがガツンと効いて顔から転んだこともあるし（バカです）。

というわけで、クロスバイク、Panasonic X-speed inter-8のフロントブレーキをVブレーキに交換してもらいました。仕様が違うのでフロントフォークも交換です。工賃込みで1万5千円、モジュレータも入れてもらって「ぎゅう♡」って抱きしめるように効きます。

クロスよりも早く制動力が立ち上がるので、たまにローラーブレーキのつもりで握りこんでジャックナイフしそうになりますが、そのうち慣れるでしょう。

クロモリ細いので何かヘン。アルミにすべきだったか…。

フロントフォーク、クロモリを指定したら、シルバーってかクロームメッキでペカペカです。他のクルマのヘッドライトなどがうつりこんでちょっと気が散るけど、まぁ真横からのライトなどに気づくチャンスが増えるのは良いことです。

グリップ、サドルを何度か交換し、ペダルもシートポストもアルテグラ、一度Inter-8も故障交換、ヘッドライトは3個目、スタンドも1度折れて交換。7年ぐらい前に約9万円で買ったやつですが、そろそろ初期費用をメンテ費用が上回っているかもしれないなぁ。でも、どこも傷んでないので、まだしばらく付き合えそうです。

私より長生きするかもしれない。

夏の快眠について

先日テレビで睡眠専門医が「睡眠時の快適な室温は26度」と言ってた。

29度にすると寒くて30度だと暑いと感じる精密なポンコツこと私には寒すぎると思っていたのですが…半信半疑で試してみたら、熟睡できました。途中12:30ごろ目を覚ましていますが、これは寝る前の麦茶が効いたのと何より照明を消さないで寝てしまったのが原因ｗ

目覚める予定の1時間前にタイマーが切れるように設定して、肩までタオルケットをかぶります。降圧剤を飲んでから足先が冷えるので、靴下も装着。

五十肩は冷えるとシクシク痛いので冷房控えめにしてたんですが…室温が低いとタオルケット跳ね除けないのが良いのかもしれません。タオルケットで痛い肩をつつむようにしてかけるのがコツです…目が覚めた時にジュリアス・シーザー風になっていますが。

で、ライフハック(笑)ですが…私の場合、こうやって一夏かけて習得した快適ノウハウも来年の夏にはすっかり忘れていると思われます。なので、スケジューラに「7月1日　毎年繰り返す」の設定で登録しておきました。

2013-09-02 > 09-06 : 台風やら何やら襲来

■9/8 日■

さんざん昼寝して20時にベッドに入ったがさすがに寝付けない。と言いつつ、朝4時半まで寝てた。途中何度か肩が痛くて目が覚める。月曜日にペインクリニックに行こう。たまねぎ料理を研究していたらのでオナラがとてつもなく臭い。もし電車で漏れたら非常ボタンを押されて消防庁化学救助隊が出動するレベルで臭い。助けてくれ。

■9/7 土■

レスタミン1錠、26度設定、モーラス首の後ろと肩関節1枚ずつ、肩タオルケット。電灯つけっぱなしだったのに朝まで大爆睡。単細胞過ぎワロタ。

安心して安定のゴロゴロ。

■9/6 金■

レスタミン1錠、26度設定、モーラステープ2枚、Tシャツ重ねて、肩タオルケットでわりと熟睡。タイマーをセットしなかったので、寒くて目が覚めた。月曜日から木曜日にかけて、金曜日の天気予報は二転三転したが何とか曇りで落ち着いた。今日はカンファレンスと社内会議があるのでサボれない。とりあえず会社に出てからカンファレンスへ。入口に立っているボケが「→」の看板を持っていたのでそっちに進むと全然関係ない場所だった。受付のオネイサンに聞いちゃったよ。そのボケの立っている奥がカンファレンスフロアへの入口だったのだが。「少々お待ちください」のサインを用意しなかった主催者が悪い。カンファレンスはとても良い内容だった。簡単なランチが出て、ホットドッグを食べながら各社プレゼンを聞く。午後イチのとても面白いセッションの最後の10分で後ろ髪を引かれつつ退席して社内会議。またカンファレンスに戻ろうとしたところで急用発生して早退扱いにしてもらった。なんともはや。せっかく早く帰ったので整形外科に行った。診療時刻終了間際なのに、待合室びっしりなので諦めて帰る。

■9/5 木■

レスタミン1錠、26度設定、右肩を覆うようにタオルケット…で朝まで1回しか目覚めなかった（電気消し忘れていた＋尿意）。久しぶりの快眠。

しかし台風接近のせいでテンション最低。味噌汁とゆでたまご製作。在宅勤務。頭痛で作業が捗らない。

■9/4 水■

寝室の最適温度は26度というテレビを信じて試してみた。番組の言うとおり3時間設定にしてみたら、きっちり3時間で目が覚めた件。3時間26度、その後は29度…てな設定ができると良いんだけどなぁ。五十肩には結局、モーラステープが一番効いているような気がする。夕食後ディオバン40mg飲むようにしてから血圧は120台をキープしている。雨の予報なので在宅勤務。昼食後、右肩から首にかけて鈍痛が酷くて我慢できない。ストレッチをひと通りしても変化ない。カロナールを飲んでみたらラクになった。酒のんでない時は効く、という説は正しかったのか…。でも血圧が上がって131/80。血圧が上がってラクになったのか、カロナールが効いたのか…。夕食北寄貝とタコ刺し。紙パックの日本酒うｗめｗえｗ

■9/3 火■

レスタミンを飲んでも熟睡できない今日この頃。カロナールはやっぱり効いてないなぁ。飲んでも飲まなくても変わらん。

■9/2 月■

今週は雨が多いみたい。ご飯を炊いてゆでたまご製作。普通に出社。IBM Impact 2013でもらったバッグ、もらった当初はケミカル臭がすごかったけど放置してたらようやく消えた。安っぽいけど、なかなか使いやすくて良い。同サイズ同デザインのやつをTumiで出してくれないだろうか（無理　昼食は鱒寿司とフルーツグラノーラ付きヨーグルトとカレーパン。食べ過ぎだ。普通に帰宅。