すみません

急に忙しくなって放置中ですが、生きてます。

03 04:15 レスタミン残

今日は出勤日。「まだ水曜日か」、って感じだなぁ。

慌ただしく支度をして8時出社。昼食はUO、650円の貧相な刺身定食に泣く。

ブリとあいなめ

連絡ミスで待ちぼうけを食らわされて久しぶりに2時間残業。まぁ20分自動的に「休憩時間」としてさっぴかれるし、どうせ残業代出ませんけどねｗ　雨の中、傘もなくポテポテ帰る。

Scalaは<-とか->とか::なんてあたりがどうも馴染めません。Game言語の頃から言ってたけどな＞記号言語嫌

雨の中、セブンイレブンに寄る。このところ夕食がワンパターンだし、二人とも忙しいので、夕食宅配を頼んでみた。今日はセブンミール（セブンイレブン）。留守なので店頭受け取りにしましたが。

日替わり弁当と日替わり総菜を一つずつ頼んでみた。500x2=1000円

まぁセブンイレブンの弁当、なんですが…味付けが普通の弁当よりもかなり薄味でした。美味しいとは口が裂けても言えないけどｗ、あの血管が干上がりそうな店頭の塩辛い弁当に比べれば、かなりマシ。同じアカウントで受け取り場所を2箇所指定できるなら、昼の五反田での弁当もこれにしたいと思うぐらいｗ

＃とか良いながらラーメン食べてるわけですがorz

生協と違って前日に注文できる、1日単位で注文できる、店頭受け取りも選択可能…というのがメリットかしらね。

生協よりダメなところは容器が使い捨てなので盛大にゴミが出る。生協は回収・再利用。あと店頭受け取りと宅配が同じ料金なのはちょっと納得いかんｗ

26 0345 暑くならないなら良いけど

このまま平年並みに推移するなら良いけど、ここからまた暑くなったらいよいよ体力がやばい…。そしてまた朝の運動をサボってしまった。

8時出社。昼食はFoodium、いつもの398円弁当がイマイチだったので498円の鳥カツ弁当にしたが、でかすぎた。おっさん向けの弁当をお願いします、いやマジで。来客対応でちょっと遅れたけど電車が混む前に退社。

なんか疲れてるな…。

25 0345 ますます寒い…

いやー…寒いわ。外を見ると雨が小ぶり。在宅勤務で良かった。今日はご飯も味噌汁もゆでたまごもストックがある。楽だ。

と思っていたら、ヨメがジョギングにでかけようとしている。聞いたら雨が上がったとのこと。まぁ関係ないけども。

朝早めに作業を開始。キリの良いところで昼休みにして、病院へ。タクシーまで荷物を運んで自転車で母宅へ。当然だがタクシーよりも早く到着。荷物を運び上げ、リクエストの牛乳を買ってきてもう一度4Fまで運び（一度に行ってくれい）、帰宅。いやはや。昼食はラーメンライスｗ

午後、急遽でかけることになった。予習をしてから、着替える。涼しいのでスーツを着てみた。が、三鷹駅について後悔、さすがに暑い。電車に乗ってもう一度後悔。とても蒸し暑い。久しぶりにヒルズに到着すると、何かステージ衣装みたいな格好をした女の子のグループがロビーにいて騒いでた。電車移動の時にもステージ衣装を着たままのアイドルグループってのがあるらしいけど（貧乏が売り）、それでもないみたいだし。よくわからん。S氏×2名と合流して39FのSFDCへ。きっちり1時間のMTG。終了後、直帰。傘を持っていたので、当然雨は降らなかった。いやはや。

夕食、作るのが面倒なので弁当系をリクエストした。エンゲル係数と体脂肪率が…これからただでさえ冬ごもりの季節なのに…。

24 0445 寒いいい

涼しいじゃなくて寒いだよ、これは…。レスタミン服用、水分取り過ぎたせいか何度もトイレに起きたけど、寝直せた。いやはや。

味噌汁とゆでたまごを用意。その後余裕ぶっこいてゆったり入浴してたら時間なくなった。おかんの入院してる病院へいくので、台所で立ったまま食事をして高速身支度をして家を出る。一本遅い電車になってしまった。

8時ギリギリに会社到着。昼食はUOの油淋鶏定食550円。サービスレベルを下げて値段を下げる作戦だな、定食の盆に浅漬もしば漬けも卵も乗ってない…セルフサービスになった。でもそれで全然問題ないわな。いつもより混雑してたけど、4人席なので関係ない。

卵を割ってから写真。ご飯大杉

午後は英文マニュアルの翻訳…いやサマリーを作成。比較的カンタンなAPIで助かった。そろそろ終わるかと思っていたところにオカンから電話。片付けて退社。

三鷹についたら雨。しょうがないので家に戻り、オカンと連絡を取る。明日行くことに。

雑な夕食を作る。最近スープっぽいものばっかりだけど、玉ねぎを炒めてスープを入れ煮立ったところで下味を付けておいた豚こまを入れるだけ。隠し味にガランマサラ。まぁ美味しいｗ

ところで今回も日赤病院はいろいろやらかしてくれた。手術前の点滴。なんで手の甲じゃなくて手首？　手首動かすと針も動く場所ってのはまずいんじゃないだろか。

手術から戻ったら別の安全な場所に移っていたけども。

同じフロアの避難階段ドア。写真うつりも悪いんだけど肉眼で見ても表示が消えてしまって肝心の指示がほとんど見えない。こういうのは消防署に通報すれば良いのだろうか？

21 0400 疲れがぬけねー

身体が重いわ…。

ということでこの日は有給。

20 0400 どうも細切れ睡眠

ロキソニン飲んで寝た。夜中に何度も目が覚める。むしろロキソニン飲んだ時の方が、夜中に肩が痛くなる可能性が高いような気がするのは気のせいなのだろうか（日本語がおかしいですが）。

ヨメ製コーヒー、ありがたう。卵を茹でて味噌汁を作る。

今日は在宅勤務＋午後有給。とりあえずニュース回りやHeroku関連の実験などをして、それから日赤へ。

手術開始が少し遅れたものの、13時過ぎポケベルを渡されて待機。予定より少し遅れて呼び出し。手術室の前でしばらく待って、15時過ぎに病室へ。酸素マスクが外れるまで、20時まで待って、病院を後にする。パイプ椅子に都合9時間はきつかった…。自転車で帰る。

19 0430 細切れ睡眠

何か変な夢見たなぁ…目が覚めた時に覚えていたけど、すっきり忘れましたｗ

外は雨。今日もトレーニングできないやー、残念だなー（棒

というわけで、技術的トレーニング。会社とは違うことをする作戦で、heroku上でWebObjectsを動かそうとしている今日この頃ですが、herokuでTomcatなアプリをチュートリアル通り動かすところまで来て、今朝をWOLips最新版をクリーンインストール。Hello World出したところで一段落

ブックマークバーは気にしないでね♡

ヨメの入れてくれたコーヒーを飲む。

今日は在宅勤務予定だけど、アポがあるので朝だけ出社。バス停まで大雨、三鷹では小雨、五反田では霧雨だった。アポ終了後、メールなど片付けて三鷹に戻る。道路はほぼ乾いていたが、歩いていたら雨が落ちてきた。どうも雨に好かれてしまった。Herokuまわりの調査を進めたり、あちこちのニュースを拾ったり。時間になったので、仕事を切り上げて日赤へ。おかんに荷物を渡して、頼まれた買物をしにコンビニへ。日赤からの帰路はトレーニングをかねてちょっと本気で走る。いやはや。

肉豆腐を作ってヨメを待つ。焼酎のみすぎ。

18 0415 寝苦しい…

夜中に雨降ったんですかね。

3連休は初日に吉祥寺3往復（買い物、ロードバイク修理依頼、回収）した以外はずっと引きこもっていました。2日間、herokuとtomcatってかmvn方面で。もうちょっとやりたいことがあったのですが、とりあえずお預けに。

コーヒー入れてから炊飯。秋アニメをとりあえずGoogle Calenderに入れる。夏にも増して本数が多いような気がする…ロボット物とか幼女向けは除外しているんだけど、それでも数えるのがイヤになるぐらい多い…。小一時間かかって入力終わり。このエネルギーを仕事に（ｒｙ

9時出社しようと思ってたけどアクシデントで10時に変更。昼食はFoodium。1840過ぎまで仕事して退社。

いやはや。

14 0415 睡眠良好

まぁレスタミン飲んだわけですが。夜中に地震があったらしいけど、気づかなかった。

のんびりしすぎて時間がなくなってしまった。0730過ぎてからシャワー歯磨き荷造り着替えして0750に家を出た。今日からバッグを変更、以前iBookと一緒に買ったオレンジ色の楕円形のバッグパック。国立商会製でとても作りが良い。ポケットがたくさんついているのは便利だけど、どこに何を入れるか考えるのが大変ｗ

定時だけど電車はあまり混んでいなかった。銀行と郵便局によっていつもの支払い。会社に到着してMacのメモリを増設する。パッケージを開けて、4GBx2のつもりで8GBx1を買ってしまったことに気付いたが、まぁ動かないわけではないし10GBになるのでそのまま装着する。cmd+p+rでリセットしてから起動。今まで4GBでVMWareまで動かしていて、それでもそんなに不自由は感じなかったけど、やっぱ速いわ。VMに4GBと2CPU割り当てて起動してみたら、28秒だった。Eclipseがさくっと起動するし、夕方までSafariを使っても重くならないし。ありがたやありがたや。

昼食は何か魚が食べたくて駅ビルに言ってみた。UOの唐揚げ定食500円にもココロ惹かれたけど、四十八漁場の「生マグロと白身のゴマだれ丼780円」にした。マグロうまい。

白身は大葉の陰

午後は調べ物と実験。結局結論も出ないし結果も出ない。このままだと気分が悪いので、先日のスライドをちょこっといじって、18時ちょっと過ぎ退社。電車が一番混雑する時間で憂鬱だったけど、それほどでもなかった。いやはや。

ミスバスターズなどを見る。途中で眠くなったとのことで早寝。

10 0415 細切れ睡眠

レスタミン飲まなかった。逆説的だけど、週末とてもよく寝ていたので寝られたのだと思う。

土曜日はいとこの納骨だった。亡くなったいとこは、カレーとコーラとポテチが好きだった。今はどうか知らないけど、まぁ昔の好物ということでお供えしてきた。納骨の後、近くの料理屋で親戚が集まる。しかし人数減ったなぁ。

日曜日はひたすら寝ていた。夕食はジンギスカン。

月曜日、8時に出勤してみた。電車はつり革に不自由しない程度に空いている。会社では例によって英文メールで発売元とやりとり。松屋で昼食済ませてからクリニックへ。咳がとまらないのでレニベースやめてディオバンに戻してもらった。少しでも安くと合剤になったけど30円しか変わらんがな。ついでにスミルスチックを出してもらった。午後も同様に仕事。1740に退社、定時なんだけど1時間残業な件。

火曜日、在宅勤務の予定だったけど発売元から原因がわかったというメールが来たので出社して試す。試したらその通りで解決できた…というかネットワークアダプタの問題だったので、テストは一時中断せざるを得ないorz　という結果が出たので、報告して三鷹に戻る。ここしばらくWebなど巡回していなかったので、技術系を一回りして解説付きでうｐ　夕食の一部を仕込んでおく。

07 0330 疲れた

月曜日から書いてなかったか…そんなにがつがつ忙しかったわけじゃないんだけど…日照時間が短くなると落ち込み気味なので気をつけないと。

月曜日は出勤。なんかあったっけ。

火曜日は在宅。思い出せない。

水曜日は出勤。Intel AIM Suiteで遊…の動作確認など。英文メールで脳ミソ崩壊。

木曜日は在宅。だけど客先へ行くために会社に向かった。そしたら、代々木駅についたところで人身事故で山手線が止まった。新宿に戻ってりんかい線に乗り換え大崎へ。大崎から汗ダラダラで歩いて会社へ。デモついでにタニタ食堂で弁当買う。ご飯の予想以上の少なさとささみカツの予想以上に堅さにヘコむ。940円。しかし合計460Kcal / 塩分2.7gとは思えない。

ちなみにタニタ食堂へは13時ちょいに寄ったのだけど、席空いてたし弁当も待たずに買えた。平日だしな。ちょっとメールに手間取って出遅れたけど、家に戻る。東中野あたりで空が真っ暗になりアメッシュも絶望的な状況になったので、少しでも早く帰ろうと東西線に乗り換えたら逆方向だった…。中野に戻って中央線に乗ったら特快、これがまさか今日唯一のラッキーだったとはorz　三鷹は土砂降り。でも少し待っていたら小やみになったので急いで戻る。まぁそんなには濡れないで済んだけど、ズボンはクリーニングだな…。着替えてメールをチェックすると…対応の難しいメールが2通。対応に20時すぎまでかかる。

しんどい一日だった…。

--

で、金曜日の朝。あー疲れが抜けねえ…ってか足がつって目が覚めたわ。

会社のメールをチェックして、一応、消火の方向にあることを確認した。いやはや…。

とりあえず今日は午後、実家方面の用があるので有給取った。朝から岩盤浴いってこようっと。

というわけで、ジーパンとシャツ姿でクロスバイクに乗り、あまり汗をかかないペースで走る。はずだったが、ロードと競り合いになってちょっと大汗。てへ。丁度いいタイミングになるよう折り返したのに6分早着してしまった。20分のコースで6分早着ってあんた…。ともかく、岩盤浴。月曜日は「今日は東京都の現業はお休みです」って感じの客が多いんだけど、金曜日は「定年退職しましたよ」なヒトが多いような気がする。散髪してから4種類の岩盤浴を堪能。

それにしても昨日はひどかった。母の手術で何かあるといかんので坊主にして東伏見のお稲荷さんにお参りして帰宅。

花札にこういう図柄が(0点)

ついうっかり間違えてビール。昼寝しようかと思ったが起きられそうもないので仕事のメールチェック。

で、自転車で病院へ。母の付き添い。手術だと思っていたら、今日は事前説明だけだった。どうりで時間短いわけだ。終わって、帰宅。

夕方、帰宅してメールチェックするとゆうべ遅くまでかけた回答をまだ営業さんが顧客に送っていなかった…。何だかなぁ、このスピード感。自分で対応する。

こんな時代もあったわね〜

何だか急にサブウェイサンドが食べたくなり、ヨメに買ってきてもらう。うまー。写真はない。

01 0500 週末はただ太った

左足首をとりあえず治そうということで、週末は完全休養であった。まぁIT系については休まなくても良いんだけどね、休んだ。

その甲斐あってか、日曜日の夕方買い物に出たら夕立に遭って走らされたけど痛みがなかった。長かったわ…。

レスタミン1錠。今日も一応休養。そして朝食もストックでまかなえる。楽だ。そして10時出勤。電車はほどよくすいている。当分このパターンにしようっと。

午前中は調べ物など。昼食は松屋。

ねぎおろし牛めし、だっけか380円

午後は会議2連発とそれに関連した調べ物など。定時＋なんだけど機材をとられてしまったので早く帰る。わーい。駅まで歩く間に少し足の痛みがぶり返す。うーむ。

30 0515 明るいｗ

0130ぐらいに目が覚めた。左足首と首がいてえｗ　いや笑えない。のそのそ起きてモーラステープを張り、筋肉痛対策としてプロテイン飲む。痛くなってから飲んでも遅いけどな。何とか寝直して、目が覚めたら明るかった。まぁどっちにしても自転車は休むけど。

コーヒーありがたう＞ヨメ

ストックで朝食を済ませる。つり革に確実に捕まれないと大きく揺れた時に足首が死ぬので10時出社。のはずが、時間を間違えていて1015ごろ到着。Kensingtonのセキュリティロックが届いていた。凝った作りで、正しい脱着の仕方がわかるまで30分ぐらいかかってしまったｗ

昼食は少し遅らせて塩冷やしワンタンメン。

850円

会社の並びにあっていつも行列しているんだけど、13時は並ばずに入れた。しかし一人だと狭いカウンターの不安定な椅子に座らせられるので、何か疲れる。美味しいんだけどさ。

午後は見積審査会議など。疲れるわ。夕方、社内iPhone勉強会のためにMacBook pro貸し出しの諸手順を申し送り。自分のマシンを人に貸すのはいやだなぁ。でも退社。

帰宅してヨメ製夕食おいしゅうございました。

29 0440 よく寝た

レスタミン1錠、ロキソニン1錠、焼酎1.5合。昼間は暑かったけど、風は涼しいし、夜寝苦しくない。まぁ8月も終わりだもんな。

もたもたしてて中々トレーニングに出られない。どうせ遅いならとご飯と味噌汁とゆでたまごを用意。そして外に出たらこんなこんな雲。下に降りたら心拍計を忘れてた。「こういう日はやめといた方がいいのかなー」と思いつつ出発。そしたら、数年ぶりに、多摩湖自転車道の罠にハマりましたよorz　

柵にブレーキレバーがひっかかって前転ｗ　幸い、自転車とiPhoneは無事、身体も肘を擦りむいて肩と膝を打撲した程度。普通に戻ってシャワーを浴びる。あがってから、傷口にキズパワーパッド、痛み始めた肩にモーラステープ、念の為にロキソニン…とフルリカバーに務める。いやはや。

洗濯をしつつ朝食。つり革がしんどそうなので、1000時出勤に変更。

Keynoteとお友達になって、企画を練ったりプレゼンをしたり。昼食は松屋。牛丼以外の松屋が好きである。

ねぎ塩豚かるび丼大盛480円

肘の傷口から汁がもれてワイシャツに染みがついてしまった。薬局でモーラステープのでかいのを買ってきて貼り直す。夕方小腹がすいて小諸そば。

もりそばはファーストフードだ230円

定時というか1840に退社。電車がかなり混雑していてしんどいが何とか帰宅。いやはや。

28 0330 寝起きが良いというか何というか

レスタミンなし。普通は目覚める効果音って「パチッ」とかだと思うのだが、私の場合は「ガチッ」て感じだ。あと1時間寝ていたいんだけどなぁ…。

朝食はすべて在庫で済ませる。今日は在宅勤務だけど、客先でプレゼンがあるので、早めに会社に行く。この時間はいくらか空いてるなぁ。

8時に到着して、再テスト。どうせならともう一つ機能を追加する。30分ほどで履歴オブジェクトへの書き込みモジュールをForce.com側とiOS側に追加して、テスト。リリース版と入れ替える。荷造りをして神楽町へ。MacBook pro + iPadはとても重い。高田馬場で東西線に乗り換える（←ここ重要）。同行者との待ち合わせ場所は「神楽坂のB2a」とのことだったが、東西線の神楽坂に降りても何もない。ググって調べ直すと、飯田橋の方が圧倒的に近いことが判明。もう一度東西線に戻って飯田橋まで行く。しかし東西線の飯田橋からB2aまでは死ぬほど遠い。B2aを出ると、そこにはJR飯田橋駅があった。何この無駄足…。プレゼンは良い感じで終了。同行者というか元上司氏とダベりながら帰る。会社に戻って荷物をしまい込み、現上司氏に報告してから帰宅。

払込ついでにMiniStopによる。レジで老害がモメてた。こうなるまい、ああなるまい。払込を済ませて骨なしチキンを買って帰る。おかずには向いてないよなーと思いつつ、チキンと冷凍ご飯で昼食。

午後はプレゼンで出てきた要望などをまとめて資料作成、それと関連する調べ物。

ヨメから仕事終わりの連絡が来た。皿洗いを終わらせてから、酒。いやはや。

27 04:30 寝た

レスタミン1錠。

秋っぽい

土曜日は朝から多摩湖方面に走りに行った。久しぶりのフルコースなのでゆっくり走ったつもりだったけど、自転車道に入ってすぐに足裏が痛くなりさらなるペースダウン。それも多摩湖付近では痛みも取れてきた。ここで速い人に追い越されて、その人に付いていく。あっちは絶対全力じゃないけど、こっちは心拍常時100%を超えるところでギリギリ。途中で別のロードを追い抜く。橋のところで別コースに分かれたので、挨拶する。ミラーを見るとさっき追い越した人が付いている。ので、千切ろうとしたんだけど、千切れない。ペースを緩めると追いついてくるし、がんばっても決定的なリードにならない。95-100%ぐらいの心拍を維持してなんとか逃げ切った。西武園で挨拶して折り返す。往路の時点で時々足がぴきぴきと攣りかけていたけど何とかだましだまし走れた。が、帰路はもうぜんぜんダメで心拍70%台がやっと。平地に戻ってからもゆっくりなら走れる。が、信号で足を着くと攣る。だましながら走る。が、花小金井駅を過ぎたところで全走者を追い越そうとダンシングしたら、左太ももの外側が痙攣して膝が曲がらなくなった。足が攣るのはよくあることだけど、それとはちがって痛くはないけどロックされて動かないという初めての経験。普通に止まったら間違いなく倒れるので、電灯に捕まってしばらく回復を待つ。

写真ではわからないけど痙攣なう

10分ほどで動くようになったので、走り出す。いやはや。その後も超スローペースで帰宅。いやはや。ロキソニンを飲んだり、モーラステープ貼りまくりで何とか対処。

日曜日はリカバリーで心拍60%を維持して周回。その後、腿が痛くて生まれたての子羊のように歩いて過ごす。いやはや。

で、月曜日。何か追われて最後は警察の包囲網に…って夢を見た。自営をやめて2年になるけど、未だに月末になると「何かに追われる夢」を見るなぁ。頻度は少なくなったけど。給料日の後に見たということは、締め切り系の暗示なのだろうか。いやはや。

風呂場で頭にバリカン。まだ直射日光強い日が続きそうなので6mmまで。味噌汁とゆで卵を用意。普通に朝食をとって普通に会社に出る。夏休みモードはさすがにもう終わりで電車は普段の混み具合に戻っていた。

同じ部屋の二人がお休みだった（病欠となつやすみ）。広い部屋で一人、仕事する。まぁ在宅勤務と同じようなもんだｗ　昼食はFoodium。たまにはサラダでもと思って選んでみたが、弁当398円、サラダ288円ってのは今ひとつ腑に落ちない。午後はデモと会議。急に新しい案件が入ってきて、ばたばたと検討会議など。脳ミソをしぼってラフ見積を出して定時で帰る。夏の夕方は好きだなー。電車さえ混まなければorz　でも、定時だったので電車それほど混まずに無事帰宅。

冷やした赤ワインをちびちびやりながら、レタス洗ったり。夕食の後、アニメを大量に消化して就寝。

23 0330 早起き

やっぱりレスタミン飲まないと睡眠時間とれないわ。それにして昨日あんだけたくさんビールを飲んだのに、小便はそれほど多く出なかった。やっぱり昼間は乾いてるんだな、利尿剤やら発汗やらで。もっと水分を取るようにしなければ。

2日連続で自転車トレーニングに出る。今日は2周ウォームアップしてから自転車道へ。心拍70%を超えないようにゆっくりゆっくり流す。最後の水道道路だけ少しもがいて、久しぶりに最高速度に近い記録が出た。やっぱり有酸素運動あっての無酸素運動っすよ。

シャワーあびて体重＞81.9kg / 25.7%

ゆで卵と味噌汁作ってからコーヒー飲む。朝食、ご飯の量を少し増やしてみた、150->200g。

いろいろニュースを見てて思う。

日本体操チームのユニフォームが旭日旗に見える民族。

開発中の事故を含めても安全性の高いオスプレイMV-22が日本に導入されるのに、危険なオスプレイCV-22が導入されるかもしれないから反対だ、という訳の分からないことを言う連中。宇宙戦艦ヤマトやガンダムは大好きだけど、市街地演習する自衛隊は市民に恐怖を与えるから断固反対する輩。

見えないものが見えたり、起こりえないことが起こることを心配したりする人たちって何なんだろう。どうにもこうにも話の通じない人というのがいるけど、一番根本にあるのは「論理的整合性」を優先するか否かだ。少なくとも好悪と論理と人格を切り離せない相手とは「話」にならない。

論理的整合性よりも自分の主義主張の方が大事な人にとって誤謬や矛盾を指摘されるということは、自分を否定されるのと同じことなんだろうね。だから激高してわけのわからないことを言ったり行ったりする。それに往々にして「そこに書かれていること」よりも「誰が言ったか」の方が優先するから、例えば「警察」ってキーワードが含まれているだけで無条件に反発する。

おかしなことを言う人っていうのは、何かを勘違いしているだけで話し合えば基本的には理解できるものだと思っていたんだよなー。

いやマジでｗ

さて、仕事すっか。今日は在宅勤務。FlexBuilderにずっと粘着。昼食はご飯。めんどくさいので卵かけご飯にしようと冷蔵庫の奥から卵を取り出したら何か不思議な割心地。見たら凍ってた。いやー驚いた…。

解凍してから中の人が美味しくいただき（ｒｙ

というわけで午後もずっとFlexBuilder。おもいっきりシンプルにしたのはいいけど、シンプルにしすぎて「カードどけたよ」を検出する処理にハマったり、メールが届かないなと思って試行錯誤しまくっていたら単にiCloudがツマってるだけだったり。いやはや。

仕事を切り上げて外をみたら富士山が見えていたので写真など撮影してみた。

風呂に入る。このところずっとシャワーだったが久しぶりに沸かしてみた。いやはや。

水分をたくさんとったせいか、ワイン2杯でおｋ

寝る前に自分の技術系ブログ？を更新。

22 0430 日が短くなったなぁ

レスタミン1錠。こないだまで4時にはうっすら明るかったのに、4時半でもまだ真っ暗だなぁ。とりあえず久しぶりに自転車で出かける。といってもご近所周回をスローペース、平均26-7km/hで心拍60%台をキープ。スローペースはケツ痛い。戻ってご飯を炊いてからシャワー。天気予報で今日はひどく暑いと聞いてうんざり。

定時に向けて家を出る…ところからすでに暑い。少し涼しくなってたのになぁ。電車はまだ少し夏休みモード、2本遅い総武線でも定時に間に合った。

今日も今日とてXcodeさんに張り付く。昼食はFoodium弁当、何かできたてで、炊き込みご飯がまだ温かい。午後もXcodeさんに張り付き。飲みの約束があるので、それにあわせて少し残業して退社。

連絡をとると、先方ってか吉川さんも代々木に早く着いてタリーズで時間をつぶしているとのことなので店の前で待つ。店はこれ。2980円で飲み放題食べ放題の中華。

なにそのハイコストパフォーマンスｗ

 一抹の不安があったけど、出てきた料理はそれなりにまともで、何よりも食べ放題で選べるメニューが異常に多くてしかも頼むとすぐに出てくる。冷凍とか作り置きではなくて、さっと手早く炒めておしまいという感じ。酢豚はタマネギが素揚げしてなくてイマイチだったけど肉はちゃんと下味がついて上がっていたし。唐揚げも水餃子も普通に美味しかった。なんと言っても 2980円ですよわはははは。

水餃子。具はしょぼいが皮うめえ

豆苗炒め、ニンニク効いててうめえ

エビチリとろみ付きすぎだｗ

いちいち呼び止めなくてもグラスが残り少なくなるとどんどんビール持ってきてくれるし、料理早いし。時々頼んだ料理が出てこないけどｗ、良い店だ。今度会社の若いのを連れてこようか、2980円だし。

…と、食い物の話ばかりしていたわけではなく、吉川さんとは久しぶりに濃い話をたっぷりと。いやーお腹いっぱいですた。制限時間2時間、めいっぱい飲み食い。

さすがにこの時間は電車もガラガラ、気持ちよく帰宅。帰宅してワインを1杯←それがダメ

21 0355 疲れが抜けない…

レスタミン1錠。何だか知らないけど、3時半にエアコンが切れるようにしてあると3時35分に目が覚める。かといって4時以降に切れる設定だと2時ごろに目が覚めてしまう。自分で設定しているわけだから当然なのかもしれないけど、問題は睡眠中にどうやって現在時刻を検知しているかだ。

あさー（古

 ウォーキングに出る。痛みが出ない程度のペースがどのくらいか分からないので、思いっきり（4%ほど）落としてとぼとぼ歩く。汗もかかないわ。

戻って味噌汁とゆで卵を制作してからシャワーを浴びる。ここしばらく浴槽に浸かっていないけど、今日は帰ってきたらどっぷり入ろうと思う。

…帰ってきて約2時間後にこれを見た。すっかり忘れていた。

日替りランチ

会社では一日中Xcodeとお友達。あ、Force.comも少しやったか。昼食はジョナサンで日替わりランチ。せこいことをいうと、メニューに670円と書いてあったのに、720円取られたのは何故なんだろう。戻ってからも仕事。メモリリークで酷い目にあう。さて、あと少しやって帰ろうと大量のデータのアップロードを書き始めたら、ArrayでまとめてアップロードというAPIがないことが判明。泣きながら、requestをarrayに入れてresultと照合する（でないとidがとれない、idがとれないとリレーション貼れない）。少し残業、1830ごろ退社。一番混雑する時間帯だけど、まだ夏休みの余波が続いているようで、我慢の範囲内だった。

帰宅してゆるゆり８巻を読みながらワイン飲む。アニメも見る。

20 0430 温度設定が難しい

レスタミン1錠。ワイン少なめ。28度だと暑いし27度だと寒い…って何度書いたことかorz

今日は基本朝食セットの在庫があるので何もしない。しかし出そびれてしまったので、ウォーキングもなし。ひたすらだらだら。あ、皿洗いはしたか。コーヒーが切れているので、ついでにカフェイン断ちをする。

シャワーを浴びてから朝食。定時に向けて家を出る。まだ世間様は夏休みの人も多いらしく電車はガラガラだった。地方の方へ：ガラガラと書いたものの山手線的には他人と接触しないという程度の話でつり革の60%ぐらいはふさがっていた。

すぐにXcodeで作業。最新のForce.com mobile SDKをGitHubからcloneしてテンプレートを作る。少し期待したんだけど、まだStoryboard / ARCには対応していないんすね。今回、Storyboardに載せ替えている時間がないので、nibで進める。幸い、UIPageViewControllerに関しては、Storyboard対応のテンプレートが生成したコードをほぼそのまま使えるので、午前中のうちに基本的なページ構成がおわった。

昼食はFoodium。午後はForce.comまわりの実装。Force.com上でDBスキームを提議してサンプルデータを入力、Xcode上でModelControllerに機能を足していく。オブジェクトの配置設定に関してはFlex方式の方が楽だな(上下左右と中心線からのオフセットでrectの座標を決めていく…特に中心線からのオフセットは理解しやすくて楽）。Xcodeはアニメーション付けたりしているんだけど、イマイチ直感的でないというか。キリが悪くて少し残業。

疲れているところ、ヨメに買い物に付き合わされる。もちろん自分も消費するものなんだけど…私は予定外の行動、特に「あとは家に帰るだけ」というのを邪魔されるのは凄く嫌なのだ、ということを結婚20年近くなるのにどーしてわかってくれないのだらうかとグチってみるテスト。

月曜日からこんなに疲れて良いのだろうか。遅いので、ミニストップでハンバーグ弁当と唐揚げを買ってくる。唐揚げ一つ多く食べられた恨みは忘れませんよ。青森方面から入手したラーメンを食べる。太れああ太れ。少し多めにワインを飲んで死ぬ。

17 0230 早起き

レスタミンなし。今日は在宅勤務だからいいや。

いちおうけじめとして、在宅勤務日は自分の趣味のプログラミングはお休みをしている。今日みたいに早起きした日は何をすれば良いのだろうと一瞬考えてしまったのだが、仕事すりゃ良いじゃんと気づいた。まぁどっちにしても使うのはXcodeなんすけどね。

在宅勤務日で、朝からXcodeでUIPageViewControllerあたりであれこれ試行錯誤。

どうにもダルくなって午後は有給を取った。用事を済ませた後、ひたすら寝倒した。

そのままの勢いで土日も寝倒す。疲れているな…。

16 04:23 眠い眠い…

レスタミン1錠。まったく目を覚まさずに熟睡。エアコンの温度設定がうまくキマるのは、外がそんなに暑くないからだなぁ。

ヨメ製朝食。シャワーを浴びる。ニュースを見てたら「今日は酷暑」とのこと。ううー。電車もそろそろ混み始めるだろうし。ううううう。

と思ったらそれほど暑くなく、電車もまだ空いていた。

朝からXcode三昧。今回はテンプレートから離れたことをやった時のリカバリ方法をいろいろ実験。そんなところに設定があったのかー、ということが多々。

昼食は松屋。牛丼単体なら吉野家以外の選択肢はないのだが、量が多いのと飽きるのと、何よりSuicaが使えるので松屋。ねぎ玉並380円。

午後もXcode三昧。幸せ。だいたい、今回のデモに必要な情報は揃ったのでキリの良いところでおしまい。ほぼ定時で退社。

帰宅してポテチとビールで一休み。その後、ワインとヨメ製鶏グリル焼き山盛りでひゃっほーい。オリンピックで溜まりにたまったアニメがなかなか消化できない。とりあえず、しろくま（飽きた）、カンピオーネ、アルカナを保留して、さくさく見ていく。とか良いながら「あの夏」の最終話を見直したりしているのは誰だ。疲れたので、しろくまを見るヨメを居間に残してベッドでゴロゴロしながらキルミーベイベーを読んでいたら、そのまま寝てしまった。

21時就寝って赤座あかりさんじゃあるまいし。

15 0409 涼しいとよく寝られる

レスタミン1錠。最初に目が覚めたら1145だったけど、寝直した後は朝まで。

まだ暗いけどな。米をといで皿洗いして炊飯味噌汁ゆで卵。今日のゆで卵は完璧じゃった。朝食を取ってシャワーを浴びて出勤。山手線ガラガラ。銀行と郵便局によってから出社。

朝からiPhoneアプリ方面の作業。昼食はFoodium。午後もiPhoneの作業。キリが付かなかったので少し残業。普段なら一番混雑する時間なのにガラガラ。ワインを買って帰宅。

今日は餃子の日なのでビールで焼き餃子をつまみつつ、生餃子を焼く。

アニメを4本続けざまに見る。

14 04:00 細切れ睡眠

午前2時に目が覚めて以降、1時間ごとに目が覚める。4時に諦めて起床。

 昨日の続きのiPhoneアプリ検証を行う。そしたら3本指に反応しないことが判明。あれ、iPhone4 / iOS5って2本指までだっけか？などと悩むがどうも進まないので、他の実装を先にする。

ご飯も味噌汁も卵もストックがある。ヨメ製朝食。

在宅勤務でずっとiPhoneアプリ。マルチタッチの続き。普通に動いてしまって困る。依頼はWindowsなので、同じイベントモデルではないのは間違いないので、わざとイベントを置き換えて不自由な状態を作り、そこからマルチタッチな動きをさせるという変態ワザをかます。昼食は私が担当、山盛りスパゲティ。午後も同じような作業をして、何とか完了。Chatterにソースをあげておく。

夕食。今日もアニメ三昧。

13 04:00 （起床時刻不明）

何だか知らないけど、夜中に6回もトイレに起きた。利尿剤を半分に減らしてから、逆にトイレが不規則になったような気がする。フルイトラン0.75mg錠ってないのだろうか。

さて、オリンピックも終わり。ヨメは今日から夏休み。

朝食を取りながら、閉会式の録画を見る。が、閉会式が始まる前に出勤準備時刻になってしまった。シャワーを浴びて着替えて家を出る。

総武線快速は普通の混雑ぶりだったけど、山手線が天国のように空いている。ああ素晴らしい。いつもこうだったらなー、と思っていたら、何故か目黒駅でじいさんに席を譲られる。オレもじいさんだけどさ、何か違うだろorz

などとヘコみつつ会社へ。いつもと同じ電車なのに10分も早い。山手線は台湾や香港みたいにばっしばしドア閉めて発車すべきだと思う。

昼食は久しぶりに信濃屋。同僚S氏は「唐揚げ弁当、ほっかほか亭の方がうまいっすね」って言うんだけどさ…君が濃い味を好むということはよくわかったよ。今日もジューシーで美味しい。

定時で退社。電車は当然がーらがら。素晴らしい。

帰宅してiPhoneアプリをいじりながら閉会式を見る。音楽的一般教養と英語力に欠けているので、ビートルズとクイーンぐらいしか反応できないorz　あ、Madnessがじじいになってて笑った。会場のムカデダンスを見ながらホンダホンダホンダホンダ、と脳内再生。

11 0500 飲み過ぎたのでうどん作った←意味不明

酒が抜けてない。麦茶1リットルとプロテインを飲む。

皿洗い、洗濯、スーツにスチーム…の後、発作的にうどんを打ち始める。といってもジップロックとパスタマシンを使う手抜きバージョン。

粉600g, 水270cc, 塩30g…水多かった

ジップロックに粉と水を投入して揉む

まざったら1時間放置。ダマは気にしない

2時間後に踏んでからもう1時間放置

パスタマシンを用意。打ち粉を忘れると大惨事

少し細かったかな…

ぐらぐら茹でる。水で締めてできあがり。

粉が何年物かわからない在庫物だったので風味イマイチだったけど、まぁうどん。ついでに枝豆も茹でた。茹でるというか蒸した。塩で揉んで洗い、もう一度塩をまぶしてから中華鍋に写真のように敷く。真ん中を空けるのは、水分に浸かってうま味が逃げないようにするため。

で、ふたをして中火で2-3分、一度かき回してからもう2-3分(合計5分)。すぐにざるにあげて、お好みでもう少し塩を振り、命がけで内輪で扇いで冷ます。

茹でるよりも香りが良いし、味も濃くておいしゅうございますのよ。

10 0355 アイディアとともに目覚める

数日前から、良い解決策がないかずっと考えていたけど、目が覚めてぼんやりしているところで思いついた。一応裏を取ってから、アイディアを役立ててくれそうなヒトにメールでお伝えする。

レスタミンなしでよく寝た。でも酒大量に飲んだしなｗ

で、ここからは13日に書いているのでうろ覚え。在宅勤務で資料など作成。ご飯食べてから五反田へ行き、荷物をまとめて客先へ。プレゼンはばっちり。会社に戻る。また打ち合わせをしてから帰宅。

で、また大量に酒を飲んで寝た。

09 0430 覚えてない

…これを書いているのは例によって10日の朝ですが。細かいことぜんぜん覚えてない。起きてから米をといで、ネット巡回してから、ご飯をたきつつ卵をゆでて味噌汁作る、といういつものパターンだったと思う。

在宅勤務の予定だったけど、明日暑いらしいから立ち上がりかけのプロジェクトがあるから出勤に変更。ただ、ここ数日、どの時間を選んでも電車が混雑しているから10時出勤パターンで。

電車はまぁそこそこ、総武線は席がぽつぽつ空いてて山手線はつり革が全部埋まる程度の混雑。会社に到着して会議というか打ち合わせ。その後はパワポとお友達。昼食はFoodiumの糞安い弁当。午後はExcelさんとパワポ。夕方、新宿のパイオニアへ、ディスカッションテーブルを見学して直帰。いやはや。

帰宅してスーパーの半額弁当類で酒盛り。オリンピックのおかげでHDが危機的状況です。

08 04:30 ぐっすり

レスタミンを1錠、お酒なし。27度1時間タイマーで、一度目が覚めたけど、暑くなかったのでそのまま寝直して4時半まで。よく寝た。外暗いなぁ。オリンピックの録画予約をしていて、ウォーキングに出損なう。コーヒーありがとうございます＞ヨメ

で、以下は10日に書いているので、例によってほぼ忘れているのだが。

9時出社のつもりでいつもの電車に乗ったら何だか新宿駅が大混雑していた。何とか乗り込んだものの、山手線は手を離しても鞄が落ちないレベルのラッシュぶり。我慢できずに恵比寿で降りて歩く。恵比寿の坂は厳しいが電車より楽。9時30分に会社到着。

仕事何をしたか覚えていない。昼食は持参した梅干しオニギリと、Foodiumの総菜。松屋が250円だが、総菜は400円。うーむ。午後も何したか覚えていない。

18時すぎに退社。この時間は電車が混むので、また恵比寿まで歩いた。そこでSuicaを忘れたことに気づく。財布はあったので切符150円を買って五反田に戻る。幸い会社は普通にドア空いてた(19時…今日はノー残業ですが)。五反田から乗った電車はまぁこの時間ならね、という混雑具合ですた。

疲れたのでついミニストップに立ち寄ってハンバーグ弁当と唐揚げと骨なしチキンを買ってしまった。ビールを買い忘れたのが悔やまれる。焼酎のペリエ割りでオリンピック。

07 04:15 よく寝た

レスタミンなし。寒くて目が覚めた。眠っている間にリモコンを押してしまったようで27度になっていた。エアコンを切って、二度寝。まぁ昨日寝られなかった分、よく寝られたってことですね。

ご飯炊いて味噌汁作って卵を茹でる。洗濯も片付ける、2サイクル分。

今日は在宅勤務。午前中は規約の見直しやらでずっとパワポ。どうもきれいにならなくて泣ける。昼食はスパゲティ150gに謎の緑の粉（バジルだ）。午後はデモを作ることになったアプリをじわじわと設計など。少し残業。

ヨメが帰ってくる前にレタスを洗っておく。

酒飲まないで夕食。でもアイス食べた＞ガリガリ君梨味

レスタミン1錠飲んで就寝。

06 02:00 うが

週末昼寝しすぎて月曜の朝早起きしすぎる、という循環を何とかしなければ。

ご飯も味噌汁もストックで間に合う幸せ。ゆで卵は半端なのでなし。と思ったらヨメが目玉焼き作ってくれた。久しぶりだぁ＞目玉

普通に出勤。今日は「時々雨」の予報なので憂鬱。特に問題なく到着。勤怠などを片付けてから、MBPをかかえて客先へ。東銀座で乗り換えて八丁堀へ、地上に出たら土砂降り。しばらく雨宿りをするがまったく弱まる気配がないので、バックパックを前に抱えて歩く。ありがとう折りたたみ傘。あまり迷わず客先に到着。営業氏と合流して打ち合わせ。打ち合わせ後、しばらくロビーで待つが上がる気配がないので、諦めて帰る。

セブンイレブンで弁当を買って会社で食べる。午後はパワポとお友達。定時で帰る。会社を出るのが18時を1分でも過ぎるか否かで混雑状況が劇的に変化する、ような気がする。無事帰宅。

夕食の下ごしらえだけしておく。焼酎開始。ああ今日も飲んでしまった。

03 0415 冷房問題が解決しない

困ったもんだ…。

酒が抜けない。昨日はしんどかったとはいえ、飲み過ぎだ…。耳が痛い（精神的な意味ではなく中耳炎方面）。

今日は在宅勤務。ご飯炊く。生協の発芽玄米と白米ブレンド。昼食はご飯と佃煮。ご飯を少し多めにしたんだが、お腹がすいて3時ごろおやつ。200gのそうめんはおやつとは言わないかもしれないが。18時に母と延命寺待ち合わせ。「お隣」のI渕さんとばったり、一緒に墓参りをしてくださる。そうめんが利いていて、縁日には誘惑されなかった。

縁日写真（ベタ

ってか酒がねえｗ　越後屋さんの地酒試飲とかしぼりたてグレープフルーツ割、美味しかったのにな。

ワインがぶのみ。人間としてダメな量で。

レスタミン3錠のんでみた。ドリエルと同じ量になる。

02 04:15 レスタミン2錠飲んでみた

あんまり昨日と変わりなかった。冷房設定が決まらない。タンパク質の消化が進んだころに暑くなって目がさめるんだよなぁ。でも昼もそれなりに取っているのだが。

とりあえず米を研いでコーヒー入れる。ご飯炊いて味噌汁にえのきを追加。

久しぶりに普通の時間帯に出社する。昼休みに病院へ。血圧の薬について相談する。空いてたので早く終わった。Foodiumで弁当を買ってから薬局へ…行ったら、薬剤師が2人しかいなくて大混雑してた。弁当ぶら下げて薬を待つ。昼休みギリギリに戻って弁当を掻きこむ。午後来客。何かすごく長い時間会議をしていたのだが、何の話なんだかよくわからない。Salesforceに過大な期待をいだいてしまう人っているんだよな…。定時で退社。電車混んでるなぁ…。

長時間補聴器をしてたせいか、耳が痛い。ワインたくさんのんで寝る。

01 04:15 温度調整が難しい

28度で3時半off、という黄金パターンが通用しなくなってしまった＞冷房設定　27-29度で暑かったり寒かったりしているうちに朝。レスタミン残ってて眠い。

今日は従兄弟の弔いで8時に出社し午後休みを取る予定だったけど、予定変更。ただ、昨日締めの処理をしていなかったので、やっぱり早めに出て処理することにした。ゆで卵と味噌汁製作。一人で台所で立ったまま朝飯を済ませ、少し荷物が多いのでバックパックを背負って7時前に家を出る。総武線では座れたが、私も含めて3デブが並ぶ状況に。右のおっさんは肘を張り、左のおっさんは居眠りしててこっちにもたれかかってくる。心の奥底から長袖のワイシャツ着てて良かったと思った。

総武線も山手線もいつもより混雑してた。後で中央線快速が全線ストップしてたらしいけど…いやはや。

会社に到着して勤怠などを整理。Keynoteの購入は「パワポあるじゃん」って却下されてしまった。もう買っちゃったよ…。あとは企画書に加筆などしているうちに午前中終わり。昼食はFoodium。午後、企画書のレビュー、そのあと指摘のあった点を加筆修正。その後はTitanium方面。どうにも一区切りつかずに終わり。

さすがに5時前後の電車はガラガラ。10-16時ってのが理想の通勤時間なのだがなｗ

オリンピックの録画を途中まで見てダウン。

30 05:11 寝直し

ワイン3杯とレスタミン。レニベースがなくなったのでディオバンに変更。夕食の肉が効いてか暑くて夜中に一度目が覚めたけど、無事寝直し。寝過ごしたorz

味噌汁をリリースする。リリースすんな。朝食、シャワーの後、普通に出社。夏休みに入ったせいか、電車が空いていて助かる。いやまじで。

うーん、と、うなっている間に午前中終了。昼食はFoodium弁当。午後は会議30分、ユーザサポート2時間、あとはパワポ。定時に帰る。18時前後の電車ですら空いていてうれしい。

帰宅してワイン。飲まないつもりだったがワイン。

従兄弟の供養について電話。やりきれない。

29 03:55 熟睡

目が覚めた時、今ひとつ寝たりなくて「また2時台か？」と思ってけど、時計見たら3:55だった。レスタミン飲んでないけど、レスタミン明けみたいな感じ。

まぁ寝られるのは良いことだ。

朝のうちにサミットで買い物。あとはゴロゴロ。午後、従兄弟が死んだという連絡が入る。何かメールが不調なのでmixi経由で連絡が入る。その後も連絡がうまく付かず、詳細不明。うーむ。

28 02:55 まぁこんなもん

レスタミンなし、ワインたくさん。

例によって朝までだらだらとWebを巡回する。ご飯を炊き損ねたので、朝食はヨメ製ピザを食べながら、オリンピック開会式を見る。開会式、素晴らしい演出だと思うけど…最近長すぎるよね…。台湾の入場を見たところで眠くなってダウン。

講演会に行こうと思ってたんだけど、目が覚めたらすでに開始時刻だった…招待してくださった方、ごめんなさい。

昼食はカレー。例によっていなばのタイカレーご飯。タモリ倶楽部やらアニメを見る。それからまた昼寝。しようと思ったけど寝付けないので「ゆるゆり」などを読む。

夕食はヨメ様が唐揚げを作ってくれた。上がるテンションと中性脂肪。ワインが進む。って朝から飲んでるけどね。

あ、写真撮らなかった。

27 02:45 レスタミン飲んでないしな

いろいろやることがあるので、起きた。

今日はDeveloper Summit。そういえば、どこで何時からやるのかを確認していなかった。10時から品川、あれ、あんまりのんびりしていられないじゃんｗ

といいつつ、8時半ごろ家を出て新宿経由で品川へ。前に港南口に降りたのは、確かImageMapの仕事でNTT-ATと打ち合わせした時だから20年ぐらい前かｗ　あの当時はNTTツインタワーとコクヨぐらいしかなかったけど、どれがツインタワーかわからないぐらい変わったなぁ。何かガラス張りのきれいだけどくそあつい通路が出来てたり。

ともかく会場へ。午前中は、まぁこんなもん。ともかく、最近はどこのセミナーに出てもモバイルだモバイルだクラウドだソーシャルだ…ってうるせえよ今更ｗ　まぁまだそうやって騒がないと動かない人がいるってことですよね。とほほ。

昼食。基本的に私は牛丼は吉野家派だが、ランチとしては松屋の方が好きである。すき屋は論外。しかし駅前にはすき屋と吉野家があり、どっちも長蛇の列。ということで、居酒屋のランチに入ってみるが、最近チェーン店がみんな禁煙になったせいでこういう一般店は中毒者の巣窟になっていてとても辛い。日替わり定食のショウガ焼きも焼きすぎてポロポロだったし。哀しい。まぁこんだけ駅前で700円だ、許してやろう。

ところで股関節が痛い。今まで座ってて脚を組もうとしてイテテ、ってことはあったんだけど、今日はちょっと大股で歩こうとすると左股関節が痛い。勘弁してくださいよorz

午後のセッション、一番面白かったのは意外にもWindows Phoneのセッションだった。「ソーシャルコーディング、見たかったなー」とか言いつつ見始めたんだけど、これがなかなか良いっていうか、少なくともAndroidの100倍ぐらい良い。企業内配布のシナリオなどはiPhoneよりもよっぽど合理的で、さすがのMS、さすがの後発って感じ。日本企業はどこも似たような仕様、似たようなデザインのAndroid端末出してないで、Windows Phone出した方が良いんでないの？と思った。

まぁ日本の「ケータイ」の惨状を作ったのはキャリアってかドコモだからな、難しいのかもしれない。でも、Arrowsのあのハード上で動くWindows Phone、ちょっと欲しい。

などと言いつつ、セッション終わり。いやはや。痛む股関節をだましつつ、五反田へ。勤怠などを申請し、顧客等のメールとChatterに対応して、退社。

18時ごろは電車がもっとも混雑するので避けていたんだけど、何だか昨日やけに空いてた。乗った車両の問題なのか、夏休みに入ったせいなのかわからないけど、とりあえず今日も空いてた。良かった良かった。

帰宅してワイン飲み始める。昨日「貧乏神が！」を見たのだが、ぜんぜん覚えていないので、飲みながら見直す。…忘れても全然差し支えない内容であるのは言うまでもないのだが。

いやー、今週はメマイだ股関節だと大変でした。皆様に於かれましてはよい週末をお過ごしくださいませ。

26 04:11 寝た

レスタミンなし、ワイン2杯、まぁよく寝た。

これを書いているのは28日の朝なので、何も覚えてない。

あ、昼飯は松屋だった。豚しゃぶナントカ丼。

何で胡椒なのか理解不能の430円

メマイがどーにも出てくるけど、なんとか夕方まで耐えきった。作業のキリが悪く、電車が一番混雑する18時ごろに退社。試しに1両目に乗ってみたら、混雑はそれほどでもなかった。1両目に乗ると新宿での乗り換え位置が狭いので敬遠してたけど、意外と良いかもしれない。でも夏休みで空いているだけかもしれないな。

帰宅して酒のみつつアニメ。

25 04:00

冷房の温度設定がうまく決まらず、間欠睡眠。まぁでもレスタミンなしで一応4時までベッドに入っていられたんだから良しとしよう。

Chatterのメンテなどを済ませる。

味噌汁とゆで卵を作る。朝食、普通に茹でたはずだけど、何だかゆで卵の黄身がゴムみたいだ。うーむ。ヨメを見送って皿洗いとお茶汲み。

早めに仕事開始。どうもWindows7の調子が悪くて困る。早めに仕事してたので早めに昼休みを取る。ウォーキングに行こうと思ったがまだメマイは治まらず万が一にも外で倒れたりしたらみっともないので、エアロバイクもどきを一番軽い負荷で1時間。その最中にもメマイが来る。やっぱり内耳か…。体重＞79.7kg。昼食はバジル粉マヨネーズスパゲティ150g。仕事再開。しかしどうにも眠くなってダウン、仮眠しようと思うが仮眠しようと思うと眠れない。もう死んじゃえよ俺。というわけで仕事再開。再開後はかなり順調に進む進む進む。が、あと1ページというところでもう何も思いつかなくなって挫折。外をみたら暗くなっているし、勘弁してくださひ。

24 04:00 寝直した

レスタミンなし。12時と2時に目が覚めたけど何とか寝直すことができた。いやはや。エアコンの温度設定が微妙すぎて1度で暑くなったり寒くなったりするのは何とかならぬか。

今日は少し具合が良いので在宅勤務とする。どうもHDレコーダーの具合がよろしくない。暖まると具合が悪いようなので、内蔵HDから外付けに移動する際は冷房を少し強めにしておく。オリンピック対策で内蔵HDを開けまくったんだけど、それでもやっと空き48%。アニメ本数も多いし、大丈夫だろうか。

早朝から一仕事片付けて朝食。朝食後もまた仕事。昼食はスパゲティ150g。マヨネーズとケチャップとバジルの素。バジルの素とマヨネーズが素晴らしくマッチすることに気づいた。次回はケチャップなしで行こうと思う。それからまた仕事。先日の展示会のまとめをする。しかしもくろみと違っていて取ったメモがまったく役に立たなかったので苦戦する。何とか一段落してChatterに貼る。ついでにChatterのフォローなどをして仕事終わり。

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関係ないけど、ある種の人たちの発想は凄いなぁと思う。

オスプレイについてだけど…海兵隊の輸送機MV-22で事故率1.93（100万時間当たり）。同型機で空軍の特殊任務などに用いられているのはCV-22で事故率は13.47（同上）。危険だ危険だって騒いでいるけど、日本に入るのは安全な方のMV-22だよって指摘したら、空軍の機体が入らないという保証はないし特殊任務に使われないという保証もない、だから反対だ、とのこと。

ついでながら、飛行回数あたりの事故率だとMV-22は2.53だったかな。これは民間航空でいえばチャイナエアラインの1/4、大韓航空機と同じぐらいの事故率になります。今日も成田に離着陸してますよね、人口密集地帯の上空を飛んで。ってか、開発中の事故を含む新型軍用輸送機と同程度の事故率って凄すぎるだろ＞大韓航空

一方で、チベットがどうなってのか、尖閣諸島周辺や南シナ海で何が起こっているかを知った上で、日本が中国に侵略されるなんてことはあり得ないらしい。

中国に侵略されるのは私の妄想に過ぎないけど、米空軍の特殊任務用機が日本の海兵隊で使われることは想定すべきリスクなのだそうだ。

実に興味深いお話ですね（棒読み

23 04:30 レスタミンなしで二度寝

2時ごろ目が覚めてしまったけど、寝直せた。レスタミンなし。しかし涼しいというよりも寒い。血圧141/80、下も上がってきたんだけど、めまいはおさまらない。ってかちょっと高いな。

ヨメが「これゾン1期を見たい」というので、USB HDを交換して本体HDにコピー。

ゆで卵と味噌汁を用意。

ぐわらぐわらと目眩がするので有給取った。ひたすら寝る。昼食、やたらとおなかがすいたので、大量摂取（スパゲティ150g、インスタントラーメン1）。その後もとにかく寝た。目眩は少しはマシになった。

いやはや。

22 03:00 レスタミン飲まないと早起き

レスタミンなし、アテレックとレニベースのみ服用。ワインたっぷり。

実際は2:30ごろに目が覚めていたと思うけど二度寝を期待して0310ごろまでベッドにいたが目がさえるばかりなので起きる。喉痛い。風邪ってほどではないけど、どうも不調。

めまいは少し軽いような気もするけど、皆無ではない。うーん。血圧は134/72。さて、あと原因はなんだろう。医者に行くと「ストレスですねｗ」って言われておしまいな気がする。わかってるわあ。

一日中とにかくゴロゴロってか食っちゃ寝。朝はカレーどっさり、昼はスパゲティ山盛り、夕食は普通。あとはとにかく溜まったアニメを見ておった。

さてオリンピックですね。HDが一杯だお…。

21 04:15 酒が抜けない…

降圧剤なし、レスタミン1錠と焼酎どっさり。さすがに酒が抜けてないというか自分で酒臭い。いやー…疲れたわ…。さすがに2日連続セミナー参加はキツ過ぎました…。今日で3日目、生きて帰れたら自分をほめてやろう。めまいは治まらない。血圧は148/77。うーん、血圧が原因ではない、ということか…。ってか下が低すぎるわ。

とりあえず起きてペリエを飲んだり。昨日よりゆっくり出ようと思ったが、ギリギリ間に合うタイミングでも8時10分ぐらいに三鷹を出なくてはいけないようなので、そうもゆっくりしていられない。せめて久しぶりに風呂を沸かしてゆっくり暖まる。ヨメ製の朝食をいただいて家を出る。

今日は新橋経由。ゆりかもめ先頭はテンション上がるｗ　ただ、ゴムタイヤ車両特有の細かい揺れはどーも好きでない。といいつつ無事到着。ロビーに居たS井君と一緒に上に上がる。

今日も大変勉強になりました。何となく使っていたことの理論的背景（？）などがしっかり理解できて、今後大いに役立つと思います。なお昼食はコンビニ弁当。というわけで2日のセミナーを終えて、めまいをふりほどくことのできぬまま家に帰る。こういう時に限ってホームの端に立たなければいけないのは怖いからやめて＞団体客

帰宅してともかくワインを飲む。ヨメ製つまみ美味しゅうございました。ともかく、早く寝る。お疲れ様でした。

20 04:30 冷房が…

冷房の温度設定を切り替え忘れてしまい、寒くて目が覚めた。いかんがな。

何時に出ようかうだうだ悩むが、9時前後のりんかい線なんてむちゃくちゃ混雑しそうなので7時前に家を出ることにした。ふりかけご飯などで時間短縮、さくさく家を出る。途中、妙なポスターを見掛ける。なんだこれ…。

まぬけ節とな？！

大崎ルートは正解で、山手線以外座っていけた。座らないけども。8時少しすぎたところで到着。いやー、人のいないベイエリアは殺風景っていうかゴーストタウンっていうか。とりあえず、ローソンで唯さんをゲットしてから（これでコンプリート）、行き先のビルのロビーでまったり時間をつぶす。9時前にS井君到着。

9時過ぎて、会場へ移動。objective-c講習会、何を今更の声があるが、一応モバイル相談窓口のようなこともやっている部署なので、基礎をやっておかないとねぇ。で、セッターで無限再帰呼び出しなどをやってしまって赤面す。自己解決したけどさ。

チキンカツ煮定食大盛り

昼食はビル11階のカフェテラス。まぁまぁ安いがそれなり。でも、こんなのが五反田にもあればなぁ。5階に戻ってコーヒー買ってから席に戻る。そして眠気との戦い。やっぱり大盛りはいかんかった。休憩で5分ほど仮眠して何とか生き返る。それにしてもめまいが酷い困ったもんだ。何とか5時まで勉強して終わり。小雨が降っている。めまいと戦いつつ、同じルートで帰る…つもりが、ゆりかもめ逆方向に乗ってしまって発車前に飛び降りてセーフと思ったら、りんかい線も逆方向に乗ってしまったようで、なかなか大崎に着かないと思ったら大井町に行ってしまった。電車に赤羽行きと書いてあった油断した。でもそのまま乗っていたら何故か大崎について、そのまま新宿に着いたのでおｋ

三鷹に降りたら雨は上がっていた。帰宅して飲み始めつつ、サラダの支度をしてからヨメの帰宅を待つ。降圧剤を飲まないでレスタミンだけ飲んで寝た。

いやはや。

19 05:30 熟睡

レスタミンのんでるけど、エアコンの温度設定がうまく行っている、ということも大きい。「28度で3時半にオフ」という設定をして寝て、暑くて目が覚めたら1時間でオフのボタンを押してるのですが、これでうまいこと二度寝もできて快適です。気温≒体温の上下って睡眠に直結するんだねぇ、やっぱり。

ただ、ウォーキングに出るには遅いし、昨日からのめまいも収まらないので外に出ないで味噌汁を作りご飯を炊く。

いやほんとめまいがとまらないな。血圧123/72。とりあえず大量に汗をかいていることだし、利尿剤をとめてみよう。

ご飯を食べて、少し遅めに家を出る。バス涼しい。少し電車がツマったけど無事品川到着。Impact2012、基調講演なんてつまらないと相場が決まっているのだが、夏野さんの話は面白かった。昼食は品川駅前の居酒屋でマグロ丼セット。蕎麦は駅の立ち食い最低レベルだしご飯もなんか美味しくなかったけど、マグロが十分合格点でしかも思った以上にどっさり乗っていたので許した。

家から持参したウーロン茶（冷）がなくなったので飲み物を買おうとセブンイレブンに入ったら、伊藤園のボトルキャップが「けいおん！」だった。だがそんなにどっさり買うわけにもいかない。ので、秋山さんと琴吹さんをげと。

そして午後は長丁場。なんだか、何を紹介しているのかわからないセッションが一本挟まってしまったが、おおむね面白かった。特にWorklight、開発者としては大変面白い。しかし以前2000万とかいうプライスを見たような覚えがあるので、会社じゃ使えないな。なお、開発環境は無料で使えるので、来週にでも試してみるわ。で、最後の一本というところで、またF2の頭だかしっぽだかわからないセッションのリピートが来てしまった。眠い眠いやめてくれ。会場は冷房がんがんで少し体調崩し気味。

品川駅前は猛暑。ああ、あの夏を思い出すなぁ＞25年前

東京駅経由で三鷹。三鷹に降りたら涼しくてびっくりした。で、家の近くのセブンイレブンで「息子に頼まれて」とか言いつつボトルをあさる。しかし平沢さん（姉）だけが手に入らないorz

都合4本(1本は飲み干した)の500mlペットボトルの入ったずっしり重い荷物を肩に帰宅。いやはや。

18 05:00 よく寝た

エアコンの温度設定を間違えて何度か目が覚めたけど、レスタミン様のおかげで問題なし。5時まで寝てしまった。ウォーキングはお休み。

ご飯も卵も味噌汁もストックがあるのでだらだら。

定時を目指して家を出るが一本早い電車。しかしのろのろ運転で結局ギリギリだった。ものすごく混雑していたし困ったもんだ。私が嫌いなのは混雑した電車ではなく「意味もなく押す人」と「自分でつり革などに捕まらず寄りかかる人」たちだということに改めて気づく。いやはや。

普通にオフィスで仕事。なんだかめまいが酷い。下を向いただけでぐらぐらする。低血圧ってか利尿剤効き過ぎかな。昼食はFoodium、ちょっと出遅れてあまり良いのが残っていなかった。味のやたら薄い酢豚弁当。他の弁当は妙にしょっぱかったりするのに何故かこれだけは味がしないのだ。午後も普通に仕事。定時で退社。しかし、やっぱり電車は異様に混雑しているのだった。うーん。

10時出社19時退社の方が良いかなぁ。まぁ、10時出社16時退社ぐらいが一番いいけどさｗ

ヨメに買ってきたもらった焼酎で晩酌。11時近くまでアニメを見ながらペリエ割。めまい止まらず。

17 04:00 熟睡

この週末は…何かもう何もせずにただただ寝ていた。

一度吉祥寺へ行って、エノテカと新規開店したカルディとCWSでクリート買ったぐらいであとは家から出てない。あ、自転車で2回サイクリングに出たっけか。風が強くてやたらしんどかった。

で、昨夜は、シャルドネ2杯とレスタミン。エアコンの温度設定を間違えたせいで目が覚めたけど、レスタミン様のお力で朝まで熟睡。今日は夕方香港たれ友達と会食なので、早く会社に出て早めに帰りたい、よって朝ウォーキングはなし。

卵を茹でて味噌汁を作りご飯を解凍。早めに一人で朝食を済ませる。

そこで思い出した。今日は中目黒に直行するのだとｗ　というわけで、洗濯機を回したり皿洗い機を回したり。

で、中目黒へ。「乗り換え案内」で出た三鷹出発時刻より10分早いだけだったのに、20分前に着いてしまった。とてつもなく暑い。涼しい場所を探して歩いたら余計暑くなった。幸いなことに、今日の同行営業担当M嶋氏は時間に余裕をもって来るタイプなので、15分前に来てくれた。ちょっと買い物がてら東急ストアで涼む。ワインなどを眺めるがサミットより2-30%高い。まぁ安くてもこれから客先へ行くのに買えないけど。で、打ち合わせ終了。五反田に戻る。昼飯食べないでちょっと作業してから会議。会議が終わって、三鷹に戻る。三鷹でTitanium方面の作業。どうにもキリがつかなかったけど、なんとか終わらせる。

少し早いが、巨たれを梱包してバスで吉祥寺へ。例によってものすごく早く着いてしまったが、ヨメも早めに到着。ほどなくCataとAntonyも到着。合流して、OTOTOへ。

イタリア風イカめし、ドライトマトうめえ

久しぶりのOTOTO、美味しかった。いつもは二人だけなのであまりあれこれ頼めないけど、今日は4人なのでカルパッチョと刺身、ブイヤベース＋リゾットなどいろいろ楽しめた。キッシュも美味しかった。たれを引き渡し、駅のホームで解散。しーゆーねくすとたいむ。

家に戻る。暑い。レスタミンとペリエを飲んで寝る。

12 03:50 むう

レスタミン＋ワイン3杯。あんまり寝られなかったなぁ。

窓の外、雲が面白かったんで写真とってみたけど、写真にするとあんまり面白くないな。

風強いけどウォーキングに出た。公園の地面が乾ききっていてそこに強風、埃がものすごい。ので、都営周回に切り替える。米研いでないことを思い出して途中で切り上げた。含水時間30分しかないけど、まぁ何とかなるでしょ…とシャワーを浴びる。81.0/25.7。

水を少なめにしたのでご飯は少し堅かったけど、かえってバランスが良かったかもしれない。

在宅勤務なのでじわじわ仕事をする。どうも効率が上がらない。お昼はラーメンライスｗ　午後もじわじわ仕事をする。でかける時間を1時間間違えそうになってしまった。雨が降りそうで降らない。ともかく出かけるが、微妙にギリギリに田町に到着。打ち合わせ、何かまた営業さんがトンチンカンな把握をしていたようで聞いていた話とかなり違う。直帰する。

ワイン飲みながらヨメの帰宅を待つ。つまみっぽいもので夕食。

11 03:30 まぁ、こんなもん

ワイン3杯、レスタミンなし…細切れ睡眠だけど、まぁこんなもんでしょう…。

ウォーキングに行きそびれる。でも味噌汁は作った。在宅勤務なので、朝食後にウォーキングしよう…と思っていたけど、週後半天気が悪そうなので、出社することにした。

洗濯をしつつHDレコーダーの中身の掃除。いつもは12本のmoveで40分ぐらいなのに、DRモードでの録画だということを忘れていて家を出るギリギリまでディスクが止まらなかった。ともかく、洗濯物を干して、レコーダーの電源も切って家を出る。

Macで楽しくお仕事。昼食は東急ストア。外はものすごく暑い。でも東京の夏はこんなもんじゃないんだよなぁ。午後は急にデモを作ることになってDreaaweaverでお仕事。さくさく。会議というか勉強会を一つパスして次の勉強会へ。定時を遙かに過ぎたので、途中でパスして帰る。

1930、さすがに電車すいてる。また三鷹駅で駐輪場の番号を忘れるというか覚えようとすらしていなかった…。帰宅してワイン。いやはやや。

10 04:15 細切れ睡眠

まぁ、よく寝たけど…。肩が凝って目が覚めるか否かはどこに原因があるんだろ。

久しぶりにサイクリング。長めにウォームアップして後半は80%以上、それをキープしようと思ったがやっぱり井の頭通りでモガいてしまって100%近くまで。馬鹿は死ななきゃ直らない。シャワー後体重＞80.3kg / 25.3%

あー気持ちいい。

10時出社…だけど9:40ぐらいについてしまって中途半端。昼食はFoodium。午後来客以外はせっせと資料作りをしながらMBPのセットアップ。ようやくVMWareのキーボードを正しく英字にすることができて、cmd+spaceでIMEを切り替えられるようになった。Windows7側でcmd+Tabなどが使えなくなったけど、フリックで切り替えているから問題ない。かなり理想的な環境になったわ。あとメモリ4GBしか積んでないので、どんだけ遅くなるかと思ったが、SSDだとそんなに気にならない。良いことだ。定時1840+数分で退社。この時間にしては電車が妙に混んでいるなぁと思ったら1両後ろに乗っていたｗ

帰宅してワイン。何か疲れたのよ。「TARITARI」がようやくどんな話か思い出した。「氷菓」、和む。明日は在宅勤務＋直行直帰なので、レスタミン飲まないで寝る。

09 04:45 細切れ睡眠

レスタミンとワイン2杯。23:30に目が覚めてしばらく眠れなかった。その後も何度か目が覚めたけど、とりあえず明るくなるまで寝ていられたのでおｋ

ウォーキングに出る。またへんな老人がいたので、逆回りする。まぁ逆回りの方がパーサーカー（あひゃひゃひゃひゃ、という擬音をつけたいようなバランバランのフォームでものすごいスピードで走る若者×2に対して私がつけた敬称）にすぐ横をすり抜けられてどきっとすることもないし、ヨメと挨拶できるし、こっちでいいや。戻って皿洗い、味噌汁とゆで卵。血圧126/75。シャワーを浴びて体重＞80.5 / 25.7%

10時出社を目指してゆっくり家を出る。電車がいつもより空いているのは、大学などが休みに入ったから？　このぐらいが東京の適正通勤通学人工だよなぁと毎年今の時期になると思う。

朝っぱらからmacのHDD->SSD換装など。持参したドライバーセットのサイズが合わず涙目。T8だっけか…。昼休みに秋葉原へいき、東映でドライバーセットとSuperDrive跡にHDDをマウントするためのキットを買う。仕事場に戻る前に松屋でランチ。

戻って会議。会議後、HDD->SSD換装、企画書のレビュー、SSDへのBootcampセットアップ。BootcampへのWindows7インストールは1時間以上かかった。が、セキュリティ要件を満たせないとわかったので、消去してVMWareだけで行くことにした。VMWareでのインストールは10分ほどで終わってしまった…。残りのセットアップはまた明日以降ということで。いやはや。

1850ごろ会社を出る。電車はかなり空いている。いつもこうだとうれしいねぇ。

帰宅して、酒なし夕食。レスタミン一錠。「TARITARI」を見る。そうか合唱部がどうのという話だっけか。ようやく第一話を思い出した。しかしまたしても途中で眠くなる。まぁいつもなら寝てる時間だしな。で、ベッドに入るが中途半端に目が覚めてしまった。

08 05:15 よく寝た

昨日は合計4時間以上昼寝をしたけど、その上また7時間寝たｗｗ

薬が強めに効いたのかなと思いきや、血圧132/85だし。

洗濯した後、玄米ご飯を炊く。でも朝食はスパゲティ、カルディのウニソースを試してみたものの、なんかひと味足りない。のでワイン2杯。お昼近くまでアニメをみつぶす。ヨメと秋葉原へ。Plextor PX-256M3を買いに行く。が、M3はもう見当たらずM5かM3Pしかない。会社で使うものなので費用対効果を考えてM5にした。19,800円。そのまままっすぐ帰る。一休みしてからまたアニメを見る。だいたい片付いた。夏アニメは飛び抜けて凄いのはないけど、粒ぞろいで今のところ「切ろう」と思う作品がない。本数多いからちょっと困った。

おからサラダを仕込み、ご飯を小分けする。シャトルシェフで炊くと、どうも底の方のご飯がつぶれてしまう。水を少なくすると玄米がガチガチになるし。どうしたもんか。

07 07:00

さすがに酒が抜けなくて昼過ぎまで寝ていた。

13時にブランチをとりながらタモリ倶楽部をみる。つまみなしでいきなりビールは酔うよなぁ、と2店目で早くもフラフラになったタモリを見て思う。人のことはいえないが。

その後はアニメ三昧。何見たか覚えてないレベルで。和風総本家のエンディングに涙。アナウンサーは涙を流すべきではないという声は昔から根強いんだけど…あっという間だったからなぁ。地井さんのご冥福をお祈りします。

その後もまた昼寝。

夕食ってか晩酌。ワイン2杯。

06 02:55 すねが痛い…

昨日は合計5時間ぐらい歩いて、電車では合計2時間ほど立っていた。帰宅後ストレッチをやったりしたけど、すね痛いっす。モーラステープ貼る。丁度良いから昨日書けなかったレポートを書くわ。

…5時すぎたころから急速に眠くなったけど、とりあえず書き終わった。良かった良かった。しかし眠い。味噌汁を作り卵を茹でる。ご飯が足りないorz

で、横浜へ。パシフィコ横浜、遠いわ…。まぁしかし展示が面白かったのでおｋ。さくっと見ていくつか質問して、戻る。信濃屋で照り焼き弁当大盛り。勤怠などを済ませた後、とりあえずMacでiPhoneアプリを一本書いてみる。簡単な地図アプリと会社案内。まぁ楽勝っすよ、と言いたいところだけど、自宅にあるcode snipetがないとかなりしんどいｗ

で、飲み会。例によって飲み過ぎる。気がつくと池袋にいて、つぎに渋谷にいた。そして一時間後にまた池袋だと書いていたので、たぶん1周したのだろう。次に気がついたら中央線で横田基地のおばさまに何か話しかけていた。つぎに気がつくと深夜バスでSuicaの残高が足りなくて小銭を探していた。いやはや。

帰宅してアニメ見た寝た←見るのか

05 03:00 寝苦しい…

レスタミン、酒なし。細切れ睡眠、肩が痛くて目が覚める。うーむー。

0445ごろ散歩に出る。最近すれ違いざまに力こぶ見せたりしながらガン飛ばしてくる老人がいるんだけど、何だろう。奥さんと一緒に散歩しているみたいだけど…気持ち悪いので逆まわりに切り替える。10分切るのがやっとという状態をなかなか脱することができない。戻ってご飯を炊きながら卵を茹でる。ふと計ってみたら体重が80kgギリギリだった。シャワー浴びたら80kg切るなと思っていたがうっかりコーヒーを飲んでしまって80kg / 26.0%

朝食は普通に。少し遅めに家を出て、ビッグサイトへ。大汗かいて会場まで歩き、大汗かきながらレジストレーションに並び、大汗かきつつ場内を見てまわってけど、特におもしろい展示には出くわさなかった。技術は面白いし、いろんなプレイヤーは増えている。でも「利用者が納得できるコンテンツ流通マーケット」だけがないという状況は変わらない。電子カタログ何かがやけに盛り上がっていたのもそのせいかなーと思ったり。体力を消耗しつくしたので、昼飯は松屋でがっつりと。がっつりでもないか。

豚しゃぶ丼並430円　せめてチキングリルにすべきだ＞がっつり

さて、今日は会社にMacが届く日である。午後しばらくおとなしく待っていたものの、我慢できずに管理フロアに上がったら来てた。自分で設定するからと告げて、奪い去る。セットアップをしながら仕事。仕事にならんｗ　疲れたし定時で引き上げる。ああこの時間の電車は不愉快な女が多い。自分の鞄がぶち当たっても気にしない癖に、電車のゆれで肩があたるとにらんでくる…まっすぐ立っているのは私でぶつかってきたのはそっち何だけど、そんなこと気づくようなら馬鹿直ってるわな。などと思いつつ帰宅。

風呂上がり体重＞79.9kg / 25.7%

酒飲みたかったけど、明日飲み会もあることだし我慢。少し仕事を片付けようと思ったけど、ダウン。といいつつ「うぽって！」などを見る。わけがわからない…まぁあれだ、擬人化ものというより妖怪モノみたいなスタンスで見れば良いのだろう。うん。

04 03:55 肩痛なし

酒・レスタミンなし。肩はひねったりしなければ痛くない。よしよし。

…肩の痛みは前日酒飲んだかどうかに関連する、っていう仮説を禁止します。

しかし、あれだ。年取って「原因→結果」にやたら時間がかかるので、「この体調不良は何が原因だったのか？」を突き止めるのがどんどん難しくなっていくのだった。

雨なのでウォーキングはサボり。

味噌汁作る。ご飯が足りないことに気づく。ヨメは弁当があるのでご飯使ってもらって、私の朝食はスパゲティゆでてふりかけとごま油仕上げ。味噌汁との見事なマッチングを見せる（涙←なぜ泣く

雨は上がった。午前中パワポとお友達。昼休み炎天下ウォーキングに出る。自転車でおから用ドレッシングを買いに行く。いそいで昼食、釜揚げスパゲティ。生卵にオリーブオイルと黒こしょうをたっぷりいれてコシが切れるまでよくかき混ぜてから麺を入れるのがこつです。ってかま玉かよ。午後もパワポとお友達。どうにも集中力が切れるので、Chatter DesktopとThunderbirdを終了して仕事。おかげで何とか時間内に終了。いやはや。

風呂に入る。朝も昼もがっつり食べて水分も補給したのに80.1kg / 26.5%　おお、久しぶりに80kgを切れそうだ。一方血圧はちょっと高め＞138/80

「ゆるゆり」「黒子のバスケ」見る。

03 04:00 首が痛い…

レスタミンなし。ワイン1本。夜中猛烈に肩胛骨付近が凝っていて何度か目を覚ましてストレッチしたりスロトレしたり。とりあえず朝まで寝られたけど、目が覚めたら首の後ろが大変痛かった。スミルスチック塗ったら収まったので筋肉痛ですねｗ　血圧125/69。
ウォーキングに出る。どうも先日からペースが上がらない。9:40ぐらいで回っていたコースを10分切れない。帰ってきて風呂上がり体重＞81.6/25.8

普通に朝食。どうも調子が出ないがだましだましパワポ方面でお仕事。ちょっと外出して郵便局などハシゴ。肩が痛い。五十肩の関節が剥がれそうになるようなやつと靱帯が貼っているような痛みが交互に来る。肩こりもひどい。それでも眠くなるからどうなっているのだ。と思って血圧はかったら117/67だったりする。そりゃ眠くもなるわ。午後はSalesforceのWebinarを見る。サマリーを会社のChatterに上げるが、考えてみりゃ俺しかやってないんだよなー＞Mobile対応Force.comアプリ　その後は少し調子が出てきてさくさくパワポ。今日はプログラム書きたい日だったんだがまぁしょうがない。一応、予定の作業を終了。

いやはや。

洗ったレタスを50度のお湯につけて久しぶりに「レタス山」の準備。「人類は衰退しました」「アルカナ・ファミリア」「氷菓」を見る。「トータル・イクリプス」は保留。ワイン飲まないで寝る。

02 04:05 よく寝た

レスタミン＋アテレック＋レニベース、ワイン2杯。しかし朝から肩が痛い…。

味噌汁を作って卵をゆでて皿洗い。昨日の夜シャトルシェフで炊いたご飯で朝食。雨っぽいのでウォーキングはお休み。

定時を目指して家を出る。霧雨が降っていて傘を持たなかったことを後悔したが、強い降りにはならなかった。1本早い電車になってしまったが、ついたのはほぼ定時。

午前中は資料作成とマネージャ会議で調査結果発表。昼食はFoodiumのさくさく鶏弁当、だっけか。398円ｗ

午後はちょっと会議の後、顧客サポートと資料作成。長引いてしまってプチ残業。ってか、定時を逃すと電車が混むので、むしろその方が楽だったり。

帰宅して、長年の知人の死を知る。Mac仲間であり自転車仲間でもあったIさん、享年47歳。ストイックに自転車競技に取り組んでいた彼は喜ばないと思うが、ワインを開けて弔う。どうか安らかに。

01 04:20 血圧の薬変更：効くし眠れるし

ってことで、ディオバン80mgをレニベース2.5mg錠に変更。起床時の血圧はディオバンで130/80ぐらいだったが、レニだと110/66で少し下がりすぎているぐらい。薬効としてはディオバンの方が強いらしいけど、私にはレニベースの方が良く効く。「ARBとACE」でググってみたら、一番最初にヒットした記事がこれ。
ARBとACE阻害剤はどちらが優れた薬なのか？

実際、ディオバン高いよね。それとディオバンの他に私が飲んでいるのは利尿剤＋カルシウム拮抗剤なのでARBよりACEの方が組み合わせとしてよく効くとのこと。ディオバンと比べると、レニベースにはジェネリックも出ていてディオバンと比べると薬価が1/10ぐらいになる。血圧がよく下がるせいか、夜もよく眠れるし、ディオバンみたいに手足の指先が冷えない。メリット大杉ワロタｗ

で、ヨメは朝からジョグ、私は朝からワイン。昼ぐらいから肩の関節部分と前側の靱帯が痛い。どう姿勢をかえても起きても寝ても痛い。

夕方もワイン。飲み過ぎだ。なのでプロテインも飲む←意味ねえ

30 02:30 まぁそんなもん

レスタミン飲んでないし、ワインがぶ飲みしたしｗ

会社のChatterを見たら、iOS開発についての質問が出たのでさくっと調べてみたら、Cocoaに関してはすぐに答えられたものの、jQueryでは結構な難題で2時間以上調べたものの答えなし。そうか、jQuery mobileでは画面の向きをある画面だけ固定するってのはできないのか…。PhoneGapなどのプラグインでCocoaをたたかないとダメみたい。勉強になりました。

自転車トレーニングに出ようと思っていたが、足腰が微妙に痛いので休む。昨日はフォーラムの狭い席にずっと座っていたのが悪かったようだ。足が隣の人にぶつからないように力入れてるのってケツとか腿のへんな筋肉使うよね。

ヨメが長時間Joggに出たので、つまみを作りながらワインを飲みながら「あの夏を忘れない」を見る。8時を過ぎたので洗濯機回す。長年のサラリーマン生活により、ワイシャツは襟に液体洗剤を使い古した歯ブラシでつけてからネットに入れて洗い、脱水しないでそのまま干すのが良、という結論を得る。

誰が長年のサラリーマンだ。

つまみのネタが切れてきて、ついにカレーに走る。手羽元、もも肉のだしを吸い込んだカレーソースに、みりんと塩を吸わせてから片栗粉を多めにまぶした豚こま肉を大量投入。豚肉がジューシープルプルで美味しいです。

ワイン飲みすぎ。

そのままゴロゴロってか寝たり起きたり。洗濯物を取り込んで、そのタイミングで夕食へ。ワインは飲まないでペリエだけ。

29 04:20 よく寝た

レスタミン＋アテレック＋ディオバン、酒なし。酒か…やっぱり酒か…。

ウォーキングに出る。1kmを10分切るのがやっと、靴のせいかしら…。

ちょっと早めに出社。月末なので引き出しの中の書類などを整理して捨てまくる。勤怠や経費なども申請出しまくる。いやはや。昼食はFoodiumの弁当、チョイス失敗。m2m方面のフォーラムを聞きに行く。

帰宅してスーパーでワイン3リットルパックを買い飲み始める。いやはや。

28 02:30 トイレに起きてそのまま

レスタミン、酒なし。アテレックとディオバンのみ。肩胛骨の間にモーラステープ。トイレに起きたらそのまま眠れなくなる。うーむ。

サイクリングへ行く。やたら心拍が低くて、五日市街道まで出ても60%以下だった。やっぱり酒なしが効いているのであろうか。ウォームアップが済んでも全体的に低めで推移。足はよくまわり、足裏が痛むこともなく。

帰宅してご飯をたいて味噌汁作って卵をゆでて。普通に朝食。洗濯機を回す。

在宅勤務、jQueryでmapなど。しかし、うまく動かないので、Sencha Touchへ逃避。これもうまく動かすことができなくて頭を抱える。昼食はおからご飯ともずくスープ。午後はjQueryに戻ってなんとか地図表示ができた。問題は地図云々ではなくてイベント処理だったorz　その後、Sencha Touchの調査をして資料をまとめる。Chatterでのといあわせなどに回答して仕事終わり。また風呂に入りそびれてしまった。

大根と鶏手羽煮込み。鶏手羽は煮込みすぎてもダメだあ。酒なし。いやはや。

27 03:30 早起きだけどまぁ寝た

レスタミン＋アテレック＋ディオバン、ワイン1杯ペリエ1本。寒かったけど、まぁよく寝たかな。

4時半ごろ散歩に出た。もうすっかり明るいけど寒い。ウォーキングコースも込んでいないし、これからは早朝覚醒を有効に使うわｗｗｗ

早めに朝食を済ませて、あっという間に出かける。目標の電車に1本遅れてしまったが、無事到着。クリニックに予約を入れる。10時半に連絡が入ったが、いつも30分以上待たされるので今日は11時にでかけたら、ちょうど2人待ちで見てもらえた。ディオバンのかわりにレニベースを出してもらった。薬をもらって時計をみたら11時半。すばらしい。松屋に行くとまだ空いていた。

厚切りチキングリル丼480円

おなかいっぱい。眠気と戦いつつ午後の仕事。17時に帰るつもりだったが終わらなかったので少し残業。18時少し前だともう電車が混んじゃってていかんがや。でも、何とか帰る。今日は何だか身体が少し楽なような気がする。何だかわからないけども。

酒なし。ペリエのみ。

26 03:00 首痛え

アテレックとディオバンとワイン1杯。まぁレスタミンなしだとこんなもんかね。背中に縦置き枕を置く作戦、寝付きは気持ちよかったけど首が痛くて目が覚めた。そりゃそうか。

しかし寒い。上下とも冬ジャージを着ても暑くないってか首筋寒いぐらい。さすがに暖房は入れないけど、ちょっと迷うぐらいの寒さであった。

コーヒーいれて、卵ゆでて味噌汁作る。ワンパターンすぎる。ウォーキングに行こうと思っていたけど、タイミングを逸する。朝食。

今日は在宅勤務なのだが、恐ろしいほど良い天気。風もさわやかだし。有給取って遊びに行こうかと思ったりｗ

…はい、仕事します。早めの時間から仕事をして、その分昼休みを長く取る。久しぶりに成蹊のところの床屋へ。すいててすぐにやってもらえた。少し長めの3分刈り。しかしどうしてプロにやってもらうと、風が頭の周りをぐるっと回るのが感じられるのであろうか。いやほんとに。ついでに30分ウォーキングして帰宅。時間がなくなったのでラーメンライスで昼食。

一日、RSSフィードまわりと戦う。暗くなりかけてようやく一段落した。Force.comだと認証させないといかんけど、フィードなら問題ないから、これでイケるな。

ヨメ製夕食、ワイン1杯。いやはや。

25 04:45 よく寝た

レスタミン＋アテレック＋ディオバン、お酒少なめ。飲んでも飲まなくても寝起きは変わらんな。外は雨かね、うっとおしい…。今日は客先へ訪問するので、スーツででかける。会社に上着を置いているけど、タイミングによっては直帰したいので家から着ていくのだ。

ご飯も卵もみそ汁も在庫。少し早めに出る。わりと空いていた。どうも月曜日の混雑パターンはよくわからない。三菱でお金を下ろし、タリーズで今日のコーヒーを買ってから出社。今日のコーヒーは失敗だった。何か日産車のトランクルームみたいな匂いがするorz

午前中は資料作成に集中。ふと気がつくとお昼だった。Foodiumで豚ステーキ弁当、598円。Foodiumとしては割と高めの弁当だけど、これがヒットだった。冷蔵棚でなくワゴンにあったものなのでまだ暖かく、肉もジューシーとは言わないまでも十分柔らかく量もたっぷりだった。満足である。

午後は資料作成の続きをした後、川崎へ出かける。これが乗り継ぎがやたら順調で30分前に到着してしまった。それならQBでもと思ったらわりと混雑していて間に合うか微妙。ということでボーッとしていた。

この週末ちょっとイヤな夢を見るぐらい今日の打ち合わせは気が重かったのだが、無事解決。ありがとうございます＞各位

で、直帰するには少し早かったので会社に戻る。とはいえ何かまとまった仕事をするほどの時間もなかったので、経費申請などをしまくる。えいえいえい。

定時＋で退社。いやはや。

電車もそれほど混雑せずに帰宅。雨も降らなかったし。いやはや。

帰宅してこれを書きつつ日本語入力を「ことえり」に戻してみたけど、やっぱり重いなぁ。うーむ。EGBridgeが選択しに出てくるけど、やっぱり選べない。ですよね。ということでまたATOKに戻す。重いなぁ…RAM Disk使っているのに。

シャワーを浴びる。ワイン1杯。いやはや。

24 02:30 レスタミン飲んだっけか

覚えてないけど、深夜覚醒しても昼間眠くなっても日曜日なので問題ない。のびのび。

と書いた後、4時過ぎに眠くなって6時近くまで寝る。

朝食は名状しがたいリゾットのようなもの。チャーハン作ろうと思ってたけど、ご飯がウエットなので煮た。ワイン飲み始めて止まらなくなる。

あとはごろごろ。異常に肩が痛いのは、やっぱり昨日の自転車が原因なのでしょうか…。

昼食はヨメ製ピザ。美味しかった。そしてまたごろごろ。

一日ごろごろしていて何もしなかった。ごろごろ。ワインの在庫もなくなってしまったが、さすがに梅酒一杯で勘弁してやった←結局飲んでるがな

23 04:30 熟睡

レスタミン＋アテレック＋ディオバン、ワイン3-4杯。やっぱレスタミン様が…。

皿洗いしてから、ボトルに果糖入り烏龍茶を詰めて、軽くロードバイクででかける。クリートがすり減りきっていて、なかなかハマらんorz　あっという間に上がる心拍、ともかくセーブして走る。多摩湖の堤防上ったところで折り返し。少しペースを上げる。 時々100%を越える。井の頭通りでもがいたら105%まで上がってしまた。

戻って洗濯機を回してから風呂。風呂から出て米の用意、風呂入る前に支度するのを忘れておった。体重＞81.4kg / 26.4%

玄米は炊くのに時間がかかるので朝食はヨメ製パスタ、とワイン。その後、洗濯してから母宅にズボンの修理を依頼したりクリーニングを引き取ったりまた洗濯の続きをしたり。疲れたので少し横になる。

横になったら寝たｗ

ご飯を炊いて、昼食。昼食後また昼寝。皿洗いして、洗濯物を取り込んでサミットによって牛乳を買ってから母宅に届けズボンを受け取り帰宅。

…なんか小学生の日記みたいだな。ワインは少なめにしてペリエ1本。

22 04:30 熟睡

レスタミン＋ディオバン＋アテレック、ワイン2杯、寝る前にストレッチ。やっぱレスタミン頼みか…。

皿洗い、ゴミ捨て、コーヒー、などなど。ペリエ届いたけど冷蔵庫に余地がない。外はもう滝のような雨。景色が白っぽいっていうかフィルムにノイズ入りすぎというか。局地天気予報ではだんだん弱まる方向みたいなので、9時半頃の出社を目指そう。ということでゆっくり烏龍茶を入れてからシャワー浴びたり。しかし0810現在、まだレースのカーテン越しに雨が見えるレベル。

少し雨が収まってきたので気を取り直して着替えて家を出る。そしたら土砂降りだった。たまたま家の前をタクシーが通りかかったので反射的に乗る。で、今度三鷹のレイアウトがかわってタクシー降車場が遠い。これならバスの方がマシじゃわい。

山手線が異常に混雑してた。埼京線で人身事故があったらしい。息も絶え絶えになって会社に到着。今日在宅勤務の予定を変更したのは、朝10時と17:30から会議が入ってしまったからなんだけど、10時の会議は9時開始に変更されてすでに終わっていた。知らんがな。

昨日の思いつきをパワポにする。昼食は朝、駅ビルの成城石井で買った弁当。雨の中出かけるのが嫌だったので買っておいたのだが、雨はすっかり上がっていた。弁当美味しかった。午後は別の思いつきをパワポにする。そのうち夕方の会議。何だかよく分からんし私が何に役立ったのかわからんがともかく終了。遅くなりついでに勤怠報告やら交通費精算やらを済ませてから退社。いやはや。

帰宅してワイン4杯。げふー。アニメもたっぷり見て寝る。

今週は結局毎日五反田に出社してしまった。疲れた。

21 01:30 久しぶりの深夜覚醒

ディオバン＋アテレック、ワイン2杯。あー、やっぱり眠れないわ…。

とか言っている時に見つけたのがこの画像。

くそお、やりゃあ良いんだろ、やれば。在宅勤務の予定だったけど、病院でレニ出してもらいたいので出社することにした。会社の近くの病院はこういう時不便だわ。

ご飯を炊いて味噌汁を作って（ｒｙ

早めに家を出る。蒸し暑くて汗がぽたぽた落ちる。雨も降り始めたけどすぐに上がった。電車が混んでいて、8時に少し遅れる。まだ誰も来ていない。一晩換気されなかったオフィス特有のカーペットの蒸れたにおいがこもっている。わしらの小部屋のブラインドをあけてささやかな窓を開き、空気を入れ換える。まぁ気は心ってか昼間は強制換気されてるんですけどね。

昼前にクレーム。一段落するまで昼食にも行けない。病院から順番待ちの連絡が入るがキャンセル。こっちのマネージャS氏はこちらの事情をよく分かっていて営業の防波堤になってくれる。ありがたい。解析と資料作成をして、Sさん承認をもらって回答。食事に出る。

トリミングしたらピンぼけすぎorz

あー食べ過ぎた。午後はこのところの研究テーマをざくざく掘る。その間にあっちのプロジェクトやこっちのプロジェクトの相談事。ようやくうちの部署の存在理由が社内に広まってきたようだなぁ。研究開発の時間が削がれるのはアレだが、相談事に乗るのは好きなのでうれしいことである。夕方、昼前の件で連絡。S氏と相談の上、資料を作ってシェアする。ということで明日は朝と夕方に会議が入ったので出社確定orz

雨はあがった。電車一番混雑している時間だけど、退社。よせば良いのに、また電車で馬鹿な乗客に注意する。あーめんどくさい。

ワイン飲む。飲む飲む飲む。

20 03:45 まぁ熟睡

レスタミンなし。アテレック＋レニ、ワイン2杯。このところずっとレスタミンを飲んでいて4時過ぎまで寝られていたけど、レスタミンなしで3時すぎならまぁ良い方かな。寝起きにボーッとしないし。

皿洗いしてコーヒー入れて味噌汁仕込んでからウォーキングに出る。公園が見事に水没して幻の武蔵野湖出現。大抵は秋の台風シーズンに出現するのだが。

風呂に入ってから朝食など。台風で山手線に影響が出ているようだが、普通より遅く出てしまった。案の定、総武線も混雑していたが、新宿はホームが人で埋まっていた。しかもなかなか電車が来ない。やっと来ても人で埋まっているのでやたら時間がかかる。それで電車の本数が少なくなる…という悪循環。二本やりすごして何とか乗れたが、五十肩を守るので精一杯。いやな汗が流れる。横の男が雑巾くさい。我慢できずに目黒で降りて歩いた。風強いし暑いけど、さわやかだ…。エクセル塩でコーヒーとベーグル買ってしまった。

昼食はFoodiumで寿司パックとチキンサラダ。ベーグル買ったの忘れてたｗ　午後は会議など。一段落つけたところで退社。

1830、一番混雑している時間帯だった…。皿洗いしてシャワー浴びて体重＞81.4kg

ガッテンなどを見て寝る。

19 04:05 熟睡

レスタミン＋レニ＋アテレック、ワイン3杯←ダメ　さすがに酒が抜けてない…。

ご飯を炊く。玄米比率40%ぐらい。卵をゆでる。破損が2個あったので予定が狂ってしまったとですよ。普通に朝食。

今日は基本的に在宅勤務なのだが、技術者会議があるので出社する。台風も近いらしいしさっさとかえるけどね。普通に出社するつもりが、Dreamweaver方面から抜け出すことができなくて少し遅めになった。会議の後はさくっと帰る。

納豆ご飯とスープ代わりのミニ麺で昼食。台風が近いので眠気がすごいけど我慢してDreamweaver方面など。まぁDreamweaverってかjQueryとの戦いですが。一応、問題は解決したので、説明資料などを作成。その後またjQuery方面。

夕食は例によってヨメ担当でレタスと肉。ワイン2杯。

ペリエがないからしょうがないなー（棒読み

18 04:10

レニ＋アテレック＋レスタミン、お酒なし。2330と0200ごろに目が覚めたが、ストレッチして寝直すことができた。ストレッチが効き過ぎたのか、左脇腹がちょっと痛いorz

トレイに1回起きたが、肩体操してすぐに二度寝。123/71。アタマにレスタミンが残っているけど、熟睡感。起きてすぐ軽くストレッチ。

頭がホームレスのようにくさいので散歩はやめる。とりあえず卵をゆでて味噌汁を作り皿洗いをしてから風呂に入ろう…と思ったらヨメが入っていたので、ご飯を温めたりしてから風呂に入る。いやはや。

普通に出社。エアダスターとお茶を持参したので荷物が重い。昼食はFoodiumで何かがっつり弁当＋サンドイッチ。軽く1000kcal越え。食べ過ぎて午後胃痛に苦しむ。午後は会議会議。定時で終わる。

18時前に会社を出ると、五反田駅の階段を上っている人がみんな小太りの女性なのは何故なんだろか。また、同時刻渋谷で乗ってくる客も爪の長い仕事できなさそうな女性がやたら多い。謎だ。

16 03:50 細切れ睡眠

ロキソニンとレニ。12時前に目が覚めてしまった。これも姿勢変えたりマッサージ玉を使ってもどうにもならない。先日Tubeで拾った肩こり体操の簡略版をやってみたら、ようやく痛みが取れて眠ることができた。その後3時半ごろに目が覚めてもう一回体操してみたもののさすがにもう眠れないので0350起床。

結局、ロキソニンやモーラステープなどの消炎鎮痛剤系よりも、体操ってことですかね。133/75、下が低いな。

ご飯を炊く。おかずがない。無印良品のまぜご飯の素を使ってジューシー（沖縄風混ぜご飯）にする。食べ過ぎた…ワイン2杯。

LionをParallesにインストール しようとするが、6は対応していないのですぐ挫折。Plaralle 7を購入して、Webを参考にインストール。普通に完了。例によってmdworkerの負荷がでかい。というわけで晴れてiCloudに対応。Snow Leopard上のメールでは見事にme.comのアカウントが読めなくなっている。ってか、メールのプロトコルまで変わっちゃうのかね…わざとMail.appでは読めないようにしているとしか思えないのだが。

ともかく疲れたので昼寝。

昼食も同じく混ぜご飯と味噌汁その他。

んでまた昼寝。

夕食、ワインなし。土日は朝飲むけど夜は飲まないという方向にしてみる。

15 03:50

レスタミン＋ディオバン＋アテレック服用。キソニンなし。肩が痛くて目が覚めて、どう姿勢を変えても直らないのであきらめて起きる。うーん。

久しぶりに早めにサイクリングに行こうとしたら便意をもよおしてしまったので、ウエアを脱いでトイレ（ビブなので全部脱がないといかん）。5時頃出発、いつもよりは早い。なんだか前回よりも好調。久しぶりなので足がフレッシュなのか？と思いきや、思い出した。こないだものすごく久しぶりにメンテナンスしたことを。ともかく往路で30km/h+、復路は32km/h+で巡航…以前と同じぐらいのペースである。うーむ、この週末もっとちゃんとメンテしなきゃだわ。

戻って風呂。風呂上がり体重＞81.6kg / 27.6%

首肩に鎮痛剤を塗りたくってからコーヒー飲む。普通に朝食。健康診断の日に少し早めに電車に乗ったら妙にすいてて具合がよかったので、0730ごろの電車に乗ってみる。が、結構混雑している上に、荷物がぶつかったとか非常停止信号とかで2度も止まって、遅れと混雑に拍車がかかるorz

エクセルシオールでコーヒー買って出社。たれたれと仕事。昼食は信濃屋の唐揚げ弁当大盛り。午後、お茶を買いに出たついでにシュークリームも買ってしまった。遅いおやつとしていただく。結構おいしかった。さて、早く来たから早く帰ろうと思っていたところに技術的なネタが降ってきて、ちょっと残業。しかし、あたしゃ分からないことがあるととにかく調べるけど、「なんでだろーねー」と言うばかりで調べない人もいるのね。技術者もいろいろ技術屋もいろいろｗ

電車でヨメと合流。今日は餃子の日なので、一圓に寄る。生2人前と焼き1人前。1人前を食べている間に生を焼くというビジネスモデルである。今回は火を消し忘れることもなく美味しくいただきました。

薬を変えてみる。前に、降圧剤飲み始めて110ぐらいまで下がっていた頃はよく眠れたので、一応血圧と安眠の関係を調べてみようと思う。がっつり下げるためにレニ錠。お供はロキソニンのみ。

14 04:20

ロキソニン＋レスタミン＋ディオバン＋アテレック服用。

0230ごろ寒くて目が覚めた。布団をひっかぶる。0330ぐらいにまだ寒くて目が覚めた。冬布団で寝た。それでも寒いというのは代謝が相当落ちているということだなorz

ご飯ストックもゆで卵もない。とりあえず米を用意して皿洗い。卵をゆでてご飯を炊いて、普通に朝食。血圧127/73。

今日は在宅。TitaniumとかPhoneGapとかAndroidのあたりをぐるぐる。昼食はご飯とおからサラダとスープ麺。

夕方、バリウムとの対決＠トイレ。ぐぐったら、バケツで水を流せばいいとあったので試してみたら、3杯できれいに流れた。たぶん配管に付着していると思うが、それは私にはどうしようもないのであった。でも、これ都市公害なんじゃないかなぁ。

ヨメの鶏胸肉ハンバーグで夕食晩酌ワイン2杯。おいしゅうございました。

13 03:30 眠い

レスタミン＋ロキソニン＋ディオバン＋アテレック、という全部入りメニューだったけど、3時ぐらいに目が覚めてそのまま眠れない。あ、酒飲んでないから？ｗ

レスタミン飲んだ翌朝はしばらくボーッとしているんだけど、それがない。あ、酒飲んでないから？ｗ

しかし、健康診断当日の食物はもちろん水分も駄目ってのは結構キツいす。私は水分をとらないと便がでないので（反射だな）、さてどうやって標本を採取するべえか。なお、今日は、会社に忘れ物（でもないが）を届けなくてはならない。診察後にしようと思っていたけど、バリウム的な問題があるので、やっぱ朝一に寄ろう。

…下の話が多くてすみません。

というわけで、久しぶりに0705の総武線。つり革に余裕がある。新宿での乗り換えもホームがすいていて楽。以前0630ごろの後ろから2両目の車両に乗ってたけど、あの頃と同じくらいの混雑っぷり。このところ、谷間のように比較的すいている9時ぎりぎりに到着するタイミングを愛用していたけど、この時間帯も悪くないな。

…と考えているうちに会社到着。用事を済ませて退出。東中野に戻る…が、その辺のメッセージを書いているうちに中野まで行ってしまったｗ　戻る。

受付をして問診票に記入。パスワード忘れてWeb問診票にログインできなかった（何度目だよ）。あとはさくさくとチェックインと検査を繰り返していく。着替えてからトイレを済ませ（バリウムさんはまだ来ない）、昼食。冷めているのが難点だけど、薄味油なしでよろしい。いつも思うけど、こういう店が五反田にあったらなぁ。

で、自宅に戻る。腹が張っているのと疲れたのとで爆睡。いやはや。

ヨメが買ってきてくれた3リットル1200円のワインで晩酌。いつもの3リットル1580円よりも少し濃くてよろしい。